办公室人群如何预防近视?
1、佩带适宜的眼镜
进行视力测试使用眼镜的话是对视力的一种纠正的方法,这种情况需要进行专业的检查,这样的话才可以选择合适自己的眼镜,也才可以避免出现佩戴不合理的情况,对于预防近视是有很大帮助的。
2、多眨眼,少注视
泪腺排泄泪水坚持眼球外表湿润,这是让眼球正常运作所有必要的。频频的眨眼,除了让泪水润泽眼球外,更有清洗的效果,让你的视力坚持明晰。
3、字体大小注意好
对于使用电脑的人来说设置好字体大小对视力可说是非常关键的,这样的话更有利于阅读,对于习惯小字体的人来说更加有利眼睛的健康。
4、让眼部充分歇息
尽可能让眼部间歇性的歇息,特别是每天需要工作8小时,面对电脑8小时的人群更应该要注意好。
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