小编提醒准妈妈们，在怀孕晚期，一定要预防早产的发生，想要有效预防早产，就需要准妈妈认真做好各项保健措施，下面我们就一起来看看，有效预防早产的办法有哪些吧。
1、避免劳累和外来刺激
孕妇孕期一定要避免过度劳累，减轻自己的劳动强度;孕晚期的时候最好不要进行长途旅行，防止在旅行路途中颠簸劳累，孕妇尽量不要到人多拥挤的地方去，避免人多碰到腹部;孕妇在走路，尤其是在上、下台阶时，一定不要着急，要一步一步的走稳;孕妇也不要长时间持续的站立或者是下蹲;在孕晚期的时候，还要禁止进行性生活。
2、保持良好生活状态
怀孕期间，孕妇一定要多休息，有早产征兆的孕妈咪最好是可以多卧床休息，同时还要注意采取左侧卧位，这样可以减少宫腔内向宫颈口的压力;孕妇的心理压力越大，早产的发生率也就会越高，尤其是紧张、焦虑和抑郁的情绪，因此在这段时间内孕妈咪要保持心境的平和，消除自身的紧张情绪，而且也不可以有不良的精神刺激;同时还要摄取合理的充分的营养;孕妇也要定期的到医院进行产检。
3、注意孕期卫生
孕期阴道内环境都会发生一定的变化，孕妈咪的免疫力在这段时间会明显的减低，阴道的分泌物也会随之增多，遭受细菌感染的几率也就会增加，因此在怀孕期间一定要注意个人卫生，不要给细菌任何的可乘之机。一旦孕妇发现自己有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时的去医院进行详细的检查。
4、宫颈口松弛者及时手术
如果是在怀孕还不到24周时就发生了一些宫颈的变化，但是并没有没有出现宫缩，这个时候医生很可能会建议你做宫颈环扎。手术时，医生会用一种比较结实的缝线环绕你的宫颈缝合，通过手术来加强宫颈的力量，帮助宫颈口保持关闭的状态。对于那些以前就发生过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说，宫颈环扎可能是你最佳的选择了。
如果孕妈咪一直有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，最好可以积极的配合医生进行治疗;有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妈咪，在怀孕期间一定要按照医嘱，积极的做好做足自己孕期的保健工作，如果发现异常状况，就要尽早的就医。
在孕期要严格的注意自己的衣食住行，生活习惯，可以有很大的几率降低早产。预防早产是准妈妈们的首要问题。
推荐
精神紧张易导致女性不孕
白领男士谨防不育
预防早产的办法有哪些？
1
一旦怀孕，就要定期去做检查
只要确定已经怀孕，就要开始定期去做检查，从而及时诊断出可能的早产迹象，如子宫颈张开、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形等等。只有早发现，才能及早采取相应的措施，避免早产的发生。比如，如果是子宫颈张开，在孕期的前3个月就可以诊断和治疗。
2避免久站和负重动作
孕妇站立时，胎儿的重量几乎全部压在子宫颈上。一般情况下，怀孕后要避免站立过久，以免过度压迫宫颈口，尤其是孕妇被医生诊断为有子宫颈张开的迹象时，更是要注意。如果所从事的职业需要久站，从孕期的第4个月起，准妈妈应该要求调换工作岗位。
3减少活动量
怀孕28周以后，胎儿开始迅速增大，准妈妈们要注意适当减少活动量，运动应主要以散步为主。
4出现子宫收缩，必须休息
孕激素的分泌会减少子宫的敏感性，从而阻止子宫肌肉的反应活动。如果孕妈妈们处在紧张之中，或做过强体力活动，子宫会被体内的压力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宫就开始出现收缩。尽管这种收缩很强烈且很紧凑，但只要不是经常性的，就不会有提前分娩的危险。如果准妈妈经常地感到这种不同于正常分娩时的收缩，就要特别注意了，因为这种在子宫肌肉纤维上的抻、拽、拉会使子宫颈张开，并使它变短、变软，可能最终引发早产。遇到这种情况时，准妈妈必须充分休息，这是唯一避免子宫反应的办法，并且在医生指导下，服用阻止子宫收缩的药物。
5发烧，必须马上看医生
发烧是感染的症状，体温的增高可能会引起子宫收缩，因此必须尽快去医院，使体温降下来。如有必要，医生会让孕妇服用专用的退烧药或使用抗生素。如果胎儿在子宫里发生窒息，或孕妇本人有危险，医生可能会决定提前让孩子出生。
6治疗生殖道感染
患有生殖道感染疾病时，应该及时请医生诊治。
7防止羊水过多
听说羊水过少，准妈妈都会担心，怕胎儿宫内发育迟缓，怕超期妊娠、更怕胎儿畸形。但是羊水过多，容易导致子宫张力过大，也容易早产。除了妊娠糖尿病、中度贫血以及爱吃甜食、不爱活动的准妈妈可能羊水过多外，胎儿神经管缺陷以及有溶血问题的准妈妈，也容易发生这一问题，所以除了定期围产保健外，一旦准妈妈感觉呼吸困难、乏力、心慌时，要及早到医院做B超查查羊水多少。在排除胎儿畸形等问题后，一旦准妈妈羊水过多，准妈妈除了积极治疗原发病，多卧床休息以外，必要时可以在妊娠中晚期时采取抽羊水治疗，减少羊水量，以免造成准妈妈长期呼吸不适，甚至引起胎儿宫内缺氧、早产等。
8关注自己的健康
如果孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗;有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。
9孕晚期尽量避免性生活
孕晚期时，胎儿生长迅速，孕妇子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。子宫在这个阶段容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激，夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。
临产前4周时必须禁止性生活。因为这个时期胎儿已经成熟，孕妇的子宫下降，子宫口逐渐张开。如果这时有性交行为，羊水感染的可能性较大。调查证实，在产褥期发生感染的妇女，50%在妊娠的最后4周有过性生活。如果在分娩前3天性交，20%的妇女可能发生严重感染。感染不但威胁着即将分娩的产妇安全， 影响着胎儿的安全，可使胎儿早产。而早产儿的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早产，胎儿在子宫内也可能受到母亲感染疾病的影响。
10保持良好生活状态
怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间;孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养，孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。
11良好饮食习惯预防早产
为了防止早产及流产，孕妇的饮食安排应科学合理。
多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的两个月内，应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。
莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
忌用辛热性调味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。
应少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
不可摄取太多的维生素A，以免导致早产和胎儿发育不健全。猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
忌食滑腻之品，如苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
12必要时的处理
前次妊娠因子宫颈松弛而早产者，于孕16～20周(在前次早产孕周之前)施行子宫颈环扎术。
13准妈妈特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面：
1.营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。
2.避免剧烈活动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。
3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。
4.左侧卧位，避免宫缩。
14健康小提示
孕妈妈要经常清洁外阴，防止阴部感染。出现忧郁症的症状时，及时向医生咨询。
早产的征兆有哪些 怎么预防早产
早产是可预防的关键是要及早诊断，及时治疗。当出现以下3种情况之一时必须去医院检查
(1)下腹部变硬。
在妊娠晚期，随着子宫的胀大，可出现不规则的子宫收缩,几乎不伴有疼痛,其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失称之为生理性宫缩，不会引起早产。
如果下腹部反复变软变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉，至少每10分钟有1次宫缩持续30秒以上，伴宫颈管缩短，即为先兆早产尽早到医院检查。
早产的征兆有哪些怎么预防早产
(2)阴道出血。
少量出血是临产的先兆之一，但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血这时出血量较多，应立即去医院检查。
(3)破水。
温水样的液体流出，就是早期破水，但一般情况下是破水后阵痛马上开始此时可把臀部垫高，最好平卧，马上送医院
在妊娠28周后准妈妈们不应做不利于宝宝的事情，避免早产的发生。
一是孕期应加强营养避免精神创伤，不吸烟，不饮酒避免被动吸烟。
二是妊娠后期绝对禁止性生活因为精液中的前列腺素经阴道吸收后会促进子宫收缩。
三是一旦出现早产迹象应马上卧床休息并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量;有条件应住院保胎。四是积极治疗急慢性疾病。
由于早产儿各器官系统尚未发育成熟，生活力差，容易导致疾病，如肺部疾病、颅内出血、感染、硬肿症等，可留有智力障碍或神经系统的后遗症，并且早产儿中约15%于新生儿期死亡，早产是围产儿死亡的重要原因。
本文Hash：22449fb0594522252eb505f061b1e491e76b9b37
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
早期流产的有效预防方法
对于经常流产的准妈妈来说，有没有好的办法能有效的预防流产呢?答案当然是肯定的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，如何有效预防早期流产。早期流产的预防方法，分别如下：不要做过重的体力劳动，妊娠三个月内不抬重物，不攀高，不远游，避免疲劳;保持心情舒畅，避免各种精神刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，调和情志;早期流产的有效预防方法防止外伤，避免跌倒和腹部受到外力的撞击、挤压;
-
哪些措施可以有效预防早产
由于早产的发生是无法预知的，所以准妈妈只能提前做好一系列的预防工作，本篇资讯我们就重点的来看看，哪些措施可以有效预防早产?除了病理因素外，早产儿的妈妈几乎都存在一种或多种不良生活习惯，例如：怀孕后暴饮暴食、猛吃补品造成营养过剩，并发妊娠高血压综合征;怀孕前为保持身材拼命减肥而使孕期营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏……上述这些都可导致早产率明显增高。有效预防早产，专家给出的建议：
-
造成早产的原因有哪些孕妇如何预防早产
常见的原因有：母体方面，急慢性传染病、生殖器官发育异常或肿瘤。胎儿、胎盘方面：双胎、羊水过多、胎膜早破、前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等。偶尔有因孕妇腹部被撞击而早产者。随着妊娠日期的递增及子宫逐渐增大，胎膜里的羊水量也日渐增多，张力也随之加大。如果妊娠晚期性交，男方的动作较猛或用力过大，容易导致胎膜早破，引起早产。在此次检查中，医生会要求你注意无痛性阴道流血，因为妊娠晚期的无痛性阴道流血是
-
预防儿童性早熟的方法有哪些
由于大家的生活水平提高了，生活、饮食的习惯也有所变化，这样就使得很多儿童出现了性早熟的现象。性早熟不但给孩子的身心带来了危害，也给整个家庭的幸福带来了影响，因此，年轻的家长们一定要帮孩子掌握一些预防性早熟的方法。那么具体预防儿童性早熟的方法有哪些呢？下面就一起来了解一下吧。1、增加体育活动。尤其要加强锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和跳绳。
-
预防产后得痔疮的方法有哪些
怀胎十月，分娩一朝，妈妈经历了这个漫长又充满期待的时期后，随之而来的是分娩后的一些病症，其中，痔疮就是一种，产妇怎么会得痔疮呢？产后妈妈如何避免痔疮呢？产后的妈妈得痔疮的几率是很大的，这是因为孕妇分娩后由于腹腔空虚，大便意识迟钝，常常数日无大便，再者坐月子期间卧床较久，排便无力导致的肛门受伤致病。为了保证产后不发生肛肠方面的疾病，该怎么做呢?1.室内空气流通，室温不要过高，室温保持
-
预防习惯性流产的方法有哪些
发生习惯性流产后，夫妇双方应做全面的体格检查，特别是遗传学检查，基因学的发展将会给患有习惯性流产的夫妇带来福音。找出造成习惯性流产的原因，根据原因加以预防和治疗，才能避免流产的发生。预防方法有：(1)流产后不宜马上受孕：发生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产的发生。(2)要做遗传学检查：夫妇双方同时接受染色体的检查。并做血型鉴定，包括Rh血型系统。(3)防止子宫口松弛：有子宫内口
-
新生儿产伤的预防方法有哪些
新生儿产伤是指分娩过程中因机械因素对胎儿或新生儿造成的损伤。近年来由于加强了产前检查及产科技术提高，产伤发生率已明显下降，但仍是引起新生儿死亡及远期致残原因之一，尤其是在基层单位。锁骨骨折是产伤性骨折中最常见的一种，与分娩方式、胎儿娩出方位及出生体重有关。大部分患儿无明显症状，故易漏诊，但患侧上臂活动减少或被动活动时哭闹，痛、骨玻璃音，甚至可扪及骨痂硬块，患侧拥抱反射减弱或消失。那么，新生儿产伤
-
产后甲状腺炎的预防方法有哪些
产后甲状腺炎（postpartumthyroiditis，PPT）是产后一年所发生的甲状腺功能异常综合征，可以为暂时性的也可以是永久性的。其病理基础是甲状腺自身免疫性炎症，是最常见而又最具有特征的产后自身免疫性甲状腺炎。妊娠5～20周流产后也可发生该病。产后甲状腺炎与产后甲状腺综合征是两种不同的概念，后者指原有或正在发生甲状腺疾病而在产后出现的甲状腺功能紊乱。那么，产后甲状腺炎的预防方法有哪些？
-
产后外阴发炎的预防治疗方法有哪些
产后新妈妈的私处保养很重要，尤其是外阴因为在生理上处于特殊的位置，极易感染发炎，因此产后外阴发炎的预防工作很重要，那么，产后外阴发炎的预防治疗方法有哪些呢？产后新妈妈的私处保养很重要，尤其是外阴因为在生理上处于特殊的位置，极易感染发炎，因此产后外阴发炎的预防工作很重要，那么，产后外阴发炎的预防治疗方法有哪些呢？外阴部在生理上有其特殊的地位，前面是尿道，后面是肛门，中间是阴道，局部皮肤常被尿液、阴道
-
产后抑郁的预防方法与症状都有哪些呢？
第一，产后忧郁症的症状 在产后一周出现的产妇忧郁，常见的症状有心情差、激动、易怒、悲伤、愤怒、不由自主地流泪，甚至有情绪变化大的情形，还有一部分人会感到强烈的焦虑感、恐慌感及强迫意念。一般而言，产妇对于这些情绪多能自我控制，持续的时间也较短，产妇忧郁多在一周内自动消失。 而较晚出现的产后忧郁症，出现的
-
早产的征兆有哪些？有早产征兆怎么办
孕妈妈最担心的事情莫过于分娩会遇到什么样的情况，宝宝会不会在预产期出生，早产有哪些症状?如果宝宝早产了该怎么办?这些孕妈妈关注的问题，我们一起来看看该如何应对。早产的三个征兆1.下腹部变硬孕妇要时刻关注自己身体变化，如果过了第8个月，下腹部出现这样的感觉，即反复变软变硬且肌肉也有变硬发胀，那就有可能会出现早产的情况，在这样的情况下，孕妇及其家人要做的事情就是保持镇定，尽早去医院接受检查。早产的
