1、孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你支持,这样会减轻你的疼痛感。现在产院都有这样的条件,如果你希望丈夫或亲人陪伴在你身边,医生会让你的亲人陪伴的,但只能允许一名。首先选择让你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好,因为有的丈夫没有这样的勇气。
2、过于疲劳。应该注意休息,冷静地对待从未感受过的宫缩,及其带来的疼痛和说不出来的不适,千万不要喊叫或哭闹。
3、心情紧张或急躁。宫缩来临时不要紧张,学会深而慢的呼吸,沉着冷静,疼痛就会减轻;宫缩间歇期间尽量精神放松,不要想宫缩带给你的疼痛和不适。想一想宝宝出生后该是什么样子的,像妈妈还是像爸爸;如果是女孩,你会给她打扮得很漂亮吗?如果是男孩,你会让他成为一名足球健将吗?想令你高兴的事情。
4、怕痛。如果你选择了自然分娩,愿意体验宝宝出生带给你的感受,你就应该欣然承受宫缩带来的疼痛。如果你只生一个宝宝,这将是你一生仅有的一次体验,把痛当做一种特殊的感受起码你的丈夫没有这个机会。当宝宝长大时,你可以骄傲地向他讲述你的勇敢和耐力。想到这些你还怕痛吗?
5、对分娩的无知。分娩前应阅读这方面的书籍,可以参加分娩学习班。当你快要分娩时,周围的人可能会告诉你很多关于生宝宝的事情。有过分娩经历的人所说的话对你的影响最大,但你要知道,同样是生宝宝,每个人的感受都是不同的。
如果有人告诉你生宝宝很痛,简直不是人能忍受的,千万不要让她的话吓着,事实并没有她说的那么严重。如果有人告诉你生宝宝一点也不痛,就像排便一样,也不要这样认为,当疼痛来临时,会因为没有充分的思想准备而惊慌失措。疼痛是必然的,但你已经做好准备了。如果有人建议你干脆剖腹产,不然的话可能要受两回罪,因为自然分娩失败了,半途做了剖腹产。不要借鉴她的经验,如果医生允许产妇采取自然分娩,那么这位产妇一定具备自然分娩的条件,失败的原因有很多,但其中很大一部分原因是产妇不能很好地配合。剖腹产并不是最佳选择。
如果有人建议你选择借助药物的无痛分娩,你要问一问自己的内心,你期望体验一次自然分娩吗?你是否怕药物对宝宝可能造成的影响?
自我舒缓疼痛的方法
1、心情放松,深呼吸。
2、让别人按摩或使劲挤压后背部。
3、频繁变换体位。
4、后背部放个冰袋。
5、含块冰,使口腔保持湿润。
6、借聊天、看电视、玩游戏、听音乐等来分散注意力。
7、当宫缩越来越频,越来越强烈时,放慢呼吸节律或做深呼吸。
8、宫缩间歇期间小睡片刻,或静静地休息或吃些你喜欢的食品。
9、感到热或已经出汗,用微凉的湿毛巾擦一擦脸。
生产时哪些因素会加重分娩疼痛感
如果有人建议你选择借助药物的无痛分娩,你要问一问自己的内心,你期望体验一次自然分娩吗?你是否怕药物对宝宝可能造成的影响?
自我舒缓疼痛的方法
(1)心情放松,深呼吸。
(2)让别人按摩或使劲挤压后背部。
(3)频繁变换体位。
(4)后背部放个冰袋。
(5)含块冰,使口腔保持湿润。
(6)借聊天、看电视、玩游戏、听音乐等来分散注意力。
(7)当宫缩越来越频,越来越强烈时,放慢呼吸节律或做深呼吸。
(8)宫缩间歇期间小睡片刻,或静静地休息或吃些你喜欢的食品。
(9)感到热或已经出汗,用微凉的湿毛巾擦一擦脸。
(1)孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你支持,这样会减轻你的疼痛感。现在产院都有这样的条件,如果你希望丈夫或亲人陪伴在你身边,医生会让你的亲人陪伴的,但只能允许一名。首先选择让你的丈夫陪伴。在分娩前你要和丈夫商量好,因为有的丈夫没有这样的勇气。
(2)过于疲劳。应该注意休息,冷静地对待从未感受过的宫缩,及其带来的疼痛和说不出来的不适,千万不要喊叫或哭闹。
(3)心情紧张或急躁。宫缩来临时不要紧张,学会深而慢的呼吸,沉着冷静,疼痛就会减轻;宫缩间歇期间尽量精神放松,不要想宫缩带给你的疼痛和不适。想一想宝宝出生后该是什么样子的,像妈妈还是像爸爸;如果是女孩,你会给她打扮得很漂亮吗?如果是男孩,你会让他成为一名足球健将吗?想令你高兴的事情。
(4)怕痛。如果你选择了自然分娩,愿意体验宝宝出生带给你的感受,你就应该欣然承受宫缩带来的疼痛。如果你只生一个宝宝,这将是你一生仅有的一次体验,把痛当做一种特殊的感受起码你的丈夫没有这个机会。当宝宝长大时,你可以骄傲地向他讲述你的勇敢和耐力。想到这些你还怕痛吗?
(5)对分娩的无知。分娩前应阅读这方面的书籍,可以参加分娩学习班。当你快要分娩时,周围的人可能会告诉你很多关于生宝宝的事情。有过分娩经历的人所说的话对你的影响最大,但你要知道,同样是生宝宝,每个人的感受都是不同的。
如果有人告诉你生宝宝很痛,简直不是人能忍受的,千万不要让她的话吓着,事实并没有她说的那么严重。如果有人告诉你生宝宝一点也不痛,就像排便一样,也不要这样认为,当疼痛来临时,会因为没有充分的思想准备而惊慌失措。疼痛是必然的,但你已经做好准备了。如果有人建议你干脆剖腹产,不然的话可能要受两回罪,因为自然分娩失败了,半途做了剖腹产。不要借鉴她的经验,如果医生允许产妇采取自然分娩,那么这位产妇一定具备自然分娩的条件,失败的原因有很多,但其中很大一部分原因是产妇不能很好地配合。剖腹产并不是最佳选择。
加重分娩疼痛的因素都有哪些
分娩疼痛在所难免,于是很多人都会想方设法减轻分娩疼痛,有些因素会加重分娩疼痛,孕妇需要提前知道。
加重分娩疼痛的因素都有哪些
1、孤独。在分娩的过程中,产妇往往希望有人在身边陪伴,在精神上支持和鼓励你,这样可减轻疼痛感。很多医院都允许产妇在生产是有亲人陪伴在身边,但只允许一人。孕妇可在生产前跟家人商量好由谁陪伴。
2、心情紧张或急躁。出现宫缩阵痛时不要太过紧张,应沉着,要学会慢而深的呼吸,疼痛就会减轻很多。在宫缩间歇期间尽量放松精神,不要想着宫缩发生时的疼痛和不适,产妇可多听听歌、看看电影,或想象宝贝出生后的模样,这样转移注意力可有效麻木疼痛感。
3、过度疲劳。到了怀孕晚期,要特别注意休息,特别是临产前几天,出现宫缩时要冷静对待,千万不要乱喊乱叫。
4、对分娩无知。分娩前可多多阅读分娩知识这方面的书籍,参加孕妇分娩学习班。等你对分娩有一定的了解后,就不会对分娩产生误解,分娩时也能较好地和医生配合,减轻分娩疼痛。
5、怕痛。怕痛,是很多女性畏惧自然分娩的主要原因,但是,如果你越怕痛,精神越紧张,疼痛感就会越强。不经历宫缩的疼痛,哪能感受做母亲的伟大?
加重分娩疼痛的因素都有哪些
临近分娩,准妈妈对分娩的恐惧越来越大,在孕晚期,准妈妈可适当练习一下拉梅兹呼吸法。这种呼吸法可缓解分娩时的疼痛,也被称为心理预防式的分娩准备法和精神性的无痛分娩法。
拉梅兹呼吸法是通过将注意力集中控制在呼吸上,从而分散对分娩疼痛的关注,并转移疼痛感。它能有效帮助准妈妈在阵痛发生的时候保持镇定。这种方法还可教准妈妈学会适度控制肌肉,学会在分娩时适当用力,让产程顺利。
拉梅兹呼吸法讲究的是呼吸方法和分娩时身体的变化相互配合,比较复杂,准妈妈可以在上孕妇学习班学习,并尽早认真练习,到了临产时才能熟练运用。如果等到即将分娩的时候才去学习和练习,可能会因为使用方法不当而效果大打折扣。
一般在怀孕7个月开始就可以开始练习拉梅兹呼吸法。
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