孕期水肿并不是因为摄入的水过多，而是因为：
1、盐分和糖分摄入过多。
孕妈妈在孕期的水肿，大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因，是因为子宫压迫或摄取太多盐分（盐分所含的钠会使体内水分滞留）所造成的，准妈妈们无需过于担心，更加无需通过限制饮水量来消除水肿。
2、内分泌发生改变。
另外一个引起孕期水肿的原因，主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，大部分准妈妈的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。
降肿大法且看这7招
1、 如果腿部水肿比较严重时，孕妈咪应该多卧床休息，采取左侧卧姿势，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。
2、不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。
3、白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。
4、给自己选一双好鞋。最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。
5、为了消除浮肿，孕妈咪必须保证血液循环畅通、气息顺畅，所以在注意保暖的同时尽量避免穿着过紧的衣服，尽量穿纯棉舒适的衣物。
6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。
7、在饮食上进行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。
怀孕期间孕妇水肿喝什么汤好
在怀孕期间，孕妈妈需要注意的有很多，饮食尤为重要。孕妇也很容易出现水肿的现象，孕妇水肿期间，可以选择喝一些有利于消除水肿的汤，这样可能病情好得快些。那么孕妇水肿喝什么汤好呢？
鲤鱼赤豆汤
材料：鲤鱼1条，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜枣2只，姜3克，盐、鸡粉、胡椒粉适量。
做法：
1、鲤鱼留鳞去内脏，洗净待用。
2、瘦肉洗净后切大粒，赤小豆、薏苡仁洗净待用。
3、将所有材料放入煲内，加入适量清水，用猛火煲滚，再用慢火煲1小时便成。
功效：此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养成分，具有健脾胃、清热、利水消肿、通乳安胎的作用，并且赤小豆健脾利水，鲫鱼也能利水除湿，二者合用，对妊娠末期孕妇的水肿有较好疗效。
黄芪鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片
做法：
1、先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用。
2、热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色。
3、在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
功效：鲈鱼有滋补、安胎的功用，还可以治水肿、胎动不安，又能补气、补血。
芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：
1、将所有材料洗净备好，陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
功效：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。
冬瓜排骨汤
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：
1、将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。
2、将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
3、锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
功效：冬瓜有减热利尿、去湿的作用，这道汤清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果是非常好的。
孕期羊水量多少是正常 羊水量少有什么表现
原标题：孕妈“尿液”有这2个变化，暗示子宫内“羊水不足”，别大意了
在胎儿时期，妈妈的子宫是宝宝出生前唯一的生活场所，像脐带、胎盘给宝宝输送氧气和营养，而羊水作为承载宝宝的物质，更是和宝宝的健康发育存在着密切的关系。
羊水被称为胎儿赖以生存的保护层，而在孕期，总是有准妈妈被医生告知自己的羊水不足，着实让人担心不已。
孕期羊水含量的标准在孕期，羊水含量需要维持在一个标准的范围内，足月的羊水含量在1000ml左右就算是正常的，这样才是最利于胎宝宝的发育，而羊水过多或者过少，都是不正常的。在妊娠期间，孕妈体内的羊水量超过2000ml就属于“羊水过多”。羊水过多会导致孕妈的子宫增大，引起母体和胎儿的呼吸急促，心跳加快，如果在分娩时羊水过多，还会导致孕妈在分娩的时候，宫缩乏力和产后出血的情况，不利于胎儿和妈妈的健康。
而在妊娠期间，孕妈体内的羊水量少于300ml就属于“羊水过少”。
1.羊水过少，羊水少会直接导致胎儿缺氧，甚至还会“胎死腹中”；2.羊水少会导致胎儿畸形，像斜颈、曲背、手足畸形等；3.羊水少会导致胎儿肺部发育不良，由于羊水少，子宫会压迫到胎儿的胸部，影响肺部的膨胀，自然就影响肺部发育不良。4.羊水少的孕妇更容易宫缩，这是因为羊水少的孕妇腹部更加敏感，可能会出现早产的情况。孕妈“尿液”有这2个变化，暗示“羊水不足”
女性在怀孕之后，想要知道自己的羊水是否充足，可以通过日常的尿液来观察个大概。
1）尿液发黄有异味
怀孕后，日渐增大的子宫会对女性的膀胱造成压迫，直接导致孕妈的排尿次数会相对增加。
正常情况下，尿液的颜色应该是“淡黄色”的，并非没有异味，但如果孕妈的尿液变得有异味，而且颜色也是深黄色的，那么就可能是羊水不足了。
2）排尿次数变少
孕期孕妈的排尿次数会较普通人要频繁一些，尤其是孕早期和孕晚期，喝水量会大大增加，从而出现排尿增多的现象。
但那些体内羊水少的孕妈，尿量会相对减少，而且频率也会减少，如果孕妈发现自己的尿频次数减少，那么就要引起重视了。
孕妇“羊水不足”还有哪些表现？羊水对于胎儿来说，是起到保护胎宝宝的作用，一旦出现羊水量过少，也会有相应的症状。
胎动时腹痛从孕中期开始，孕妈便可以开始感受到胎儿的正常胎动了，但如果在胎动的时候，还伴随着腹痛，那么就很可能是由于羊水不足导致的，一旦出现这种情况，孕妈不要大意了。
“宫高”不够如果孕妈在之前的检查中，“宫高”和“腹围”都在正常的标准内，但是这次检查却达不到标准的范围了，那这就说明肚子里的胎儿成长出现了问题，极大可能是羊水不足的问题。
延迟分娩子宫内羊水过少，可能会出现延迟分娩的情况，会导致胎儿在预产期之后的2-3周后才出生。
羊水过少怎么办？很多妈妈认为：羊水少那就大量地补充水分就好了，确实，快速饮水的确能起到一定的作用，喝水能够促进孕妇体内的血液循环，间接地提高子宫胎盘的循环，从而达到增加羊水的目的。
但这样的方法仅仅是针对羊水不足不太严重的情况下，如果情况较严重，那么就可能接受进一步的治疗了
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