孕妈分娩前补充营养食谱：花生莲藕汤 jingling • 2023-07-08 • 资讯 • 阅读 1263 主料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。调料：食盐少许制作方法：1、将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣(去核)洗净。2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。特点：夏天的莲藕清香细嫩，煲出来的汤清香不油腻。 本文Hash：6ca72a75835a70b268b2118907af09005e4ca4e8 声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
