在整个怀孕期间，孕妈妈的一举一动都会影响到胎宝宝的发育，所以，在怀孕期间的时候，孕妈妈一定注意自己的周围，以免影响到胎宝宝的发育。下面，我们就给大家讲一讲饭后不要做的五件事情。
第一件、饭后不要立刻吃水果。
很多人都喜欢在饭后吃一些水果，认为这样可以增加胃的蠕动，有利于消化，其实这样的做法是不对的，因为，人们在吃饱饭之后，需要经过1-2小时的消化过程，在这个过程中，如果吃水果的话，反而会是食物阻滞在胃内，增加胃部的负担，甚至会引起腹胀、腹泻、便秘等病症。所以，在吃完饭之后，孕妈妈不要立即吃水果，应该等1-2小时再吃。
第二件、饭后不要立刻喝茶。
饭后饮茶也是一种非常不好的习惯，特别是孕妈妈，在饭后饮茶的危害是比较大的。孕妈妈在饭后立即饮茶，大量的水进入正在消化食物的胃里，会导致影响消化。还有，茶叶中含有大量的单宁酸，单宁酸会和蛋白质结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化和吸收。而且，孕妈妈饭后饮茶还会影响铁元素的吸收，容易导致孕妈妈贫血。
第三件、饭后不要立刻多饮水。
饭后喝水是非常不好的，因为，在饭后，食物还没有得到有效的消化，大量的喝水，会导致胃液的难度下降，影响食物的消化。还有，饭后喝水的话，会导致酶随着尿液排出，不但影响消化，还影响营养物质的吸收利用。所以，孕妈妈刚刚吃完饭，绝对不要马上喝水。
第四件、饭后不要立刻做运动。
饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动的旺盛时期，在这个时候，如果马上进行运动的话，会影响血液的循环，对消化过程影响非常大。而且，饭后副交感神经紧张，胰腺分泌胰岛素的量增加，如果在这个时候运动，会使交感神经就会紧张起来，影响食物的消化。
第五件、饭后不要立刻洗澡。
饱餐后立即洗澡，对消化功能的影响非常大。在洗澡的时候，全身的血管扩张，血液循环的速度加快，消化功能会因此下降，会影响胃对食物的消化。所以，孕妈妈在吃完饭以后，如果孕妈妈要洗澡的话，最好是在饭后休息一两个小时的时间，然后才可以洗澡。
饭后有哪五件事是孕妈最好不要立即做的
孕妇的饮食不仅要多加注意，饭后也要注意不能做的事，根据科学孕育，才会孕育健康可爱的宝宝哦。
NO!立刻吃水果
人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。
另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。
NO!立刻喝茶
有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，会影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
饭后不要立即喝茶
NO!立刻做剧烈运动
首先，饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期，大量血液集中到这些器官，而运动时四肢的需氧量增加，需向肌肉输送大量的血液。因而饭后运动会使消化器官供血减少，致使不能顺利地进行食物的消化、吸收；其次，饭后一个时期，副交感神经紧张，胰腺分泌的胰岛素增加，被吸收的糖合成糖元，作为能源贮存起来。这一时期如果运动，交感神经就会紧张起来，肾上腺的分泌就会增加，影响糖元的贮存。
再者，饭后食物在胃内停滞，如果进行剧烈运动，胃由于动力作用引起摆动，这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等。饭后应休息一段时间再开始运动，大强度运动应在2小时后；中等运动在1小时后；轻运动也需休息半小时后进行。
NO!立刻洗澡
饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。皮肤血管扩张，血流旺盛，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。因此，饱餐后不宜立即洗澡。但空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发生休克。所以，饭后要先休息一个小时再洗澡比较好。
NO!立刻看书
饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀、胃痛等症状。
孕妈饭后不适宜做的五件事
每个人用餐后都会有些小习惯，有的喜欢喝水，有的喜欢迟点水果，孕妈妈跟平常人一样，在用完餐后也肯定会有一些小习惯，哪些是孕妈妈用餐后的禁忌呢？下面女人私房话小编就给你介绍孕妈用餐后不适宜做的5件事情。
饭后不要马上吃水果
人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。
另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。
饭后不要马上喝茶水
有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯，认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，会影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
孕妈饭后不适宜做的五件事
每个人用餐后都会有些小习惯，有的喜欢喝水，有的喜欢迟点水果，孕妈妈跟平常人一样，在用完餐后也肯定会有一些小习惯，哪些是孕妈妈用餐后的禁忌呢？下面女人私房话小编就给你介绍孕妈用餐后不适宜做的5件事情。
饭后不要马上吃水果
人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。
另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。
饭后不要马上喝茶水
有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯，认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，会影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
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