孕妇防甲流应注意四点
甲型H1N1流感是由新型流感病毒所引起的急性呼吸道传染病,妊娠女性患流感的几率比一般女性高5倍,染上甲流后发生肺炎等并发症、危重症的几率也要比一般人高。专家提醒,孕妇应特别注重预防感冒。
一、避免接触流感患者和疑似患者,有人咳嗽或打喷嚏时,应尽量远离。如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为眼睛和鼻子最易被飞沫传染。
二、少去密闭、通风不畅的场所,如商场、电影院等,这些场所空气中病毒的密度较大。外出回家后应马上洗脸、洗手、洗鼻腔,并更换外衣。
三、不要揉鼻子,因为揉鼻子会破坏鼻黏膜,还会把手上的病毒直接揉进鼻子。
四、要合理营养,尽量保持清淡饮食;增强体质,适当进行体育锻炼;保持良好的卫生习惯,勤洗手,多开窗通风;天气变化时,尤其要注意保暖。
专家特别提醒,孕妇出现发热症状后千万不要紧张,及早就诊,就诊时要佩戴口罩。怀孕十周后,胚胎发育已基本完成,适当用药并不会影响胎儿的正常生长发育。因此,孕妇患流感后应在医生指导下及早使用抗病毒药物,以抑制病毒的复制,防止病症往重症方面发展。
孕妇更应该注意多喝水
俗话说“多喝水,多喝水”。多喝水能促进人体新陈代谢,排除毒素。而孕妇更必须喝足够的水,每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化。
孕妈妈喝水潜规则:
潜规则一:水要喝够孕期,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。
因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利,对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;相反,如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,引起水肿。
潜规则二:定时定量很多孕妇等到口渴才饮水。
其实这样做是错误的,因为口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。
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