妈妈网育儿论坛用户：我已经怀孕32周了，最近老出现宫缩的情况，站久了或者坐久了都会有宫缩，我该怎么做呢?
妈妈网(http://www.mama.cn/yuer/)育儿专家：你这种情况属于假宫缩。如果孕妈咪长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也叫迀延宫缩，宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在孕妈咪感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在产前2~3周内会时常出现。而在临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉剌激，假宫缩的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。
另外，处于孕晚期的孕妈咪，要注意避免过于劳累，如走太远的路，过长时间的站立。以避免因疲劳过度而诱发早产。
分娩前孕妈妈如果频繁宫缩的话该怎么办
怀孕晚期的时候，孕妈妈会感觉到有出现宫缩现象了，如果出现宫缩频繁怎么办？是不是快要生了呢？如果没有马上生，会不会对孩子有影响呢？
在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗？临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
宫缩太过于频繁怎么办
发生宫缩时的解决方法
不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。
为防止宫缩的出现，注意以下各项：
第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
如果出现宫缩，妈妈们也不用急，出现宫缩确实是要做好准备待产了，如果出现的频繁或者肚子开始痛了起来，那就要准备好去医院进行分娩了。
宫缩太过于频繁的孕妈妈一定更要多加注意。
准妈妈在分娩前出现频繁性宫缩该怎么办好？
准妈妈们在分娩前出现宫缩是怎么回事呢？如果发生了频繁性的宫缩应该怎么办呢？
其中这里说的宫缩是临产前的一个重要的特征，简单的来说就是，有规则的子宫收缩，然而宫缩在开始的时候是不规则的，其中强度也较弱，慢慢的就会逐渐的变的有规律，强度也越来越强，并且持续的时间也会延长，间隔的时间就会缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
准妈妈在分娩前出现频繁性宫缩该怎么办好？
大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。
如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
准妈妈们在这里需要注意的是，不要自己擅自用药，并且服用一些药物并不能缓解这个情况，孕妈妈们在这个时候要注意休息，尤其是不能刺激到自己的腹部，要是宫缩伴有强烈的腹痛，比如会痛到坐立不安、影响到了自己的工作和生活的时候，在这个时候就需要去医院就诊了。
总之，通过介绍，希望准妈妈在分娩前知道了出现频繁性宫缩该怎么办了。
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