宝宝如果生病，难受的不仅仅是宝宝，宝爸宝妈也会为此担心不已。专家提醒宝爸宝妈，想要保护宝宝健康，想要让宝宝少生病，宝爸宝妈应该提前做好预防措施，甚至是在宝宝还没有出生前就应该做好准备。下面小编就向大家介绍一下在孕期宝妈应该注意的4件事情，做好这4点能让宝宝少生病。
1.注意补充微量元素
准妈妈在孕期一定要注意补充微量元素，除了总所周知的钙、铁外，也要多多补充锌、碘、锰。硒等微量元素。
2.注意饮食均衡，营养全面
孕妇首先不可偏食，要用丰富多样的食物来养育胎儿，为其智力的发展打下良好的物质基础。首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;
其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定的纤维素。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品。如果孕妇厌油腻，可能多食豆制品来补充蛋白质。此外，海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视。
3.戒掉不良习惯
不喝咖啡，不抽烟，不喝酒。孕妇若长期饮用咖啡危害更大，可导致胎儿损伤或流产，产下的婴儿不如正常婴儿健壮，也不如正常婴儿活泼。
4.多听轻音乐
多聆听轻音乐，保持愉快的心情。音乐释放的β波可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。妈妈免疫力增强的话，宝宝的免疫力也会提高。
想要宝宝少生病，在孕期宝妈应该做什么呢？通过上面的介绍，大家是否已经清楚该怎么办了呢？专家指出孕妈一定要关注自己在孕期的健康，这不仅仅影响到孕妈自身，同时也会影响到宝宝的生长与发育。上面小编已经向大家介绍了4件在孕期宝妈需要注意的事项，希望能给大家带去帮助。
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