分娩在即 准妈咪分娩前做好准备
准备待产包
早一点把待产包准备好，这样无论什么时候宝宝要来了，都可以立刻拎起包包去医院。包包里面一般有以下东西——
证件：病历卡、身份证、母子保健健康档案、生育服务证、结婚证、户口本
住院押金：现金8000元(这个可以事先问医院押金的金额)
待产时候的营养补充：巧克力、水、饮料、点心
产妇用
卫生用品：卫生巾(最好买超长夜用的)、护垫、卷纸2个。
洗漱用品：水杯、饭盒、毛巾、牙刷、洗脸盆、泡脚盆、拖鞋(各个医院有可能不同，需提前打听清楚)。
出院用衣服：孕妇帽、防风的衣裤、鞋。
内衣：哺乳文胸3个(临产的时候买，而且建议比当时的尺码再大一点比较好)，一次性纸内裤2包(当然买最大号的，非常重要哦，不然家里人还要老帮你洗)。
吸奶器：建议不用买太好的，普通的品牌就可以了。
婴儿用
1、奶瓶两个：一定要有刻度，一个用来喝奶一个用来喝水。另外注意奶嘴，新生儿只能用一字孔的(根据后来我自己的经验总结，奶瓶非常没有必要买最贵最好的那种，最经济、方便实用的就是哪里都有得卖的爱得利)。
2、奶粉：购买时注意时段，要买0—6个月的那种。(虽然倡导母乳喂养，但是预防奶水没有下来前依然保证宝宝的口粮问题，先买好也是很重要的准备。)
3、硬盒抽取式湿纸巾：擦大便用，至少买2包，1包硬盒装的，1包简包装的。
4、抽取式卫生纸：漾奶、擦大便用，建议选择无香型的。
5、纸尿裤：医院会发一些，但自己也应准备一些，建议带一包嘘嘘乐初生装纸尿裤。
6、小衣服：有些医院里都提供的，如果医院不提供就要多带两套和尚服方便换洗。
7、小毛巾、大浴巾：要纯棉的，质量很重要哦！
找好月嫂
如果家里缺少人照顾，那准妈妈可得提早准备好找月嫂的工作了，别等到孩子出生快出院了才着急这件事，因为合你心意的月嫂可不是那么容易被你找到的。
寻找月嫂可参照以下几个方法——
1、医院挂钩企业。一些医院的妇产科病房外都会放置一些月嫂公司的资料，这些公司一般都具有良好的信用。
2、朋友推荐。向“过来人”不耻下问，让朋友们推荐，然后根据自己的需要做出选择。这样的情况是最让人放心的。
3、多多比较。在相关的网站看看其他妈妈们对各家月嫂公司的口碑如何，再进行详细的比较后最后筛拣拾和自己的。
4、通过家政中心。你可以把找人的工作交给信誉良好的家政公司，让他们帮你细细挑选。别忘了提前面试。可以的话先试用两天。
Tip：
我们国家已经对月嫂行业出台从业资格标准了，找月嫂的时候最好到正规的月嫂公司去找，要有《身份证》、《健康证》、《月嫂从业资格证》(是劳动和社会保障部考核颁发的，记下证件号上网查查真假。)
了解临产征兆
预产期虽然早就铭记在心，可是并非所有的孩子都能按时报到。准妈妈有必要了解一些临产征兆，免得到时候手忙脚乱。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。另外，还有一些变化也许不为人们所重视，举例如下：
1、感觉好象胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。
2、阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口，由于粘稠的原因，平时就象塞子一样，将分泌物堵住。当临产时，子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。
3、水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。
4、有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。
辨别真假分娩
有的准妈妈会时而出现分娩的假象，或子宫无规律的收缩，无意间上演了一场“狼来了”的故事。为了避免到时候虚惊一场，要事前懂得辨别真假分娩的大致差别。
掌握分娩过程
生孩子究竟是怎么回事？要经历一个怎样的过程？临近分娩，准妈妈对此既期待又担忧。分娩通常分为三个连续的过程，还是先让我们来大致上做一下了解吧。
第一产程：从有规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张达10cm，能使胎头娩出为至。这一过程对于初产妇来说需要4—24小时。
第二产程：从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需半个小时到两个小时的时间。
第三产程：从胎儿娩出后到胎盘娩出为止。初产妇需10分钟到一个半小时。
Tip：分娩过程中大喊大叫会使产程延长。
准妈妈在分娩之前应该怎么做好心理准备？
准妈妈面对分娩是会紧张的，但是在这之前做好心理准备的话就可以轻松面对了。
分娩虽然是生理现象，但分娩对于准妈妈的生理和心理是一个很大的挑战。尤其是孕妈妈的精神心理因素能够影响肌体内部的平衡、适应力和健康。
相当一部分的准妈妈从亲戚朋友处听到有关分娩的负面诉说，害怕和恐惧分娩，怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿有畸形、怕有生命危险，致使临产时会出现情绪紧张，常常处于焦虑、不安和恐惧的精神心理状态。
准妈妈在分娩之前应该怎么做好心理准备？
准妈妈的这种情绪改变会使机体产生一系列的变化，如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足，致使准妈妈体力消耗过多，同时也使准妈妈神经内分泌发生变化，交感神经兴奋，血压升高，导致胎宝宝缺血缺氧，胎动减少，胎心减慢，出现胎儿窘迫。
实际上，分娩是一个自然生理过程，只要胎宝宝不是过大，准妈妈产前检查一切正常，大多数准妈妈都能自然分娩的。通过孕妇学校的学习，准妈妈们了解了分娩的3个产程，在发现有宫缩时不要紧张，要按时进食和很好休息。在宫缩时可以做深呼吸动作，或用双手轻柔下腹部。
小编总结：准妈妈在分娩前就应该做好心理准备，如果有了自然分娩的信心，在医生护士和准爸爸的帮助下，密切配合，都会顺利分娩的。
分娩之前孕妈妈应怎样做好准备？
对即将临盆的准妈妈来说，要进入产房前，多半抱着谨慎恐惧的心情，一来担心胎儿的健康状况;二来害怕产程中要面对未知的疼痛过程。妈妈网(http://www.mama.cn/yuer/)育儿专家表示，产程是否顺利其实跟孕妈妈是否“把力气用在对的时刻”密切相关。
分娩过程对孕妈妈来说虽是个未知数，且由于每个人的体质皆有不同，产程中所需耗费的时间也就因人而异，虽无法事前预防或做充分准备，但只要掌握住几个关键，确实能让怀孕的妈妈保持体力，让分娩过程更为顺利。
1.事前功课要做好
一般来说，正常的产程需耗费12〜16小时。也就是说，除非是急产，否则每位产妇都要保持有足够的体力，才能顺利分娩。不过，很多孕妈妈都以为产痛很痛，自己可能无法忍受。但根据统计资料显示，有大约15%的产妇只觉得轻微疼痛，35%的产妇感受中等;只有50%的产妇会觉得是无法忍受的疼痛。很多时候，是因为分娩过程很耗费体力，且感觉遥遥无期，才对分娩过程产生恐惧。
孕妈妈宜在产前多了解实际待产的状况，才不会因为无所知而产生恐惧，令分娩成为痛苦之旅。建议孕妈妈有空闲时，可多参加妈妈教室，除了能有效消除恐惧，还能多多学习正确的呼吸方式，以避免分娩时用不对力而白费力气的状态。
除了孕妈妈自己的努力及亲友的协助外，施行“减痛分娩”也是轻松度过难熬产程的一个不错的方式。
减痛分晚就是一般人常说的“无痛分娩”，不过由于每个人对产痛的容忍度不同，是否需要进行，需视产程当中孕妈妈对产痛的忍受度及产程的顺利与否而定，并没有标准答案。
一般来说，注射的时机通常是当产程确定开始时，子宫收缩频繁，分娩有一定强度时，即开始进行减痛分娩，通常是子官颈开口大于3厘米后就可进行。不过，由于施行减痛分娩会让孕妈妈对疼痛反应变得迟钝，在产程过程中会出现无法集中用力且用力点不正确的困难，这时就需要医护人员从旁协助用力，甚至需使用生产辅助用具(如真空吸引、低位产钳)来帮助生产。
2.培养运动习惯
分娩过程耗时耗力，但若平日就有运动习惯，除了可以避免体重上升速度过快的危险外，也能让生产过程较为顺利。确实，身体健康的孕妈妈会比体质柔弱者更能忍受生产过程，且生下的宝宝也比较有耐力好养。孕妈妈可在产前做孕妇瑜伽、散步等运动，只要是有持续且保持适合孕妇做的舒缓活动，都能让自己有个好体力。不过，仍建议采取运动前请教专业医师，才能了解哪些运动适合自己，避免发生危险。
3.亲友的支持很重要
当子宫收缩时，确实会令孕妈妈不由自主地用力，且痛起来无法控制，但子宫收缩带来的疼痛，除了生理性的因素外，心理因素也占了很大一部分，这时身旁亲友的鼓励就变得相当重要。除了可以在言语上给予安慰，并协助孕妈妈共同进行拉玛泽呼吸法外，适时地转移孕妈妈的注意力，甚至稍加搭配按摩，舒缓紧绷的肌肉，都是身旁亲友团可以帮忙的事。
4.饮食习惯要顾好
怀孕期间，孕妈妈的营养务必均衡且足够，到了怀孕后期，由于胎儿体重增加速度快，母体要储备营养，为分娩的体力消耗做准备，若是进食不足，容易影响子宫收缩力度与产程的正常进展，因此产前可多食用补气、养血的饮食，例如，含铁量高的食物可以降低生产过程中大量失血的危险;高蛋白质食物也可补充热量，增强体力。无论如何，平日良好的饮食习惯要逐渐养成，只要孕程营养充足、维持正常的体重增加速度，不让体重超重， 满足孕期各阶段所需的热量需求，不但能确保胎儿的健康，还能让孕妈妈临产前顺利分娩。
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