清洁:孕期皮肤十分敏感,每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品,例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。
保湿:清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜,滋润皮肤。
控痘:有些孕妇在孕期会发痘痘,此时宜使用天然植物类的护肤品进行保湿,既清爽也无负担,切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月,祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。防斑:多数孕妇在孕期会产生妊娠斑,类似黄褐斑之类的色素沉淀,这种斑在产后会自行消退,因此不用特意使用祛斑产品,只要用专门的母婴护肤品或者植物类护肤品即可。
防晒:孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜,防止紫外线照射产生晒斑。但要选择纯物理防晒的产品,保证安全。简单:日常护肤步骤一定要简单,不要给皮肤造成负担,尽量选用一些药妆品牌的天然温泉水和护肤品来护理。
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宝宝日常护理新妈妈怎么做
耳朵护理
新妈妈可以用棉签来清楚宝宝耳朵入口处的污垢,如果使用的成人用的棉签的话,要横着拿,不要竖着拿。新妈妈要记住,只要清楚小宝宝入口处的污垢即可,不要硬塞往里面冲,否则就算没有戳破耳膜,也有可能会划破外耳道。一般情况下耳屎会在耳朵干燥的时候自己跑出来。
护理方法:新妈妈跪在宝宝的旁边,将手掌放在宝宝的脸上,将宝宝的尿脸转向一边,轻轻地按住宝宝的脸。
擦净耳屎
未满两个月的时候宝宝的泪腺很细,一天能长几次的眼屎。所以长眼屎的时候新妈妈要及时进行清除。
护理方法:将脱脂棉撕下一块用消毒纱布包着煮沸,或者是将脱脂棉打湿放入容器内,用微波炉消毒,制成消毒棉。然后用消毒棉从里向眼角方向擦净耳屎。
肚脐护理
新妈妈护理宝宝肚脐的时候可以用手指撑开肚脐眼来清理。脐带未干的时候消毒容易流于表面,所以应该注意把肚脐眼撑开,对立面进行消毒。
护理方法:新妈妈跪在宝宝的脚下方,在脐带未干的时候用酒精消毒。
鼻子护理
用一只手托住宝宝的脖子,用棉签清楚鼻孔处的鼻屎,里面的鼻屎不久自己就会出来的。
友情提示:在护理鼻子的时候,棉签可以伸的短一些,这样即使宝宝脸动了也会不伤害到宝宝的鼻子。
指甲护理
第一步,新妈妈跪在宝宝头的一次,妈妈把自己的胳膊支在大腿上,防止宝宝的胳膊晃动。
第二步,剪指甲的时候,尽量让宝宝的手指分开,一根一根的剪。剪过之后的指甲要磨成圆形的。
第三步,剪完之后,新妈妈要用自己的拇指的指肚摸一摸宝宝的指甲,看看有没有不光滑的地方,防止指甲不光滑伤害到宝宝。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕期乳房护理不同时期准妈妈们该怎么做?
对女人来说,孕期相当于青春期的第二次发育。怀孕的不同时期,乳房的发育特点与护理方式都是不一样的,护理得当,对产后哺乳及恢复挺拔身材都不成问题。假如护理不当,则常常让准妈咪们苦不堪言。
自受精卵着床的那一刹那起,每个准妈咪的体内就开始产生各种细微的变化。由于内分泌的改变,准妈咪的乳房也开始做出相应的改变,如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等,其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。因此,科学护乳,是日后准妈咪们喂养宝宝、丰胸美胸的机遇。
孕期让乳房发育更好的方式
一、不同孕期的乳房护理
1、怀孕初期。
现象:当准妈咪怀孕至第5周左右,乳房开始出现乳头变深,乳房变柔软,乳房正下方的血管越来越明显等迹象。怀孕至4个月左右,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块。
对策:以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感;每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。
2、怀孕中期。
现象:乳房会持续增大,不适感消失。第一次怀孕的准妈妈,乳头会比较娇嫩、敏感,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。
对策:怀孕初期,孕妈可每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次,然后可以在乳头表面擦一点婴儿油,这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。
3、怀孕后期。
现象:乳房的尺寸不断增大,乳头的距离也不断增大,肿胀感当然更为严重。但在分娩前,胸部增大的速度反而减慢。
对策:这一时期,孕妈除了正常的清洁外,可适当进行乳头按摩。用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠拢,轻轻用力压迫乳晕,然后改变位置,重复上面的动作。
二、孕期如何选胸罩
怀孕期间,不少妈妈因为宅在家里,为减轻乳房的肿胀感,直接将胸罩弃之不用。其实这是错误的。选择适当的胸罩对准妈妈的乳房有很好的塑形功效,有利于乳房的再次发育。那么,孕期选购胸罩有何关键呢?
孕期让乳房发育更好的方式
1、安全第一。
曾有研究发现,有些准妈妈奶水少,与穿着内衣不当有关,导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此,胸罩不可过小过紧、不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。清洗时应与其他衣服分开,每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。
2、舒适、大小适中。
怀孕期间,孕妈咪最好选用全罩杯的胸罩,并有软钢托支撑,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。另外,一定要选用不压迫乳房的大号乳罩,并选用宽的肩带,以便能有效地拉起乳房的重量。
3、方便、面料舒服。
对准妈妈来说,内衣首先应该易于清洗,方便穿脱,尤其是孕晚期,最好是选择搭扣在前面的,否则会使孕妈们更加不便。另外,胸罩的面料选择也很关键,舒适、吸汗、透气的纯棉质地是最理想的。在色调应该选择明亮、轻快的颜色,如白色、粉色、淡蓝色等。
三、如何做好孕期的乳房自检
乳房自检是女性发现乳房患病的最直接途径,尤其是在怀孕期间,乳房正在经历着丰富的变化,而且乳房也是宝宝出生后的粮仓。乳腺自检时间最好放在每个月的相同时间进行。
1、望。
孕妈可上半身裸露,直立或端坐于镜子前,双臂高举过头,仔细观察两侧乳房,乳房的形态如皮肤、乳头,是否有皮肤的凹陷、皱折;乳晕色泽的变化;两乳头是否位于同一水平线,有无凹陷、上翘等。
2、触。
沿顺时针或 时针方向运动,检查1圈。如发现乳房内有肿块或其他异常,应立即到医院就诊,并告知医生怀孕的具体情况,以免耽搁诊断和治疗的时间。
3、查。
孕妈可用手指轻轻挤压乳头,观察有无液体自乳头溢出,如有浆液性或血性液体溢出,则应到医生处就诊。这时,孕妈切莫忘记检查两侧腋下。
孕期让乳房发育更好的方式
四、孕期常见的护乳方法
一般说来,乳房的形状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力,这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。因此,对于孕期乳房大小的不断发育,孕妈们就需要给予乳房特别的照顾,以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。
因此,孕妈们在怀孕期间最重要的工作便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度,采用一些可在家中进行的简便运动,以强化自然胸罩。具体方法如下:
1、站立法。
背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势10秒钟,动作重复1次。
2、微笑法。
微笑的女人胸部也会更美丽,这话其实是对的。当孕妈将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。孕妈们每天重复15次,
你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3、拍掌法。
维持胸部的紧实,孕妈们可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作每天可重复10次,你会感到胸部也随之运动。
总结:对于每一个女性来说,乳房是她们哺乳后代的重要器官,因此孕妈妈一定要护理好自己的乳房,以并预防各种的乳房上的疾病。由于女性的乳房,也是人体的一种艺术,因此孕妈妈们应把握好孕期乳房的第二发育时期,好好塑造自己的乳房。
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