导读： 概述 怎样有效的预防眼屎 注意事项
概述
前段时间工作太忙，每天的睡眠时间也就是四五个小时，对此，我的眼角处总是堆积着眼屎，早晨起来照镜子发现了，可以洗掉，但是工作过程中产生的眼屎，一般同事也不会告诉我，而且眼屎这个东西堆在眼角不疼不痒，也不容易察觉，往往是忙完了一天的工作回到家才发现，这样想想每天见那么多人多么尴尬。对此我专门总结了一套预防眼屎的方法，现在即使工作再忙再累也不会出现了。
怎样有效的预防眼屎
通常眼屎的产生和我们的用眼强度有关。如果眼睛长时间得不到休息，就会分泌眼屎。在这种情况下，我们可以每个一段时间让眼睛休息一下。可以闭上眼睛，给眼睛做一个按摩，也可以让眼睛眺望一下远方，看看绿色的植物，这样都可以有效的缓解眼睛的压力。
放松自己的心态。少量分泌眼屎是正常的，但是如果眼屎分泌过量，那可能就是表明我们的肝火太旺盛了。此时，我们就要调整好自己的心态，别给自己太多的压力，在饮食上也要以清淡为主，避免吃辛辣或者过油腻的食物。
正常情况下，眼屎分泌过多，只要我们自己按照以上两点稍加调理就可以了，但是如果眼屎长期的分泌过多，而且带脓、伴随着出血现象，那我们就要注意了，不要擅自行动，应该到相关医院做一下检查，以免耽误时间造成严重的后果。
注意事项
眼睛是我们心灵的窗口，我们有责任好好保护我们的眼睛，但是要讲求方法。
准妈妈怎样有效的预防早产
亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，到了怀孕中后期，准妈妈一定要注意预防胎儿早产，想要有效的预防早产，就必须知道引起早产的几大威胁，一起来看看到底是什么最容易导致胎儿早产吧。
感染是早产第一大隐患
妇科病在婚后女性是比较常见的，如果在没有治愈前怀上宝宝，很容易使胎儿发生感染而导致早产的出现，同时呼吸系统、全身性感染，影响到羊膜，就很容易引起胎膜早破，从而导致早产的发生。
准妈妈怎样有效的预防早产
所以预防感染是降低早产发生的首要任务。在怀孕期间，孕要少吃或不吃生冷食物、隔夜饭或外出吃不洁性食物，以防急性肠胃炎和腹泻;怀孕期间适当做运动增加抵抗力，预防感冒;平时穿棉质、宽松内衣裤，每天勤换衣服，用温开水清洗外阴。
如果在怀孕期间出现外阴瘙痒、白带增多等症状，要到医院做妇科检查，查白带常规。合理用药治疗妇科炎症，一般阴道栓之类的药物是影响不到胎儿的发育，所以可以放心按医嘱进行合理用药，如果不是阴道炎症可能上行感染宫内，导致早产甚至流产，后悔就来不及了。在孕晚期使用阴道栓剂时，要注意药栓不能放得过深，动作也要轻柔。
双胎、多胎、胎位不正防早产
双胞胎、多胞胎孕育风险比一胎的要大，也是早产的高危人群。平时除了注意休息、避免剧烈活动以外，在怀孕晚期提前到妊娠36周入院。一旦出现持续性子宫收缩，肚子出现密集的紧绷感，或下腹有下坠感、持续性后背酸痛、阴道出血等问题，发生早产征兆能及时处理，确保了母婴安全。胎位不正也会容易导致早产的出现，同样需要提前住院待产。
早产是每位准妈妈都不希望看到或发生在自己身上的事情，但由于各种原因有时无法预防，如果在怀孕期间能注意以上几点，增强自身的抵抗力，就能让早产的发生机率大大地降低。
教你怎样有效预防宝宝肥胖症的三个时期
肥胖会对儿童各系统的生长发育、智力发育、心理行为等产生不良影响，对当前及以后的生活质量、学习工作能力、健康状况等造成损害，还会缩短预期寿命。儿童肥胖的治疗非常困难，因为儿童缺乏减肥动机，对少吃、多动的减肥方法很难持之以恒。因此，儿童肥胖的预防就显得特别重要。预防儿童肥胖应从胎儿期开始，贯穿一生，在肥胖好发年龄(婴儿期、5~8岁、青少年期)采取措施，效果更佳。
胎儿期——预防胎儿过重
胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。因此，要预防胎儿体重过重，孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.5~3千克，以后每周增加400克，至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。其次，孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量。第三，孕妇还要保证适当的活动量，如散步、轻体力活动等。
婴儿期——鼓励母乳喂养
母乳是婴儿最理想的食物。研究表明，母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿，而且母乳喂养的时间越长，婴儿以后发生肥胖的概率越低。其原因可能是，母乳喂养儿可以更好地控制每餐的摄入量和间隔时间，避免过多热量的摄入。
久久健康网温馨提示：而人工喂养常有过度喂养的情况存在，造成孩子摄入过多，引起肥胖。
(实习编辑：苗皓)
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