对于很多的孕妇来说，每个人都是希望拥有健康和幸福的好生活，他们希望自身健康的同时，也是为了更好的保障胎儿的发育问题，但是很多人就因为湿气重的问题烦恼不已，那么孕妇湿气重怎么办？孕妇湿气重有哪些表现呢？让我们一起来带着这些疑问来改善问题吧，好机会你值得拥有。
怀孕了湿气重怎么办
做些基础运动
怀孕了以后，在身体条件允许的前提下适量的做些运动，这样有利于胎儿的生长发育，也能促进分娩的时顺利完成，体内有湿气的孕妇每天散散步，或做些力所能及的家务，可以加速湿气排出体外。
避免湿的环境
经常逗留在湿度大的环境中，身体很容易被湿气侵扰，所以，孕妈妈一定要注意尽量在雨天这种潮湿的天气要减少外出，并要半好门窗，床褥用品经常需要在阳光下晒一晒，洗完头和澡后要及时擦干身体里的水，室内湿气重可以用抽湿器除除湿。
调整饮食习惯
孕妇要尽量少吃生冷，油腻的食物，避免伤及脾胃功能而造成体内生湿，平时可以在做菜时适量加些姜，蒜，葱等等天然调料，有利于除掉身体里的湿气。
孕期湿气重吃什么
1、藕丝百合汤
材料：莲藕、百合、冰糖
做法：将莲藕清洗干净，然后去除外皮之后切成细丝备用；新鲜的百合剥片之后也是切丝备用；在锅中加入适量的清水，煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝；大火烧开之后小火熬煮，等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖，搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。
2、清热祛湿粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水，过滤一下只取汁，与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用。
功效：可以清热祛湿，改善胃滞不适。
3、清热去湿汤
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
女人最常见的就是出现湿气重的问题，这会让女人的身体备受伤害，如果你希望改善孕期湿气重的问题的话，我们就要从饮食方面来进行调理，以上为大家介绍的这几种调理孕期湿气重的食谱，相信你一定有着更多的收获，好机会你当然是不会错过的，让我们一起来行动起来吧。
教你几招轻松应对溢乳烦恼
当你刚刚适应哺乳之后，溢乳问题又会接踵而来。有些新妈妈能够很好地控制泌乳量，只在下奶后的最初几天出现少量的溢乳。但是还有一些新妈妈在整个哺乳过程中都溢乳不断，从而感到十分沮丧和尴尬。下面我们将为这些沮丧的新妈妈提供一些建议，希望能够帮助你们坦然面对溢乳问题。
充满希望
统计数据表明，大多数溢乳问题都能够随着时间而逐渐消退或完全好转。
防溢乳胸垫
当只有少量溢乳时，使用一次性的薄棉胸垫即可；如果溢乳量较多，就选择吸水性较好的可循环使用的胸垫。如果在给宝宝喂奶之前不停地溢乳，你可以在乳罩里塞一块儿纸巾或者干净的棉布来控制局面。
反压乳房
反压乳房对控制溢乳很有帮助。感觉溢乳将要开始时，可以通过按压乳房来延缓或者阻止其发生。在公共场合时，你可以在胸前交叉双臂，持续轻轻地按压乳房。
其他措施
在哺乳期穿着有支撑力的乳罩，不但可以降低哺乳期过后乳房下垂的几率，而且还有助于降低发生乳房胀痛和溢乳的可能性。有许多新妈妈，尤其是那些容易乳房胀痛和溢乳的妈妈，都养成了穿着支撑性乳罩的习惯。
教你几招孕期远离小病痛
孕后准妈妈抵抗力会有所下降，常常遭遇小病小痛，这时准妈妈们往往不敢随意用药，聪明生活，一些小妙招让你远离小病痛。
牙痛
要适量补充钙。
怀孕期间牙痛是很普遍的现象，主要原因是因为胎儿的成长需要从母体身上摄取大量的钙，而母体本身由于日常生活中摄取钙量不足，但是必须要先满足胎儿的需要，于是，母体身上的钙会大量的亏空，而牙齿有丰富的神经和血管，所以当缺钙时，牙齿首先感知到。要从根本上解决牙痛的问题，就是要适量的补充钙。
准妈妈们要坚持早晚刷牙，每次进食后要漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口内繁殖。并多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品，多吃富含维生素的水果，常喝蔬菜汁等。
母婴tips：适当补充维C以及钙锌等微量元素，牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。或者含一口水(温度接近体温)，用力漱口。
便秘
关键在于有良好的饮食和排便习惯
妊娠后，孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。如果已经发生了便秘，可喝蜜水，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
情况较为严重的话，可服用有温和通便作用的药物。还可选用外用的开塞露或甘油栓，但必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
母婴tips：服用医生开给你的任何铁剂药物时，应仅饭后服用并喝大量的水。如持续便秘就要去看医生。不要自己乱服轻泻剂。
感冒
多休息，严重的话可服用一些中成药
感冒一般以预防为主。对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，是不需用药的，可注意休息，多喝开水，注意保暖，往往可以不治而愈。如果症状仍不改善，可口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。
母婴tips：在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。实在严重的话，应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。
发烧
最好采用物理降温或者静脉输液
一般而言，若孕妇的体温未高过摄氏38。5度以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧，如用温毛巾反复擦身，在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等。但若体温高于摄氏38。5度以上且合并有不舒服的症状时，则可以考虑使用药物辅助，会有更好的退烧效果。
母婴tips：目前的退烧药一般来说都有一定的副作用，选择时要慎用，最好在医生的指导下使用。同时要注意休息，并补充水分及营养，才可让妈妈免于脱水而影响胎儿的健康。
口腔溃疡
采取饮食调节的方法
饮食上应限食或少量多餐，进食易消化、富含维生素的食品，不可偏食，多吃新鲜蔬菜水果，注意营养搭配，有的口腔溃疡是由于缺乏微量元素锌、铁、B族维生素、叶酸等引起的，所以准妈妈应服用孕妇专用的营养片剂，以补充维生素及微量元素。并且忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，多喝开水。
母婴tips：孕妇口腔溃疡护理方法
1。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
2。西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次;
3。将维生素C药 1-2片压碎，覆盖在溃疡面上，闭口片刻，每日2次，都可治疗口腔溃疡。
4。取鲜苦瓜160克(干品80克)，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。
痔疮
以高纤食物、温水坐浴及软便剂为主
怀孕前发现有痔疮最好先予治疗。若是怀孕中出现的，则仍以高纤食物、温水坐浴及软便剂为主。
当痔疮肿痛、肛裂疼痛或出血等状况发生时，可以局部使用痔疮软膏。也可选用栓剂，除去外包装，轻轻塞入肛门，使充血水肿减退。但是使用软膏、栓剂时，必须使用安全的药物。
母婴tips：使用栓剂时，应维持侧卧姿势约15分钟。另外应停止吃辛辣有刺激的食品，少吃不易消化的食物，以免引起便秘，加重痔疮。
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