怀孕早期是很关键的事情，除了要补充足够的叶酸外，女性在怀孕早期还要避免很多不良的情况发生。在怀孕早期，胎儿发育不稳定，稍不注意很有可能造成流产的情况出现。下面，就给大家介绍一下：孕早期的几个小贴士，希望能够对女性朋友有帮助。
孕早期的几个小贴士
专家介绍说，怀孕早期是怀孕开始到12周末称之为孕早期，尤其孕早期是胚胎发育的关键时期，同时也是胎儿比较容易出现急性的敏感时期，因此，在怀孕早期要特别注意被病毒感染，同时，还应该避免有害的环境，以免出现流产和胎而畸形的情况。此外，女性还需要注意做好以下几点：
1、及早做早孕检查
女性在怀孕的时候，一定要及早到医院做早孕检查，以确保胎儿是健康的，并且是宫内孕，而非宫外孕和葡萄胎。假如发现胎儿存在异常的问题，那么，要及早到医院做人流，以免胎儿增大后做引产给女性造成更大的创伤。
2、缓解早孕反应
怀孕的女性，会出现不同程度的早孕反应，有的女性症状比较严重，会出现吃什么吐什么的情况，而有的女性反应则会比较轻，比较严重的女性食欲会减退，而且还会呕吐厌食，疲倦嗜睡，建议症状比较严重的女性，最好是到医院检查和处理一下，以免因为缺乏营养而影响到母婴的健康。
3、避免去存在辐射线危险的地方
在怀孕早期，胎儿还很小，而且很容易受到各种因素的不良影响，为了避免胎儿出现异常的情况，建议怀孕早期的女性要避免去存在辐射线危险的地方，尤其是存在放射性X射线危险的地方，否则，宝宝是很容易受到辐射的，进而出现胎儿畸形的情况。
4、预防病毒感染
怀孕早期的女性，还要注意做好预防病毒感染的措施，常见的病毒感染，如：流感、风疹、肝炎、巨细胞病毒等，对胎儿和母体都会造成很大影响，甚至还会导致胎儿出现畸形的情况，因此，为了避免这样的情况出现，孕早期要尽量避免感染病毒。
孕期营养：孕期饮食的11个小贴士
1、食物以清淡为主，不要摄入过多的糖、盐和油
糖、盐和油也能够提供我们所需要的营养素，但过多的糖、盐和油是有害无益的。过高摄入糖可能会导致体重增长过快，也可能会诱发妊娠期血糖过高。摄入过多的盐可以加重妊娠期水肿及妊娠期高血压。饮食中油过多同样会引起体重增加过多，并可能导致血脂异常。所以，孕期应选营养丰富的较清淡饮食。
2、食物多样化，避免偏食
每一种天然的食物都有自己的营养素特点，其营养素不会包罗万象。所以，我们每日所需的营养素应从多种食物中摄取才能够保证营养全面。偏食很可能会漏掉或减少某种或几种营养素的摄入。所以我们提倡食物品种的多样化。
3、牛奶及奶制品
牛奶及奶制品中含有优质蛋白及吸收率很好的钙，所以应每日摄入250克至750克。
4、摄入充足的水分
我们建议孕期较好的饮用水是白开水，也可以喝一些鲜果汁，但应该控制好量，不要过多。
5、新鲜的蔬菜、水果
为孕妇和胎儿提供营养素、矿物质和微量元素以及膳食纤维。但应注意水果的量不宜过多。正常的孕妇每日摄入也不要超过半斤。
6、适当食用动物肝脏
动物肝脏营养丰富，应每周吃1-2次，但不可食用过多，以免过量。
7、少吃快餐及方便食品
快餐及方便食品的特点是食用方便、省时，比较适用于出差旅游等户外活动时工作繁忙的情况下选用。但这些食品的营养素比较单一，脂肪较多，有时还含有防腐剂、抗氧化剂等食品添加剂。所以不太适合孕期食用。
8、腌制、腊制、熏制食品、松花蛋等应少吃
腌制、腊制、熏制食品及制作松花蛋等都是长期保存食品的一种方法，而这些食物都有一些特殊的风味，所以很受欢迎。这种加工方法在没有冰箱的年代更显得意义非凡。但这些食物在加工过程中损失了很多营养素，尤其是维生素类，而且可能还会有一些不利于健康的物质生成。所以，孕期较好尽量少食用这类食品。
9、碳酸饮料及可乐型饮料应少用
碳酸饮料是一种用化学原料兑成的饮料，而不是天然食品。里面含有香精、色素及糖精等物质。可乐型饮料含有很高的磷酸、糖及咖啡因。所以均不适于孕妇选用。
10、怀孕期间不要饮浓茶及咖啡
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇较好不喝茶为妙。而咖啡中的咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏，还可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
11、少食多餐
怀孕时比较容易饥饿，所以除3次主食外，较好应有2-3次加餐，可安排在早午餐之间、午晚餐之间和睡前。
孕妈咪除了要注意孕期饮食和孕期营养的摄入外，还要注意养成良好的生活起居习惯，早睡早起，不熬夜，戒烟戒酒，并适当运动，促进体内血液循环，增强身体抵抗力，加强身体素质。
给孕早期妈妈的八个贴心小提示
怀孕初期的八个贴心提示
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕
只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
提示1：预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
提示2：初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
提示3：产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
提示4：服用过禁用药，怎么办
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不
大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
提示5：不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
一、忌滥用人参。
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
二、忌滥用补药。
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
三、忌热性食品。
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
提示6：怀孕早期的性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是 该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
为什么妊娠头3个月要禁止性生活呢？
这是因为妇女怀孕后内分泌机能发生改变，对性生活的要求降低。同时还有心理方面的因素，担心性生活会影响胎儿正常发育和安全，还有身体方面的因素，身体笨重，不灵活，行动缓慢，不方便等。更重要的是妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产。即使性生活时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。
对于性生活造成的细菌感染也要注意。
怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。关于这一点，丈夫方面也应同样注意。
同时，由于你内分泌的改变，早孕反应的发生，使得你对性生活没有多大兴趣，常常表现出厌倦或对丈夫不满意。因此，丈夫应了解这一情况，可以用其他方式交流夫妻感情。夫妇过性生活应该相互体贴和谅解。如果男方不能做到这一点，就容易造成孕妇的不愉快和夫妻感情上的隔阂，因此，在能不能性交的问题上，应首先考虑对自己将来的孩子有否影响。所以在此阶段，应尽量控制或禁止性生活。
提示7：当心辐射
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
提示8：让自己休息好
在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
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