产妇在生宝宝是时候都会经历产痛，这种产痛是非常严重的，很多产妇由于受不了产痛而中途进行剖腹产。那么，减缓产痛有没有其他方法呢？
减缓产痛的秘诀你知道吗?
其实当宫缩开始时，可做腹式深呼吸或腹部按摩。感到腰部胀痛时，做腰部按摩和用力也能减轻疼痛。对于减缓产痛的秘诀，小编为您详细介绍：
腹式深呼吸的运用：腹式深呼吸具有稳定情绪的效果（镇静效果）。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。
一般而言，在分娩的第一期产妇容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，阻碍分娩的进行时，做腹式深呼吸。如此便能轻松、快速地度过第一期，这也是减缓产痛的方法之一。
腹式深呼吸的方法：仰卧腹式深呼吸的方法两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。
上文是关于减缓产痛做出的介绍，通过上文的解答相信您已经有所了解了，小编提醒：对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。
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