胎儿会因为种种原因出现早产的现象。一般早产儿会出现体重低,器官发育不完善,抵抗力免疫力低,死亡率高等情况。这对产妇及宝宝来说危害非常大。因此。孕妈咪要明确诱发早产的因素,以便做好预防。
情绪不好--孕妈咪要当心早产
常见的诱发早产的因素,有如下几点,孕妈咪要注意喽:
1、多见于子宫畸形,如双角子宫、单角子宫、双子宫,这些子宫的肌层发育不完善,当胎儿长到一定月份时,子宫不能随着孩子的生长共同长大,而出现早产。
2、子宫颈机能不全,这往往是多次人工流产或者是因为未孕时宫颈疾病,做了子宫颈的锥切手术,使子宫颈的肌层受损变松弛。当怀孕后随着胎儿变大,宫腔压力增加,使宫颈口过早地开张,胎儿尚未足月而发生早产。
3、母亲因为妊娠期并发症,为抢救母亲不能让胎儿到足月,发生医源性早产。这往往是母亲患有严重的妊娠期高血压综合症、妊娠期糖尿病、先天性心脏病合并妊娠、前置胎盘发生出血等等。
4、孕妇自身情绪不好,因为种种原因抑郁,或总怀疑胎儿有问题,也会发生早产。
5、孕妇由于劳累或腹部直接撞击、创伤、性交等,引发宫缩、破水、出血而造成早产。
6、由于阴道炎等上行感染,造成绒毛膜炎引发羊水过多,或造成羊膜脆性增加而提前破膜,造成早产。
以上几点是都少从孕妈咪角度来介绍的,其实早产还可以从胎儿方面看:由于多胎妊娠,还没有到足月,子宫的张力就很大,往往造成早破水引发宫缩,保胎不成功而早产。
孕妇情绪控制不当易早产
导致早产的原因非常多,除了疾病因素外,还有很大的一个因素,就是由于准妈妈怀孕期间精神压力大,情绪控制不当导致的,想知道其具体原因,那么就一起来看看相关详细内容。
专家提醒:孕妇精神压力大,情绪控制不当导致早产!
随着医疗技术的提高、孕期保健的加强,早产率理应有所下降。但从近年来孕妇生产情况看,并没有下降,其主要原因是孕妇的精神压力越来越大,容易出现紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。
孕妇情绪控制不当易早产
不良情绪的出现,可引发一系列不良后果,如免疫力下降,泌尿生殖道感染增加,妊娠期高血压、妊娠剧吐、营养不良、贫血等。此外,高龄产妇、人工受孕,职业妇女的保胎需求、多胞胎出生率增高等等,也是早生儿增多的原因。
早产关键在于预防!
孕前应与医生密切配合,找出导致早产的危险因素;孕期定期进行规范的产前检查,注意孕期卫生,积极、及时治疗泌尿生殖道感染;积极治疗妊娠合并症,如肾病、糖尿病、高血压等;如有腹痛、腹胀、阴道流血、阴道流水的情况,应及时就诊;孕晚期节制性生活,以免胎膜早破;宫颈内口松弛者,应于妊娠14至18周行宫颈内口环扎术。防早产,关键还要保持良好生活状态,孕期要减轻劳动强度,增加休息时间;注意营养均衡,孕晚期活动要适当;保持心境平和,消除紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,避免不良精神刺激。
孕妈咪产前不要担心顺产分娩有诀窍
顺产饮食原则
想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养,控制体重。准妈妈都很重视饮食营养,如果暴饮暴食,不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时就不容易顺利通过产道。
宝宝的体重如果超过4千克,就被医学上称为巨大儿,准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克,一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。因为巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖,虽然能勉强通过骨盆,但是产妇分娩时要花九牛二虎之力,最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产。
为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。
最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。
补锌有助于顺产
很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用,那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说,孕妇每天摄取的锌越多,其顺产的机会越大,反之,准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。我的女儿在孕期就是食用了富含锌的食物,这点在很大程度上帮助了她顺利生产。
对于大多数准妈妈来说,通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此,准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。
准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆,这些都是含锌比较丰富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食,每天最好都吃些,这样能起到较好的补锌作用。
还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果,它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。
小提示:要尽量少吃或不吃过于精致的米、面,因为,小麦磨去了麦芽和麦麸,成为精面粉时,锌已大量损失,只剩下五分之一了。
分娩前的心理准备:
分娩是产道被撑开而让婴儿通过,所以痛是不可避免的。但这种痛又是因人而异的,有人并不感到很痛,差异处处存在。绝不能把分娩看成一个不堪忍受的痛苦。精神越紧张,就会觉得越痛,这是有科学依据的,当你精神紧张时,肌肉就会绷得越紧,产道不能放松,宝宝就不能顺利出来。
小提示:要相信在医生和家人的帮助下,能安然的生产一个健康的宝宝。
孕妇体操显神通
1、力量型训练,如蹲举。
随着孕妇体重的不断增加,她们的膝盖会承受越来越大的压力,这就需要做些蹲举运动了。它不但可以锻炼腿部耐力,还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。
运动时,双手自然下垂,两脚与肩同宽,脚尖正对前方,然后吸气往下蹲,蹲到大腿与地面呈水平,吐气站立。下蹲时,应注意膝盖不能超过脚尖,鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12~15次,一周3~4次。
2、普拉提式的侧腔呼吸。
吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张,吐气 时则要让肚脐向背部靠拢。
这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼,有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能,对孕妇的自然生产很有帮助。此外,对肺活量的锻炼,也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。
3、举哑铃、杠铃。
可选择一些小重量的哑铃和杠铃,一边双臂托举,一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力,加强身体控制,还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。
4、坐姿划船及坐姿拉背。
坐姿划船:平坐在椅子上,双手向后拉固定在前方的橡皮筋,来回水平运动。坐姿拉背:平坐在椅子上,双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次左右,每周3~4次。
此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量,令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力,有助顺产。
小提示:孕期最好不要做俯卧或仰卧运动,采取坐姿或侧卧较好;在怀孕3个月内,或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女,也不宜做运动。
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