导读： 概述 宝宝夏季运动指南 注意事项
概述
酷热的夏天，除了游水之外，还有哪些运动是宝宝能够挑选的？既能够开展运动细胞，又能够健旺身体、愉悦身心，还能够增进与父母的豪情，让宝宝在这个夏天“动起来”。
宝宝夏季运动指南
周岁左右的孩子可让大人扶着双侧腋部站着跳动，也可站在绷簧床上协助弹跳(其两脚不用真的跳离绷簧床)。今后可以独立跳动，可鼓舞其多做跳绳、舞蹈、跳橡皮筋等活动。
在酷热的夏天，可让孩子无拘无束地在宅院里光脚游玩。有的爸爸妈妈一感觉到孩子的脚凉，就忧虑孩子会患病。其实不用多虑，手的温度比脚高得多，脚凉一点是正常的。
注意事项
夏日运动，最要注意的就是防晒与防止中暑的问题了，爸爸妈妈陪伴宝宝运动要做好这些措施，让宝宝在舒适安全的环境下快乐运动。
夏季的时候教你宝宝夏季饮食的4大指南
宝贝夏季食欲减退四原因
1.气温过高时，宝贝特别容易出汗，尤其是在高湿度、低风速时，宝贝淌汗再多也不能有效地使体内的蓄热散发出来，这时便会觉得胸闷、头晕、恶心、食欲减退。
2.在高温季节，宝贝的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出，使体内丧失了大量水、盐及维生素，引起水盐代谢平衡失调。同时，胃酸所需要的氯离子也减少，使胃液酸度降低，消化力随之减退。另外，口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液，影响宝贝的消化功能。
3.暑天高温使机体失去大量水分，血液浓缩;而身体散热又要向因气温升高而高度扩张的毛细血管输送更多的血液，使体内血液集中于体表。
4.大热天还会使宝贝胃肠道内消化酶活力明显减低，导致消化功能减退。
久久健康网温馨提示：
消化道会得不到较多的血液而贫血，使消化液分泌减少，从而影响了消化功能。(编辑：苗皓)
发展宝宝运动能力指南
专家介绍宝宝出生几周到3个月，肌肉缺少力量，但有了最初的发展，您要侧重颈部运动，通过呼唤让他转动脖子，俯卧时用玩具或铃铛吸引他抬头；还要帮助他翻身、做手脚被动操。
3-6个月龄，孩子胳膊与腿的肌肉有了力量，您可以帮助他学会侧身与翻身，从仰卧到俯卧，锻炼较长时间的抬头；用手给脚底施压刺激抬脚蹬腿；提供玩具，使他从握拳姿势到使用手指，经常做手眼运动。
6-12个月龄，是孩子从爬行到走路的阶段，对周边事物的探索欲望催促着他运动能力的快速发展，从独立坐、爬行、站立到行走，要充分培养孩子对运动的热爱。
12-24月龄，是孩子从走路到会跑的阶段，世界一下子拓宽了，具有更强的探索与冒险精神，也是您培养孩子大运动的关键期、滑滑梯、奔跑、跳跃等。
24-36月龄，孩子开始喜欢群体性的运动，对运动似乎永无疲倦，您要每天让他外出，与孩子们自由地玩耍，不怕脏和小冲突。可以到游乐场所，参加富有想象力与冒险精神的群体活动。
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