前来医院检查的准妈妈们一起聊天，谈论最多的除了腹中的宝宝，就是即将来临的分娩时刻能不能顺利进行了，有些关于顺产的“流言”就这么一直传来传去。其实，想要顺产，有些“良方”是你必须要知道哦!
影响产程的3大因素
一、子宫收缩：
子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。
子宫收缩强度越好，生产进程就会越快
二、骨盆大小：
按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。
三、胎儿体重：
新生儿的平均体重为2.8千克~3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。
有利于顺产的因素
年龄介于24~28岁间
小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
孕期合理营养，控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。
多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产
定时做产前检查
定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。
对顺产有信心
对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
两大传统错误观点
1、“个子高的人比较好生孩子。”
很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子，确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，理论上也比较好顺产，但是影响自然分娩的因素太多了，所以这个命题是不正确的，也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。NO!
2、“臀围大的准妈妈生产一定会顺利。”
同样，这个观点也不完全正确。因为臀围比较大的女性并不表示骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞，而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多，并非骨盆大，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程就不一定顺利了。
产程长短有个体差异取决于产妇的三个因素
导读：产程是指从规律性子宫收缩到胎儿、胎盘的娩出。一般初产妇约须12?16小时，经产妇则须6?8小时。产程长短具有个体差异，骨盆腔状况良好，胎儿大小适中，产程长短取决于下列因素。
产程是指从规律性子宫收缩到胎儿、胎盘的娩出。一般初产妇约须12?16小时，经产妇则须6?8小时。产程长短具有个体差异，骨盆腔状况良好，胎儿大小适中，产程长短取决于下列因素：
产妇的精神状况
精神状态对分娩影响很大。过度紧张，会导致子宫收缩不协调，子宫颈口不易扩张，也可能影响产妇宫缩间歇的休息，容易疲劳，造成产程延长。
产妇的年龄
年龄超过35岁的高龄初产妇，机体软组织弹性较差，子宫颈口不易扩张或扩张较慢，阴道、外阴亦扩张较慢会延长产程。
子宫颈口与骨盆底组织的松弛程度
经产妇的子宫颈和骨盆底组织较初产妇松软，其子宫口开得快，产程也会较短。
胎儿在骨盆里的位置
正常胎位是枕前位，不会延长产程。其他胎位，娩出则会较困难，导致产程延长。通常预产期前一个月，胎头就会进入骨盆，如果胎头延期不入骨盆，会使分娩变得困难，使产程延长。
准妈分娩产程长短的决定因素有哪些？
产程是指从间隔5~6分钟，持续30秒的规律性子宫收缩开始，到胎儿、胎盘娩出所需的时间。一般来说，初产妇约为12~16小时，经产妇则为6~8小时。
产程长短具有个体差异，在骨盆腔状况良好，胎儿大小适中的情况下，产程长短取决于下列因素：
产程长短有个体差异吗？决定因素有哪些？
产妇的精神状况
精神状态也就是心理因素，对分娩进展是否顺利具有重要影响。如果产妇精神过度紧张，会使得大脑皮层神经功能失调，导致子宫收缩不协调，子宫颈口不易扩张，也可能使产妇不会利用宫缩间歇休息，容易疲劳，造成产程延长。
产妇的年龄
年龄超过35岁的高龄产妇，机体软组织弹性较差，子宫颈口不易扩张或扩张较慢，阴道、外阴亦扩张较慢，会造成延长产程。
子宫颈口与骨盆底的松驰程度
经产妇的子宫颈和骨盆底组织较初产妇松软，其子宫口开得快，产程也会比较短。
胎儿在骨盆里的位置
正常胎儿在骨盆里的位置是枕前位，这种胎位有利于胎头顺利地通过产道。其他胎位的胎儿，娩出则较困难，导致产程延长。通常预产期前一个月，胎头就会进人骨盆，如果胎头延期不人骨盆，可能会让分娩困难，使产程延长。
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