在待产室里，孕妈妈仍然是“自由”的，除了身处的环境已经是医院，可能随时分娩之外，吃喝拉撒都还是可以遵循原来的习惯。不过，为了一会儿能顺利分娩，还是有些特别的事，准爸爸可以陪着孕妈妈来做。
1.补充营养
自然分娩的临产妈妈在待产室里是可以正常进食的，这时吃的每一顿食物都可能化作分娩时孕妈妈的能量，所以即使因为阵痛、宝宝入盆后腰痛等身体原因而难受，也不能影响正常的进食。
妈妈网(http://www.mama.cn/yuer/)育儿专家建议要选择进食的时机：
*阵痛持续不断时，可以在两次阵痛之间进食，如有其他不适，也选择身体稍感舒服一些的时机，立即进食。
*可以选择进食方便、能量充足的食品，比如巧克力、小蛋糕，还可以喝些家人煲的汤、牛奶等。
2.运动助产
进入待产室后，一般要等到临产妈妈子宫颈开到8cm左右，才能进产房开始正式分娩，而子宫颈口从2~3cm开到8cm每位临产妈妈经历的时间不尽相同，有的甚至长达二十几个小时。为了帮助还没有入盆的宝宝入盆、为了加快子宫颈扩张的速度，孕妈妈可以进行“运动助产”，但运动不可过于激烈。
运动中注意安全，经常走动和爬楼梯是分娩前医护人员会让临产妈妈做的运动，特别是爬楼梯，可以帮助还没有入盆的胎宝宝下降。不过，在走动和爬楼梯的过程中，一定要有家人的陪护，以免意外发生。另外，如果在运动过程中感到劳累或者不适，应当立即休息，并观察胎宝宝和宫缩的情况。
3.观察宫缩
胎宝宝发动时，孕妈妈通常都会记录下自己的阵痛间隔和持续时间，在待产室里，依旧可以拿起纸笔，对自己的宫缩进行记录，当阵痛越来越频繁，达到J2分钟左右1次时，就可以向医护人员诉说宫缩情况，并配合检查子宫颈口扩张的大小了。
写怀孕日记的妈妈，不妨把宫缩记录也写在日记上，这可是孕期临近尾声、胎宝宝就要降临的特别时刻，而观察阵痛时间的同时，孕妈妈觉得有事可做，也能排解无聊的感觉、缓解对分娩的紧张心情。
孕妇即将分娩的迹象断定待产的时间
每位准妈妈都要经历产前等待的紧张时刻，当出现一些产前征兆时不要慌，这里教给你一些辨别方法和应对招术：
1、宫缩---最有力的证据
子宫收缩（常简称为宫缩），开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。
怎么办？
当宫缩好像已经规律时就记录其时间，如果你认为自己已临产，可打电话给医院或助产士。除非宫缩发生得极为频繁（每5分钟1次），或者十分疼痛，否则不需要即刻去医院。第一胎产程常常持续12~14小时，在家中先等几小时会好些。在周围慢慢活动一下，若需要休息就休息一下。如果羊水未破，可以洗个温水浴松弛松弛，或吃一点点心。医生可能建议你一直等到宫缩十分强烈并且每5分钟左右就出现一次时再离家去医院。
了解分娩先兆
2、羊膜破裂---马上去医院
羊膜是环绕在胎儿周围充满液体的囊袋，在分娩期间的任何时候囊膜都会破裂，于是囊内液体可能突然大量涌出，但因为胎儿的头部已经进入骨盆腔，阻塞了它的涌出，所以更多见的是液体一滴滴地流出来。
怎么办？
即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂后有感染的危险。
3、见红---不要太着急
妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道清除出来。
怎么办？
以上情况可能发生在分娩开始的前几日，所以要等待，直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。
4、辩别假象---假性宫缩
妊娠最后三个月，子宫出现间歇性收缩，医学上给它一个名称，假阵缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误认为已进入临产。但是，真正的分娩宫缩发生得很规律，并且逐渐增强，也更加频繁，所以你应该能够加以辨别。
待产的时间
究竟应该什么时候去医院待产？
这是临近预产期的孕妇及家属最关切也最难把握的事情。如果偶有腹痛便入院，过早进入临产状态，会因为思想过份集中，急于分娩而感到疲劳、紧张和焦虑，加之受环境影响，食宿不安，体力过早消耗，会影响分娩的顺利进行，过晚入院，前一段产程没有得到医生和监护，如果有问
题难以及时发现。因此，产妇一定要把握好入院待产时机。
自然分娩产妇最好在分娩先兆出现后，住进产科病房等待正式临产。破水，如果孕妇发现有淡黄色或白色的羊水从阴道内流出，说明胎膜已破，孕妇应立即躺下，用消毒垫垫好外阴。
此时不管是否到预产期，有没有子宫收缩，都要尽快去医院。临产前有少带血粘液从阴道内流出就是见红。这是子宫收缩牵动宫颈，使子宫颈内附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管断裂，宫颈粘液栓脱落，血性粘液自阴道流出。不规律子宫收缩，孕妇感到腹部一阵阵发胀、发紧、腹部下坠，就是子宫收缩。如果子宫收缩持续时间短，间隔时间长且无规律，即为不规律子宫收缩。出现分娩先兆后，一般短则几小时，长则一至二天正式临产。一般经产妇或曾经流产者时间会短些，初产妇则时间较长。正常分娩的产妇此时当入院待产。当出现规律性子宫收缩----宫缩间隔时间约五至六分钟，每次持续时间为三十秒种左右，标志正式临产。
妈妈分娩后应立即做的两件事
妈妈分娩后应做的两件事
在古时，人们强调应该先清洁新生儿口腔，待胎粪排泄后，才可以喂乳。而如今医学则提出在分娩后两三天时间里，母亲要做以下两件事：
1、尽量抱着新生儿
由于习惯了母体内的生活环境，一旦来到全新的世界，新生儿会感到十分不安和迷惑，他期待着亲人的保护和爱抚。把新生儿抱在怀里，并且抱在靠近心脏的部位，让他能听到妈妈心脏的跳动，闻到妈妈的体味。这时，还可以伴随妈妈对宝宝的亲切呼唤声。很快，新生儿因感受到了他所熟悉的声音和气味，就会安静下来。
2、让新生儿吃初乳
分娩后两三天中所流出的初乳，虽然其颜色比日后母乳的颜色浅，但其中却含有非常重要的成分，如分泌型免疫球蛋白A和乳酸，能杀死细菌、抑制细菌的繁殖，从而让新生儿免受外来细菌的感染，所以一定要让新生儿吃初乳。初乳不是为了给孩子营养，所以每天最多能产生10～40毫升。即使要进行人工喂养的新生儿，也一定要在产后的3天中喂初乳。
小编总结：当宝宝出生后，妈妈需要用自己的触感来安抚宝宝的不安，用自己的初乳来保证宝宝的健康，这便是新生儿初来驾到的时候，妈妈必须要做到的事情。
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