眼看着就要到预产期了，怀胎十月，就等宝宝临门一脚。时候的你一定充满喜悦与期盼，同时也会对分娩的疼痛及安全而担忧。准妈妈要保持积极乐观的心情，相信医生将会全力以赴帮助您顺利渡过孕产期。而你要做到的就是注意多休息、避免偏食和饮食过量、每日定时数胎动，为生产做准备。
待产前要注意点什么
1、饮食
准妈妈的饮食要做到营养丰富、品种多样、搭配合理，容易消化吸收，避免偏食和饮食过量。有水肿者应减少盐、酱油及腌制品的食用，避免加重水肿。
现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
2、休息与卧位
孕妇要保持积极乐观的情绪，平和安宁的心态。应注意多休息，每日保证睡眠至少8小时，中午再休息1～2小时。卧床时以左侧卧位为宜，因为孕妇长时间侧卧位，会使增大的子宫压迫下腔静脉，引起血压下降等症状，还可使子宫静脉压升高、胎盘淤血、严重者可引起胎盘早剥。因此建议准妈妈取侧卧位，尤以左侧卧位为佳。
3、自我监护——胎儿胎动计数
胎动是胎儿在子宫内的活动，每一次胎动是指胎儿在子宫内的一次全身运动。计数胎动时以开始感觉胎动到胎动完全平息为一次。
胎动计数的方法：每天早、中、晚固定时间各数胎动1小时，将3次的计数相加后乘以4即为12小时的胎动数，正常情况下胎动数12小时不少于30次，平均3～5次/小时，胎动过频或减少提示胎儿有可能有缺氧情况，应及时就医。另外，每一个胎儿都有自己的胎动规律，若您感觉胎动与往日不同，应及时与医务人员联系。
其实顺产没那么可怕，顺产可以增加宝宝抵抗力，且有益母子身体健康。待产准妈妈们会不会好奇顺产到底有多痛？那么接下来就分享下妈网网友絮茗的顺产日记。
宫口已开2指
呵呵，宝宝都3个月了。月子期间没看过电视，没看过电脑，当然偶尔还是要手机跟亲朋好友交流下。现在得闲写写生产记。虽然时间不长，但感觉生完已经是很久前的事了。生前就坚定要顺产。想是一回事，说是一回事。不过我们这代人估计还是怕疼，挺担心能否顺产的。专门去医院听了拉玛泽呼吸法，可是真到生的时候，完全是另外一回事。
预产期3.15，消费者日，好日子，因为希望宝宝生下来的日子，让多多爸的陪产假可以连着清明一起休，我们都在期盼他在个合适的日子来临。3.12日凌晨，开始腰疼，翻来覆去睡不着。硬挺，听轻音乐。好不容易挨到天亮。吃完早饭，腰依然很痛，而且开始频繁跑洗手间拉大便，拉完又有想拉的感觉。临产的4大症状，一个都没有。打电话给婆婆，她建议去医院看看。中午吃完饭后，跟宝宝大姑和姑父一起去医院。哪知一检查就说宫口已经开2指了。晕！完全没感觉，就是腰痛和想拉大便的感觉。亲戚是产科护士。说今天很不巧，没床位。这种情况建议住院，但是连临产房那里都是孕妇，没地方啊！打电话跟老公商量，他还在跟客户一起。后来他打电话给他同学，说这种情况，当天就会生，还是建议住院。
住院进产房
下午2：30办住院手续，在临产房吸氧等待中。旁边的孕妇叫得声声刺耳，说“医生，很痛，我要生了”，人手不足，护士都进去接生去了，完全没人理这边的人。还是想拉大便，护士看说宝宝头已经压得很低，所以我才会腰痛。问是否有宫缩疼痛，哎！完全没有！继续等待中，中途上了洗手间，发现见红了。呵呵，之前都没感觉，估计已经被 腰疼折磨得不记得这回事了。亲戚建议人工破水刺激宫缩，有点小忧虑，可是真破了后，就觉得一股暖流，也没啥疼痛的感觉。没有剧烈疼痛的宫缩，到5点多，开了5指就没动静了。亲戚滴了几滴试剂到鼻子中，说是刺激宫缩的，她出去吃个饭，很快回。40分钟后，她赶回来。呵呵！宫口还是没啥进展，然后开始滴催产的点滴！到8点多，终于说宫开十指，可以推进产房了。
进了产房，又听到某产妇杀猪般的叫声，说医生，我要剖腹。医生就开始骂，再用力就可以自己生了，剖什么剖（该医院是鼓励大家顺产的，情非得已，一般不主张剖。听说顺产医生有500的奖励，当然剖腹的利润就不知道了）。其实也没过多久，就听到那人生了。到我这边，家里医院的条件真是艰苦。想当初在海珠区妇幼看产房的设施。有2个把手让产妇使力，床也是45还是60度倾斜状，老公或亲人可以陪同，条件确实不错。对比老公家的医院，简单的床，要自己双手抱腿自腹部用力。亲戚说争取30分钟生出来，呵呵，最后花了一个多小时，10:05分多多才横空出世！
产后经验总结：
1、孕前喝了不少蜂蜜水。据说可以软化宫口，觉得确实有效，不然怎么开了2指都没感觉，嘻嘻。
2、加强运动很重要啊！虽然之前也有散步，还算比较坚持哟！生前在喝了红牛和吃了德芙后，还是很快没力啊。当然，我觉得生产设施比较简陋，相对而言，也让我快速没力哈！
3、临近预产期的1-2个月，清胎毒。还是少吃上火的东西。我宝宝生下来就没什么胎毒。大姑比我们晚15天的预产期，孕期很喜欢吃瓜子饼干类的，不忌口。我说我一吃，老公就开始唠叨，然后东西就被缴了。事后觉得管住嘴，对宝宝还是很有好处的。现在大姑的小孩就很多胎毒，满月后才差不多好。而且皮肤褶皱处容易糜烂。估计跟这个还是有些关系的。
4、心态放松。之前问同事，先问的一批都是剖腹，说很快就了事。然后问的都是顺产。毕竟自己想顺产，他们说你干嘛不剖腹，我说你想在身上来一刀说。其实我比较推崇中医的说法，肚脐那里汇聚了人的阳气。一开刀，容易散气。其实大家都可以顺产的，心态放轻松。看我学的拉玛泽呼吸法最后是一点都没用上。临产前几天，还每天临时抱佛脚练习来着呢。说难听点，以前古代那些人，条件更差，不是一样顺产的嘛。所以，顺产，万岁！宝宝身体也好哟！
孕妈轻松分娩临产前要做足功课
十月怀胎，一朝分娩。到了妊娠晚期，孕妇的身体会越来越重，行动也越来越不方便，随着预产期的临近，孕妇一方面害怕分娩的过程，担心遭遇到意想不到的伤害，想到临产时的疼痛，就感到无限的紧张和恐惧，但另一个方面却又是渴望赶快结束妊娠，盼望临产赶紧到来，盼望早日见到自己的宝宝。事实证明，有心理准备的孕妇，比那些没有做好准备的孕妇来说，生宝宝要顺利得多，那么，孕妈妈在临产前需要做足哪些功课，才能无惧分娩呢？
孕妈临产前做足功课轻松分娩
1、多了解有关分娩的知识：在分娩前，可以先多点了解分娩的知识，如从书本、网络、孕妇学校、身边有生过小孩经历的亲戚朋友等，通过咨询及交流等方式，设法先熟悉医院，熟悉分娩的环境及分娩的过程，减少紧张和恐惧的情绪。
2、事先学习拉玛泽分娩呼吸减痛技巧：产妇特别是初产妇在分娩过程中，对分娩时疼痛的恐惧、焦虑、不安等一系列不良情绪，可能会导致机体出现一系列神经内分泌系统变化，儿茶酚胺释放显着增加，有可能会使产程延长，造成难产。拉玛泽分娩呼吸减痛技巧是一种分娩的预备和训练方法，也称精神无痛法或心理预防式自然分娩法，其原理是依据心理预防理论，在整个孕期期间给予初产妇适宜的神经肌肉控制运动与呼吸运动训练，掌握分娩技巧，在分娩时辅助初产妇主动控制子宫收缩以减轻所引起的疼痛，使孕妇在生理及心理上得到有效的放松，同时使其正确借助呼吸运动促进胎儿的娩出，避免过度用力使产道损伤，出现产后出血过多等。因此，可以在分娩前到孕妇学校事先跟专业的医护人员学习拉玛泽分娩呼吸减痛技巧。
3、事先准备好分娩后需要的物品：准备产妇用的护垫、BB纸尿裤、湿纸巾、奶瓶等。
4、事先了解正常的分娩过程：自然分娩经历三个阶段，即三个产程，孕妈妈如果充分了解了分娩中各个产程的特点，并在分娩前积极做好心理准备，分娩时才能充满信心并积极地与医护人员配合：
孕妈临产前做足功课轻松分娩
第一产程：宫口扩张期。是整个分娩过程中历时最长的一个产程，初产妇需要11~12小时，经产妇需要6~8小时，准妈妈出现规律并逐渐增强的宫缩，伴随着宫口逐渐开大，在第一产程的活跃期宫缩比较强烈，准妈妈可能无法用分散注意力的方法来减轻痛苦，但可以尝试用调整呼吸、放松身体来缓解疼痛，同时应注意多补充些能量和水分，振作精神，为接下来的重要任务做好准备。
第二产程：从宫口完全打开到宝宝娩出体外。在宫口接近全开的时候，宫缩频率会越发密集，这个过程初产妇需要1~2小时，经产妇一般半小时内完成。宫口全开后，因为胎头下降，准妈妈会不由自主地产生向下用力的屏气动作，此时准妈妈应该随着宫缩的节奏开始用力，让腹部和盆底肌肉与子宫一起收缩，让宝宝往下、往外推，当胎头即将娩出时，一般不需要再用大力，此时准妈妈张口哈气，缓解腹压，避免造成会阴严重裂伤。
第三产程：胎盘和包绕胎儿的胎膜会娩出，这个过程一般需要5~15min，最长不超过30min。胎儿娩出后，新妈妈会有片刻的轻松感，然后胎盘的娩出会带来轻微宫缩，新妈妈稍加用力就能把胎盘排出体外，在分娩后2小时内，新妈妈应卧床休息，关注阴道出血量，适当进食半流质食物补充能量，同时，及时排尿也非常重要。
5、家人给予的支持少不了：产妇进入第二产程时，情绪最为紧张，希望床前有亲人陪伴，有时候甚至握住医护人员的手不放，因此， 果医院产房允许的话，尽量让其丈夫或其他其人陪伴在产妇的床前，如果产房不允许进入，则可以事先帮产妇准备好一些巧克力、蛋糕、奶粉、饮料等高热量的含糖较高的食物，可以较快速地供能，为体力消耗提供充足的能量补充，增加生产力，在产妇进入产房后，如果产妇能拿着手机，可以短信鼓励她，解除她的孤独感、恐惧感，减轻心理压力，战胜分娩的痛苦。
顺产妈妈经验分享：顺产花了多少钱
【妈妈网特稿】顺产花了多少钱？对于顺产价格的问题，是没有办法准确预估的。因为影响顺产价格的因素有很多，在不同地区顺产的价格也不同，下面我们来看一下妈妈们顺产花了多少钱，让你心里有个底。
妈妈分享：我们顺产花了这么多！
网友：笑熬糨糊bb
顺产时间：2010年
生产医院：北京空军医院
费用：5000元左右
顺产花费多少呢？
我在空军医院生的，住的2人间。由于过年的时候病人不是很多，剩下的一张床就一直给老公霸占起的，等于住的是单间，但还有一张大床睡，算起来还比单间安逸些。护士妹妹态度之好，BB的护理我们一点不用操心，搞得我不想出院，于是在那里赖了8天。住院费用好像将近4000元，我额外做了一些护理差不多1000元，总共差一点点5000元。
网友：boe27
顺产时间：2008年
生产医院：广州人民中妇幼保健院
费用：5600元
人民中妇幼，无痛，顺产，全程陪产，三天出院，大人加BB一共5600全自费。
网友：爱思昱
顺产时间：2007年
生产医院：北京市妇幼保健院
费用：6300元左右
我是2005年生的，在市妇幼保健院，剖的，住了7天，包括生的时候做的一个妇科手术一共是6300多元，住的双人间，住进去的第二天旁边的床就出院了，我就把旁边的床一起包下来了。6300元包括了娃娃游泳啊这些，还有出院时候拿的所有药。
顺产花费多少呢？
网友：爱老公爱孩子
顺产时间：2011年
生产医院：广州珠江新城院区
费用：不到4000元
我2011年在珠江新城院区顺产，加我老公陪产的几百元，还有待产包，不到4000元。
网友：小鱼儿妈
顺产时间：2010年
生产医院：河北妇幼保健院
费用：4000元左右
我在河北妇幼生的，顺产，一共花了4000多，不知道为什么这么多。住院押金交了5000，退回2500，生育险报了1900。
顺产的费用差异较大，有低于2000元的顺产费用，也有高于5000元的开销，这个顺产费用是怎么构成的呢？我们一起来分析一下，所有费用明细没有固定标准，仅供妈妈们参考。
顺产花费多少呢？
顺产缴费项目
药物费：妈妈300-400元，小孩20-80元
床位费/住院费：100元左右/天
护理费：妈妈40-50元，小孩30左右
取暖费：20元左右/天
检查费：150-200
治疗费：妈妈700-800元，小孩400-500左右（无痛分娩或者非普通分娩方式的费用）
手术费：400-600元
输氧费：10元
接生费：200元左右
化验费：70-80元
饮食费：20元左右/天
诊察费：20-50元
除了这些费用，每个地方可能还有有额外的开销，比如说取暖费用、化验费用等。根据以上信息，你可以初步算一下你顺产大概要花多少钱吧！
本文Hash：0fdc208a3372c9582173c8784866b9f8bb534a30
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。