导读: 概述 孕妇出门旅游衣食住行应该注意什么 注意事项
概述
怀孕初期,孕期待在家,或者只在小区附近散步,难免会觉得心理憋闷的慌,如果遇上假期,肯定想和家人一起去出门旅游,但是孕妇做为特殊群体,外出旅游时应该注意些什么呢?
孕妇出门旅游衣食住行应该注意什么
制定合理的旅游计划,多注意出门前后几天的天气变化,另外最好不要参加旅行团,时间行程都安排的太紧凑了,建议自驾游,这样可以保证身体有充分的休息的时间。
注意防寒保暖,如果天气炎热,要带帽子、润肤露、防晒霜。为了方便行走,最好穿平底鞋,另外,穿托腹带与弹性袜可减轻身体不适。
不要吃生冷或者不干净的食物,以免造成消化不良,牛奶和海鲜之类的食品要确保新鲜,避免引起腹泻。多吃水果,多喝开水,准妈妈外出也可以自备果汁。
注意事项
孕期准妈妈出门旅游应该要注意什么?
如果曾经有过流产经历,最好不要去国外旅游。
有过孕期出血,高血压,惊厥的准妈妈不要出游。
带一个自己喜欢的枕头在旅途中可以随时枕靠。
旅游中准备宽松舒适的衣服和鞋袜。
确保旅游的安全,提前多考虑一些可能发生的紧急情况并寻找解决方法(比如宝宝是否会提前出生?)。
避免去那些卫生条件相对较差,疾病较多的地方。
旅游时确保饮水饮食安全,避免喝冰水。不要吃烧烤,不要吃半生的鱼和肉类。
旅游前一定要咨询医生。
如果确定要旅游,请带上你孕期检査的一切资料和文件,以保证在外地旅游时能顺利到当地医院就诊。
如果旅游中发生腹痛、阴道出血等反常现象时,应该立即送往附近医院。
避免旅游时参加剧烈运动,比如骑自行车,打羽毛球等。
孕妇出门旅游注意什么
怀胎十个月,准妈妈不可能完全闲在家里或者上班,总会有出门旅行的时候,那准妈妈出门旅行要注意哪些事项呢?对于这个问题,亲亲宝贝小编查阅了相关资料,现在我们一起来看看答案吧。
怀胎十个月,准妈妈不可能完全闲在家里或者上班,总会有出门旅行的时候,那准妈妈出门旅行要注意哪些事项呢?对于这个问题,亲亲宝贝小编查阅了相关资料,现在我们一起来看看答案吧。
1.制定合理的旅行计划。
即使身体的状况很好,准妈妈也不能太过疲劳,所以在行程安排上一定留出足够的休息时间。此外,在出发前必須查明到达地区的天气、交通、医院等,若行程是难以计划和安排的,有许多不确定的因素的话,还是不去的好。
孕妇出门旅行要注意的一些事项
2.途中要有人全程陪同。
准妈妈不宜一人独自出门,如果与一大群陌生人做伴也是不合适的,最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往,不但会使旅程较为愉快,当你觉得累或不舒服的时候,也有人可以照顾你。
3.衣食住行要多注意
食:避免吃生冷、不干净或没吃过的食物,以免造成消化不良、腹泻等突发状况;奶制品、海鲜等食物容易变质,若不能确定是否新鲜,最好不要吃;多喝开水,多吃水果,可防脱水和便秘。
衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为主,还可以带上帽子、外套、围巾等,以预防感冒;若所去地区天气炎热,帽子、防晒油不可少;平底鞋、托腹带、弹性强的袜子可帮助你减轻疲劳带来的不适;多带一些纸内裤可以应急。
住:避免前往海岛或交通不便的地方;蚊蝇多、卫生差的地区不可前往,传染病区更不合适准妈妈前往了。
行:坐车、搭飞机一定要系好安全带,而且要在落座前找好洗手间的位置。准妈妈尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的。最好能每小时起身活动十分钟,如果颠簸的厉害的话,就不要起身了。在座位上伸展一下身体即可。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也都注意不要太费体力,一切宜量力而为。
4.随身携带药品。
胃肠药、治疗外伤的药水药膏、创可贴、花露水等,使用时要先看说明,有无准妈妈慎用的字样。
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