分娩前最需要的就是调和一下自身心血，补充一下能量，最有名的就是橘子。含维生素C和钙质较多的橘子能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。但是小编特别要提示您，橘子还能有很好的通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
产前不少妈妈会吃几个红枣，益气生津、补脾活胃、调整血脉、和解百毒的作用最为明显，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。产前来几颗桂圆也是不错的选择呦。桂圆性平味甘、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。
产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。含有大量纤维素和铁质的香蕉有通便补血的作用，产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
说道开胃的山楂，又有哪些好处呢？山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛，果真是个分娩的好帮手。
临产前吃些水果以防止难以顺产其实是很科学的做法，红枣，橘子，山楂，桂圆，香蕉，这些日常接触到的水果都有着各自的优势助您顺产，无论是直接食用还是通过搭配粥类等食材食用，都是不错的选择，切勿过量食用，适可而止。
孕妈妈分娩前可以吃这些
知道吗？分娩不仅仅是看孕妈妈自身体质，还得看孕妈妈分娩前吃的是什么东西。如果临产前孕妈妈吃得好，那么对于即将到的分娩是很有帮助的。接下来，小编为你准备了两道助分娩的食谱，一起去看看。
孕妈妈分娩前可以吃这些
莲藕炖排骨主料：莲藕200克，排骨300克，红枣3粒。调料：葱结10克，姜片10克，盐8克，味精5克，胡椒粉5克，料酒10克，色拉油适量。做法：1、将排骨切4厘米长的段，莲藕切滚刀块。2、锅置火上，加油烧至九成热，下入葱结、姜片炒香，倒入排骨翻炒，烹入料酒炒出味。[美食中国]3、沙锅置火上，倒入炒好的排骨，加满开水，放入莲藕块、红枣，用旺火烧开，改用小火炖3小时，加盐、味精、胡椒粉调味即可。功效：此菜还有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素。有补心益脾，止血安神，补充体力的功效，有助于分娩。羊肉红枣黄芪汤原料：优质羊肉350克，红枣50克，红糖25克，黄芪15克，当归20克，姜、料酒、盐、鸡精适量。做法：1.将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。2.将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。当浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。功效：这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还安神，快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。小编总结：其实小编介绍给孕妈妈的这些食谱不是说只是对分娩有帮助，对孕妈妈产后身子的恢复也会是很有帮助的。所以，孕妈妈不一定只能在临产前吃，平时想吃也是可以吃的。孕妈妈分娩前可以吃这些
知道吗？分娩不仅仅是看孕妈妈自身体质，还得看孕妈妈分娩前吃的是什么东西。如果临产前孕妈妈吃得好，那么对于即将到的分娩是很有帮助的。接下来，小编为你准备了两道助分娩的食谱，一起去看看。
孕妈妈分娩前可以吃这些
莲藕炖排骨主料：莲藕200克，排骨300克，红枣3粒。调料：葱结10克，姜片10克，盐8克，味精5克，胡椒粉5克，料酒10克，色拉油适量。做法：1、将排骨切4厘米长的段，莲藕切滚刀块。2、锅置火上，加油烧至九成热，下入葱结、姜片炒香，倒入排骨翻炒，烹入料酒炒出味。[美食中国]3、沙锅置火上，倒入炒好的排骨，加满开水，放入莲藕块、红枣，用旺火烧开，改用小火炖3小时，加盐、味精、胡椒粉调味即可。功效：此菜还有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素。有补心益脾，止血安神，补充体力的功效，有助于分娩。羊肉红枣黄芪汤原料：优质羊肉350克，红枣50克，红糖25克，黄芪15克，当归20克，姜、料酒、盐、鸡精适量。做法：1.将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。2.将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。当浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。功效：这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还安神，快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。小编总结：其实小编介绍给孕妈妈的这些食谱不是说只是对分娩有帮助，对孕妈妈产后身子的恢复也会是很有帮助的。所以，孕妈妈不一定只能在临产前吃，平时想吃也是可以吃的。本文Hash：98956258e8fc62f625662daaf2a2347183423bec
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