气温居高不下，到医院打点滴的患者也随之剧增。据相关专家介绍，老人、孕妇和孩子抵御高温的能力最差，也最容易中暑，因此是炎炎夏日里的重点保护对象。孕妇妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。-防范措施注意个人卫生，经常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且孕妇受凉容易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤；同时经常变换菜肴花样。另外，要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料，以补充出汗损失的盐分。不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。此外，也不宜多食冷饮。保证睡眠休息。天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕妇就更容易感到疲劳，所以要有一定时间的午睡，并注意工间休息。心情愉快舒畅。天热心情烦躁不安，这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反，心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳。年老体弱者由于老年人抵抗力弱，心肺功能差，高温天气极易引起中暑，诱发心脏衰竭、气喘、中风等疾病。老年人的皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅，体温调节中枢不敏感，平衡失调，身体各组织功能失控，往往水分补充不足，加上原本就常有的动脉硬化，容易造成脑血管意外。-防范措施★不要长时间晒太阳，尤其是高温天气要减少户外运动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走，感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。要注意室内通风，空调温度不宜调得太低，更忌频繁出入冷暖环境。要保持室内湿度，忌干燥。保证每天不少于7小时的睡眠，午睡时间不宜过长。★调整饮食保护脾胃，多饮水。每天要补充至少2500毫升的水分，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品，要常吃清淡食物，可饮用绿茶、绿豆汤等解暑饮料。此外还应保持情绪稳定，戒躁戒怒，减少劳累。儿童和婴幼儿儿童和婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，特别是整天用包袱包着的新生儿，更是中暑的高发人群，所以防暑降温工作不可忽视。-防范措施★给孩子勤洗澡，穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气，更不要让冷风直接吹到孩子，不要让其腹部受风。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。★婴幼儿夏季易患腹泻，所以一定要把住病从口入关，注意饮食卫生，不要强迫孩子过多进食，慎吃熟食成品。不要吃过多冰箱内的食品和冷饮。可吃西瓜解暑，或多喝果蔬汁、绿豆汤、白
开水。★婴幼儿夏季不宜长时间晒太阳。婴幼儿的真皮角化层的保护能力很差，且体温调节系统尚不成熟，极易被阳光灼伤，发生中暑，造成脱水。因此婴幼儿夏季多补充水分也同样重要。★为了防止出痱子，家长往往给孩子剃成光头，其实这样做是不正确的。头发剃得过光，头皮完全暴露在日光下,会损伤毛囊。因此剃短寸就可以了。★不要在夏季给孩子断奶。夏季小儿的消化功能降低，牛乳不易吸收消化。因此，等到秋季断奶最好。★夏季最好用蚊帐防蚊，而不用电蚊香或熏蚊香。凉席最好是选择亚麻凉席或草席,不宜睡竹席、水褥或水枕。★针对大一些的孩子，家长要尽量减少孩子的户外活动，尽量避免带孩子在太阳下和通风不良的地方玩。不要给孩子穿太多的衣服；要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水；冷饮不要猛吃，要常吃水果；电扇不能直吹，使用空调温度开到26-27℃；同时要注意室内通风换气。中暑患者的救助发现身边有人出现中暑症状，首先要做的是将患者迅速搬离引起中暑的高温环境，移到阴凉、通风的地方。其次，让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开启电扇或空调，以尽快散热。第三，尽快冷却体温，使患者体温降至38℃以下。具体做法：用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。若病人出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重症，应及时送往医院救治，以免延误病情。
最易中招的避孕方法大揭密
精彩阅读：睡不好晚餐不能吃的食物
最失败的避孕方法前三位分别是：
第一名：体外排精。
这是一种古老的避孕方法，过去在缺乏避孕药具的情况下，民间有不少人采用此法避孕。体外射精避孕法虽然简便，但并不可靠，失败率较高。
第二名：清洗阴道。
这种方法并不可靠，因在冲洗前，很多精子可能已到达了子宫颈和子宫内。此外，若使用消毒药水来洗涤阴道则很危险，如若浓度调配不佳，可能导致灼伤或发炎。
第三名：安全期避孕法。
此推算法往往是不可靠的，因为女性排卵的时间受外界环境、气候、本人的情绪、健康状态等因素影响，出现排卵推迟或提前，甚至有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论。因此，安全期无法算得准确，安全期避孕不安全。
避孕调查结果显示，大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知，23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。对此，上海计划生育技术指导所所长程利南教授特别提醒育龄女性：只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划，才能真正为意外怀孕上一道“保险锁”，如何根据自身情况选择最适合自己的避孕方式呢，下面请听听专家建议。
由最低剂量入手按不同人群服用
专家分析：由最低剂量入手，按不同人群服用
事实上，并非所有女性都懂得选择科学、合适的避孕方式。其实，在许多发达国家，口服避孕药是妇女较为常用的避孕方式。中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识，包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素。
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第二名：清洗阴道。
这种方法并不可靠，因在冲洗前，很多精子可能已到达了子宫颈和子宫内。此外，若使用消毒药水来洗涤阴道则很危险，如若浓度调配不佳，可能导致灼伤或发炎。
第三名：安全期避孕法。
此推算法往往是不可靠的，因为女性排卵的时间受外界环境、气候、本人的情绪、健康状态等因素影响，出现排卵推迟或提前，甚至有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论。因此，安全期无法算得准确，安全期避孕不安全。
避孕调查结果显示，大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知，23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。对此，上海计划生育技术指导所所长程利南教授特别提醒育龄女性：只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划，才能真正为意外怀孕上一道“保险锁”，如何根据自身情况选择最适合自己的避孕方式呢，下面请听听专家建议。
由最低剂量入手按不同人群服用
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事实上，并非所有女性都懂得选择科学、合适的避孕方式。其实，在许多发达国家，口服避孕药是妇女较为常用的避孕方式。中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识，包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素。
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