顺产侧切术一直被孕妈妈们认为是一件很恐怖的事情。某大社区有一个帖标题是“所有医院都正在残害产妇!你和你的家人被侧切了”,引起了很多人的恐慌。内文提及,“医生不分青红皂白,100个顺产的初产妇中约有99个会‘被侧切’。”“只要是初产妇想顺产,就全部要侧切!”“几乎全部被侧切者会常年有痒痛感,85%以上被侧切者认为影响了性生活,还有相当一部分人会感染发病,甚至常年难愈。”
文章提及的“侧切”指的是“会阴侧切术”,做法是在顺产产妇的会阴开刀,帮助分娩。广州医学院附属第三医院产科副主任杨洁说,这种说法太过危言耸听。是否需要做会阴侧切术根据孕妇、胎儿情况而定。
现在需要做侧切的产妇多有现实原因:现代产妇缺少运动,产力和阴道收缩力不够,胎儿分娩不出来;还有的孕妇营养过剩,使胎儿过于巨大;此外,高龄产妇也越来越多。这些是造成“侧切术”运用广过于盛行的原因,不能认为产妇“被侧切”了。
产妇不运动,不侧切胎儿生不出
杨洁说,分娩时,胎儿要从子宫出来,经过阴道再呱呱坠地。即使是顺产,助产士也要根据产妇的情况,决定是否在产妇的会阴“剪一刀”。
尽管阴道能扩容,但如果胎儿太大了,胎头和胎体直径达10厘米,特别容易造成产妇会阴撕裂,严重者还会造成阴部脱垂、大小便失禁的后遗症。所以,助产士便及时为产妇做会阴侧切术,避免会阴撕裂得太严重,影响愈合也易形成疤痕。此外,还有的胎儿胎位不好,在生产时需要医师旋转胎头,使分娩过程顺利。这时,会阴也得挨一刀。
杨洁说,宫口全打开后两小时要结束分娩,因为胎儿在产道内停留时间过长,不但易使产妇骨盆底的肌肉发生损伤,今后容易出现阴道膨松、尿失禁问题,还会使胎儿出现缺氧、甚至颅内出血等现象。但有的产妇力量不足,或者高龄产妇合并心脏病、妊高症时,2个小时内不能结束分娩,也不得不采取阴道侧切术。
杨洁强调了孕前检查的重要性,她说有些孕妇不重视产前的妇科检查,带私处有炎症,这样的产妇分娩时更易造成阴道口撕裂,伤口不齐,影响伤口缝合。所以,有妇科炎症的人特需做会阴侧切术。
硬撑着不侧切,更影响性爱
会阴侧切毕竟是手术,阴道切开了一道口子,会不会如网络所言的,愈合困难,对性生活有影响呢?杨洁说:“恰恰相反,及时做会阴侧切术有利于在产后尽早地恢复性生活。”
需要做会阴侧切术的产妇如果坚持着不开刀,那么阴道会有不同程度的撕裂,严重者甚至发生阴部脱垂、大小便失禁问题。产妇的会阴发生撕裂后,伤口的边缘很不整齐。这样不仅会使伤口愈合时间延长,也极易形成疤痕,让产后过性爱有异物感。这种伤痕比会阴侧切术的伤痕更大。比如,会阴1度撕裂产妇的疼痛就会多几周,还会多流血,愈合的伤口也非常难看。要是达到3度,撑裂了阴道口和肛门,可能阴道直接通肛门了,以后性生活的问题更大。
会阴侧切术是在阴道外口做了1个4~5厘米长的切口。切口小又及时地进行了缝合,很快就会愈合的。除非需要旋转胎头,这种伤口就更大些。切口一般5天左右就会长好并拆线,阴道内不会残留线结,也不会使产妇在产后过性生活时有异物感。
此外,女人阴道内的弹力纤维就像橡皮筋一样,用手使劲拉时,它就会伸长,一松手,它便会恢复原状。分娩后,阴道内的弹力纤维就会收缩,并恢复到产前的状态 不会影响性爱质量。
想不挨刀,做孕前妇科检查
并不是每个产妇都要做外切。如果产妇身体没疾病,产程很快结束,完全不要挨刀。所以,孕妇真想避免挨刀,不是在分娩时想方设法阻止开刀,而功夫应花在怀孕前和怀孕时。
杨洁说,首先,要重视孕前的妇科检查,排查宫颈、阴道疾病,经过合理安排才怀孕。目前太多孕妇带着炎症怀孕,当然会影响分娩。另外,孕妇要懂得控制体重,多运动合理饮食,一般而言,胎儿体重控制在6斤左右,无论对孕妇对胎儿,还是对分娩都是有极大好处的。
结论:孕妇能顺产,阴道又不动刀子“助产”当然最好,需要侧切不能怪医师,能预防的唯一的方法是做好孕前妇科检查,以及多运动控制好体重
侧切产后多久可以做凯格尔运动 剖腹产后多久可以做凯格尔运动
刚生完孩子没多久,生的时候进行了侧切手术,现在下面已经不怎么痛了,想尽快进行凯格尔运动恢复身体,不知道侧切产后多久可以做凯格尔运动呢?
侧切产后多久可以做凯格尔运动因人而异。
每个人的体质不同,产后侧切对伤口的愈合时间也不一致,因此具体侧切产后多久可以做凯格尔运动没有严格的规定的时间,遵循的原则是对于产后侧切伤口还没有愈合好,伴随有疼痛的女性不建议进行凯格尔运动练习,最好是等伤口愈合,恶露也基本没有了,身体恢复了体力,能够承担运动的强度再进行为好,以免产妇过于劳累,反而影响身体康复。
注意1、当收紧时有痛感的,请注意休息,不要因为急于锻炼而导致伤口恢复不好。
2、刚刚生产后,恶露血量较多、颜色鲜红的时候,请不要着急做盆底肌锻炼,建议等到恶露量明显减少,颜色变浅变淡时,再开始盆底肌锻炼。
剖腹产多久可以做凯格尔运动建议56天后再做。
剖腹产产褥期完成之后,就可以做凯格尔运动,而剖腹产的产褥期是56天,在产后56天要到产科门诊复查,做产后盆底肌功能的筛查,如果产后盆底肌筛查,明确表明盆底肌肌力降低,或者有一定的损伤,就要做盆底肌修复,通过凯格尔运动可以促使产妇盆底肌修复。
产后凯格尔运动怎么做1、找到自己的盆底肌方法A:憋尿法。在小便过程中尝试夹断尿流,感受收紧的那块肌肉就是盆底肌
方法B:指检法。洗干净手,将一根手指放在阴道内,收紧阴道及肛门一带,即可感到手指被周围肌肉裹紧,这部分肌肉就是盆底肌。
2、训练前准备工作A:排空尿液,不要憋尿训练。
B:做几次深呼吸,保持全身放松,将精力集中在盆底肌。
3、进入训练躺在床上进行训练,在呼气时收紧,耻骨和尾骨之间的盆底肌群感到由外向内、由下往上的收紧和提升,具体感觉:尿道口和肛门之间的会阴部,向内紧缩并向上提升。吸气时放松,将提升上来的盆底肌轻柔地放下来。
训练一:中等力量做收紧肛门阴道的动作,每次收紧3-5秒,放松3-5秒。
——锻炼盆底慢肌(Ⅰ类肌纤维:维持盆腔器官正常位置)
训练二:大力快速收缩盆底肌肉,收缩1秒放松2秒,连续5次后休息5秒。
——锻炼盆底快肌(Ⅱ类肌纤维:预防压力性尿失禁)
频率:训练一、训练二交替进行,一天3次,一次10分钟,每次间隔时间大于3小时。
4、训练后放松训练后如有酸胀疲劳感,可通过以下两个小动作放松盆底,对肌张力过高的产妇也很有帮助。A:趴着放松。床上或瑜伽垫上皆可,在额头上垫一块折叠起来的毛巾,趴着休息5-10分钟。
B:蛙式放松。保持蛙式姿势5分钟,同时和缓地呼吸,能使盆底肌得到较充分的放松。
产后几个月开始自然瘦绝大多数女性都是在产后两个月左右的时候,开始体重出现下降。
因为在怀孕期间血容量是增加的,在产褥期的时候会以出汗的方式来排除多余的血容量。另外,随着雌性激素的下降,体内的水钠潴留情况也会逐渐得到缓解,所以体重基本上是在产后生理恢复期之后,才出现自然下降的情况。
产后的身体恢复期是56天,在56天以后会出现体重逐渐下降的过程,另外也建议在产后,在饮食上要给予加强营养,因为需要哺乳,但是营养要均衡,不可以大鱼大肉过于油腻,这样也会使体重下降相对比较困难。
产后6个月以内是减肥的黄金时期,在这一个阶段可以采取健康的减肥方法来促进身材的恢复,如适当运动,清淡营养的 饮食方式。
孕妇可以吃甲鱼吗 营养好也不要多吃
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孕妇可以吃甲鱼吗
孕妇是可以吃甲鱼的,但是不宜过量。甲鱼富含有优质蛋白质,多种不饱和脂肪酸以及氨基酸等,以及维生素,并且可以提高人体的免疫力。甲鱼可以为孕妇提供充足的优质蛋白,所以可以补充孕妇的营养,为胎儿的生长发育提供一些营养物质,对母胎来说都是比较有好处的。但是甲鱼是相对来说是一种偏凉的食物,所以不宜过量使用。
甲鱼对产妇来说也是一种比较好的食物,在哺乳期,因为甲鱼具有下奶的作用,它还有通络散瘀的作用,所以也对产妇也是一种比较好的食品。
2甲鱼的功效与作用
甲鱼有一定的药用价值,比如可以提高人体的免疫力,像大病、虚病之后,可以用甲鱼炖汤。甲鱼有滋养阴血的作用,像血虚和失血性的疾病,比如妇女的崩漏,也就是子宫出血,人体会贫血,而甲鱼能滋阴养血。
另外甲鱼还有补肾壮阳的作用,像有的人阳痿、早泄、性功能低下、精子活动度低,也可以适当地食用甲鱼,它可以促进这方面的功能。另外需要注意,一定不要吃死的甲鱼,因为甲鱼死后再烹饪,有可能会产生有毒的物质。
3孕妇吃什么有营养
孕期在饮食方面并没有严格限制,而且也没有说孕妇吃什么营养最好,只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主,水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充,这样对胎儿的生长发育有很大好处。
孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物,辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。
除了饮食之外,孕妇还要调整自己的生活习惯,保证充足的睡眠,适当活动,同时要避免接触化学物质,戒烟戒酒,不要熬夜。
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