方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。
可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。
在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。
优点：对产科处理（如：真空吸引）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。
缺点：
1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。
3.胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。
侧躺式方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。
优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。
缺点：若采用此方式生产，对医护人员（接生者）而言，操作较为不便。
前跪式
方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。优点：
1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。
2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
缺点：
1.产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。
2.膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。
蹲坐式
采用这种方式的产妇可以凭借任何的支撑，或蹲或坐。
站立式
方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。
优点：
1.直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。
2.胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。
3.产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。
缺点：
1.这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以改变姿势。
2.产妇久坐后，会阴部容易发生水肿。
3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取站立式分娩。
跪式类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。
将上半身那一侧的身体垫得较高，可稍微运用到重力作用。
上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。
跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。
蹲式
可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。
可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。
生产过程随时可改变姿势生产是一件很自然的事情，就像吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，同样的，生产的状况也因人而异，而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。但是目前因为医疗院所提供的生产环境，多以仰卧生产为主，使得许多妈妈并不了解，其实，生产的每一刻都是可以随时改变姿势的。
姿势任选‧用力点相同
分娩时到底要用哪一个姿势呢？生产时医师会在旁协助、提供建议，但是哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感，只有产妇自己最清楚，除非妈妈有特殊合并症，需限制其分娩姿势，否则都会尊重产妇的感受。但是医生提醒妈妈，无论采取哪一种分娩姿势，其用力的方式都是一样的，并不会因为姿势改变而有所不同。
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准妈妈们生孩子的6种分娩姿势（图）
预产期一天天的逼近，初次怀孕即将面临生产的你，是不是很担心到时进产房，不知该怎么用力，好让胎儿可以顺利娩出，甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样，生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么，到底应该摆出什么样的姿势，才是正确的呢？其实，生小孩就真的像在解便一样，每个人惯用的姿势不同，怎么样的姿势让妳觉得舒服，那就是属于妳的最佳姿势。
仰卧
方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。
在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。
优点：对产科处理（如：真空吸引）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。
缺点：
1、仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
2、采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。
3、胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。
侧躺式
方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。
优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。
缺点：若采用此方式生产，对医护人员（接生者）而言，操作较为不便。
前倾跪式
方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。
优点：
1、这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。
2、有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
缺点：
1、产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。
2、膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。
蹲坐式
方式产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐。
站立式
方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。
优点：
1.直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。
2.胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。
3.产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。
缺点：
1、这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以改变姿势。
2、产妇久坐后，会阴部容易发生水肿。
3、有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。
跪姿
类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。
双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。
将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。
上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。
蹲姿
可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。
可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。
三种宝宝睡姿优缺点大PK
新生儿应该选择什么样的睡姿才最健康呢？由于刚生出来的宝宝身体较软，特别是头部，如果睡姿不正确的话，容易使头部变形，从而影响美观哦。那新生儿应该采取什么样的睡姿才最好呢？我们不防先来来一起看看这些睡姿的优缺点吧！
俯卧睡姿
俯卧的优点：1、趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的。2、宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险，因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。3、胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。这种姿势是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡得熟，从而减少哭闹，提睡眠质量。4、俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。俯卧的缺点：1、父母不容易观察宝宝的肤色和表情;2、婴儿和口水易下咽，造成口水外流;3、口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;4、婴儿的四肢活动不方便；5、趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
仰卧睡姿
仰卧的优点：1、一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情；2、婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。仰卧的缺点：1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;2、宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;3、在新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。4、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，而且新生儿初来人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。
侧卧睡姿
侧卧的优点：1.侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。2.让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。3.右侧卧位可以避免心脏受压。4.侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。侧卧的缺点：1、如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，或形成“招风耳”，也有可能造成斜视;2.宝宝不容易维持侧卧的姿态;3.左侧卧容易引起呕吐或溢奶。
3种睡姿交替睡最佳
婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。父母要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的 睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。
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