分娩之时,要记住清代亟斋居士所著《达生篇》中提出的六字要诀,这六个字是:“睡”、“忍痛”、“慢临盆”。
按照六字要诀的意思,孕妇;晦产要镇静,刚开始有腹痛时,只是“试痛”,不要紧张,宜上床安睡,养蓄精力,不要翻身打滚,辗转不宁,也不要过早迸气用力,损耗精力。进入产程,腹部阵痛频繁之后,要忍住阵痛,不要乱喊乱动,在每次阵痛的间歇期放松全身,稍作休息,阵痛开始后,再迸气用力,帮助分娩。一般地说,整个产程有数小时至十几小时,只有沉着对待,用力恰当,才能顺利分娩。如果过于紧张,用力过早、过急,到后来无力可使,便易于造成滞产,使产程延长。
有用的数字准妈妈需记住
为了生育一个健康、聪明的宝宝,年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是,这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字,对实现优生和保护孕产妇身体健康,十分有益。因此,介绍一下有关的数字,它们是:
较好受孕时间:11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。
容易受孕时间:下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内,即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。
早孕反应出现时间:一般受孕后40天左右开始。
首次检查时间:停经1个月内,或出现早孕反应时。
胎儿在母体内生长时间:40周,即280天。
预产期计算方法:末次月经的月份加9(或减3),日期加7。
产前检查时间:一般怀孕5--6个月,开始产前检查;6--7月每月1次;8个月后每半月1次;最后1个月每周1次;有特殊情况时更应检查,或听从医嘱。
孕妇洗澡适宜水温:42℃--43℃。
孕妇每周增加体重正常值:应少于0.15公斤。
孕期体重增加总值:不宜超过10公斤。
自然流产发生时间:怀孕5个月以内,大多数发生在怀孕3个月内。
人工流产适宜时间:停经后2个半月内;7-9周最适宜。
中期引产适宜时间:妊娠16-24周内。
自觉出现胎动时间:妊娠16-20周内。
胎动最频繁最活跃时间:妊娠28-34周内。
胎动正常次数:每12个小时30-40次,不应低于15次。
早产发生时间:妊娠28-37周内。
胎心音正常次数:每分钟120-160次。
过期妊娠超过预期天数:14天。
产妇可以下床活动时间:顺产后24小时。
产妇可以轻微活动时间:产后2周。
产妇可以做一般家务时间:产后5-6周。
产妇身体完全恢复正常时间:产后6-8周。
产后可恢复性生活时间:6-8周
新生儿可以喂奶时间:出生后半小时。
新生儿出生后体重:正常2500克--3500克。超过4000克为巨大儿,低于2500克者为未成熟儿或早产儿。
婴儿头3个月体重增长值:平均每月500克--900克。
儿童体重增长公式:
1~6个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.6千克)
7-12个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.5千克)
2-10岁平均体重(千克)=年龄×2+7
凡体重超过25%,或低于25%的,都可认为不正常。
儿童生长增长标准:足月新生儿出生时,身长平均为47--58厘米,第一年增长约为25厘米,以后每年增加约5厘米。
身长计算公式:
身长=(年龄×5)+75(厘米)
凡身长超过10%,或低于10%的,都可认为不正常。
准妈妈住院分娩期间所需的物品
从孕晚期开始,夫妻双方都要为分娩作好准备。
产妇住院期间所需的物品包括:
-证件:记录有关孕妇本人平时身体健康情况的原始病历册、孕期保健手册、献血证。
-肥大、易于穿脱的睡衣至少两件
-内裤至少3-4条
-冬季需长大衣一件(去卫生间或离开病房做其他检查时用)
-大号乳罩或背心2-3件
-棉袜2双,拖鞋1双
-洗脸毛巾2条,洗脚毛巾1条,洗下身毛巾1条
-消毒棉垫或纱布垫若干(为婴儿哺乳时清洁乳房用)
-小脸盆1个(产妇洗下身专用)
-牙刷、药膏、头梳、护肤品等洗漱用具1套
-纸巾若干、卫生巾若干,塑料袋若干(装零散物品、垃圾等)
-餐具一套、饼干筒一个(放置饼干等小食品)
-笔和小记事本(住院期间记事用)
产妇出院时所需物品:
-出院所穿衣物(根据不同季节准备)。
婴儿出院时所需物品:
-婴儿衣服、帽子1套
-婴儿尿裤1条、尿布若干
-婴儿包被、毛巾被、小毛毯或小睡袋(视季节决定数量)
-纱巾1条
-婴儿奶瓶、奶嘴1套
-还可以为孩子买一些象童车,童床,玩具等必需品。
产妇住院和出院所需的物品、产妇和婴儿所需的物品都要分别整理放置在家里明显易见的地方,一旦临产,不至于手足无措。
当然,为分娩而做的准备不可能在这里面面俱到地讲述。应该强调的是,关于这方面的准备宜早宜细,不应该抱着“车到山前必有路”的心理,否则,你可能会遇到麻烦。
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