2012年龙年被中国人视为吉祥年。这一年，不但喜结良缘的新人多，而且怀孕准备生宝宝的准妈妈也多，所以想赶在2012年末乘飞机回家生个龙宝宝的孕妇也随之增多。但是，前几日，一位即将临盆的准妈妈魏女士却给南航工作人员打来电话，倾诉了她怀孕7个月乘机回贵阳时的“空中历险记”。
近日，一位怀孕30周的准妈妈想乘坐飞机回贵阳“坐月子”。但因为担心坐火车太挤，坐汽车时间过长，身体吃不消，所以情急之下不得不挺着大肚子登上了飞机。没想到当飞机刚进入高空，“龙宝宝”就开始折腾起来，对她好一顿“拳打脚踢”。随即，她便出现了下腹坠胀等不适的症状。无奈之下，她只好求助空乘。当她被安排到前舱就坐，且试着调整呼吸后，不适症状才有所缓解。幸运的是，航班在十几分钟后便降落了。落地后，她肚子里的宝宝才慢慢安静下来。“真是一次大冒险啊！万一我把孩子生在飞机上可怎么办？”事后，魏女士说起这次经历依然心有余悸。
众所周知，飞机速度快、平稳舒适，而且设备完善、保健条件良好，有着其他交通工具不可比拟的优势。随着人们生活水平的提高，乘飞机出差旅游、探亲访友的人也越来越多。由于工作或生活的需要，有时，孕妇也需要乘坐飞机。但孕期乘飞机安全吗？它对孕妇本身和胎儿的健康是否有影响？很多将要乘坐飞机的准妈妈都在担心这些问题。
怀孕中期最安全
事实上，孕妇是可以坐飞机的。尽管孕期会出现恶心呕吐、血压升高等不适症状，但只要准妈妈怀孕时的状况一切正常，就可以像往常一样，放心地乘坐飞机。按规定，怀孕32周或不足32周的孕妇，除医生诊断不适宜乘机外，可按一般旅客运输。怀孕超过32周的孕妇应在乘机前72小时之内去医院(县级或县级以上资质医院)开具适宜乘机的诊断证明书，并经指定的医院盖章和该院医生签字后方能生效。如果孕期在36周以上，航空公司可能直接拒绝其乘机。但是，由于各航空公司的规定也有差异，孕妇在乘坐飞机前最好向航空公司进行咨询。
如预产期在4周以内、或预产期不确定，但已知为多胎分娩或预测将要分娩者，航空公司一般不予接受运输。如有特殊情况需要乘机，旅客应在乘机前72小时内向航空公司提交由医生签字和医疗单位盖章的诊断证明书，并且一式两份。其内容应包括姓名、年龄、怀孕日期、预产期、旅行航程、旅行日期以及适宜乘机的证明和机上需要哪些特殊照顾等信息。同时，旅客需填写《特殊旅客乘机申请书》，一式两份，经承运人同意后方可购票乘机。
7个月准妈妈孕期的“空中历险记”
2012年龙年被中国人视为吉祥年。这一年，不但喜结良缘的新人多，而且怀孕准备生宝宝的准妈妈也多，所以想赶在2012年末乘飞机回家生个龙宝宝的孕妇也随之增多。但是，前几日，一位即将临盆的准妈妈魏女士却给南航工作人员打来电话，倾诉了她怀孕7个月乘机回贵阳时的“空中历险记”。
近日，一位怀孕30周的准妈妈想乘坐飞机回贵阳“坐月子”。但因为担心坐火车太挤，坐汽车时间过长，身体吃不消，所以情急之下不得不挺着大肚子登上了飞机。没想到当飞机刚进入高空，“龙宝宝”就开始折腾起来，对她好一顿“拳打脚踢”。随即，她便出现了下腹坠胀等不适的症状。无奈之下，她只好求助空乘。当她被安排到前舱就坐，且试着调整呼吸后，不适症状才有所缓解。幸运的是，航班在十几分钟后便降落了。落地后，她肚子里的宝宝才慢慢安静下来。“真是一次大冒险啊！万一我把孩子生在飞机上可怎么办？”事后，魏女士说起这次经历依然心有余悸。
众所周知，飞机速度快、平稳舒适，而且设备完善、保健条件良好，有着其他交通工具不可比拟的优势。随着人们生活水平的提高，乘飞机出差旅游、探亲访友的人也越来越多。由于工作或生活的需要，有时，孕妇也需要乘坐飞机。但孕期乘飞机安全吗？它对孕妇本身和胎儿的健康是否有影响？很多将要乘坐飞机的准妈妈都在担心这些问题。
怀孕中期最安全
事实上，孕妇是可以坐飞机的。尽管孕期会出现恶心呕吐、血压升高等不适症状，但只要准妈妈怀孕时的状况一切正常，就可以像往常一样，放心地乘坐飞机。按规定，怀孕32周或不足32周的孕妇，除医生诊断不适宜乘机外，可按一般旅客运输。怀孕超过32周的孕妇应在乘机前72小时之内去医院(县级或县级以上资质医院)开具适宜乘机的诊断证明书，并经指定的医院盖章和该院医生签字后方能生效。如果孕期在36周以上，航空公司可能直接拒绝其乘机。但是，由于各航空公司的规定也有差异，孕妇在乘坐飞机前最好向航空公司进行咨询。
如预产期在4周以内、或预产期不确定，但已知为多胎分娩或预测将要分娩者，航空公司一般不予接受运输。如有特殊情况需要乘机，旅客应在乘机前72小时内向航空公司提交由医生签字和医疗单位盖章的诊断证明书，并且一式两份。其内容应包括姓名、年龄、怀孕日期、预产期、旅行航程、旅行日期以及适宜乘机的证明和机上需要哪些特殊照顾等信息。同时，旅客需填写《特殊旅客乘机申请书》，一式两份，经承运人同意后方可购票乘机。
但是，准妈妈们需要注意的是，在孕期的“头3月”和“尾3月”最好不要乘机。因为飞机起降时的气压差、超重与失重以及遭遇高空气流时飞机的颠簸，都会使准妈妈们和腹中胎儿感到不适，易导致流产或早产。而怀孕中期(4个月~6个月)的孕妇，属于相对稳定时期，孕妇的精神状态较好。在这个阶段，孕吐的现象已经过去，流产的风险也相对降低。
安检射线无伤害
很多孕妇在过安检时也会有所顾虑，担心安全检测中的X射线会伤害胎儿。我们都知道，通过机场的安全门时，旅客会经过一个金属探测器。但准妈妈们千万不要担心，因为X射线只会检测你的行李，而不会对人体构成任何伤害。
胎儿“乘机”很安全
许多准妈妈在乘机前都会担心飞行是否伤害胎儿。答案是否定的。飞机在高空中飞行，机舱内的氧气要比陆地上稀薄。但准妈妈们不必担心，因为准妈妈的深呼吸完全可以为胎儿提供足够的氧气。
然，在飞行过程中，如果长期暴露在太阳的辐射中，孕妇确实会有流产的危险。因为飞机是在大气层上飞行的，受到的辐射也比地面上要高出很多。对于那些经常乘飞机的机组成员来说，经常暴露在辐射中会对健康造成巨大危害。尤其是怀孕的女乘务员，更是最大的受害者。她们每年都要在高空中飞行上百次，而辐射对前3个月的胎儿危害最大。为此，很多航空公司都对怀孕的乘务员采取了保护措施。
但是，对于普通乘客来说，由于乘飞机的时间不长，受到的辐射也不大，一般不会有健康危险。对于孕妇来说，偶尔乘飞机，受到的影响也不大，也不太可能伤害到腹中的胎儿。
孕妇乘机四注意
为了使准妈妈们有一个平安、舒适的旅程，作为南航工作人员，我们向旅客推荐几则孕妇乘机“秘籍”以供旅客参考：一是孕妇最好选择靠过道的座位，方便起身活动。二是在长途飞行中，孕妇应经常站起来走动一下或活动一下双肢、转转脚踝，让全身血液循环畅通，防止深部静脉血栓形成。三是经常喝水，由于飞机中相对湿度较低，勤喝水可避免发生脱水现象。四是系好座椅安全带，将安全带调整后放在隆起的腹部下方，可以有效避免空中颠簸带来的安全隐患。
需要乘机出行的准妈妈们，你们做好照顾自己和宝宝的准备了吗？无论如何，请务必切记安全第一哦。
准妈妈妊娠7个月的饮食及生活建议
妊娠7个月的饮食重点是：
粗粮细粮搭配食用，少食高糖食物，避免妊娠期糖尿病。
提倡食物的多样化，多吃动物性食品和豆类食品。
养成定时排便和适当运动的习惯，每天早晨喝牛奶和水，多吃蔬菜、水果及纤维多的食物。
主食中的米、面、杂粮要互相搭配，保证各种B族维生素（尤其是维生素B1、维生素B6）的摄入。
缺钙的孕妈咪注意多进食奶类、奶制品、豆制品、鱼、虾等富含钙类食品。日照时间短的地方，孕妈咪容易缺乏维生素D，将影响钙的吸收利用，因此还应多吃海鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。
适当增加植物油的摄入量，也可以适当吃些花生仁、核桃仁、芝麻等含必需脂肪酸含量较高的食物，以满足小宝贝的大脑发育的营养需要。
少吃或不吃含糖、高糖饮料，避免热量过多摄入引起妊娠期糖尿病。
对孕妈咪的生活建议
不要做过重的工作和家务，不要做激烈运动，应注意动作缓慢些，避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
准备一些分娩及产后的生活必需用品。
避免长时间地外出及站立、坐，经常把脚抬高休息，晚上睡觉时可以把脚架高休息。
保持愉快的心情，情绪平稳。
数胎动对胎儿进行家庭监护。
在保健医生的指导下，开始做保健助产操，为今后能顺利分娩做好准备。
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