产后抑郁经常被忽视
生完宝宝后半年内，是否有过一段情绪低落的体验？记者随机询问了十几名年轻的妈妈，其中一部分妈妈表示自己会感到无助、不想讲话、烦躁、失眠或者无所适从，但也许是因为劳累或者生活的烦恼，后来渐渐也就过去了。
“事实上，产后抑郁症的发生率相当高，两到三成的孕产妇会出现产后不良情绪，约5%－8%的产妇患有产后抑郁症，它对家庭的危害很大。”国际和平妇幼保健院相关专家告诉记者。受上世纪70年代末80年代初生育高峰影响，近年上海市进入生育旺期的育龄妇女倍增，同时产后抑郁症的发生率也随之上升。
“这是个发病率很高的疾病，但这一现象并未引起社会、家庭和产妇本人的足够重视。”原因有以下几方面：
1。孕妇经历分娩之后，全家人都处于一种迎接新生命的激动中，产妇不再成为家庭兴趣焦点，容易被忽略；
2。产妇出现心理波动时，容易被误解为是因婴儿性别与期待的落差、对孩子体重过轻或过重的焦虑、家庭困难、婆媳不睦等；
3. 产妇因担心抑郁症需要治疗和吃药而使婴儿没人照顾，或家人不愿承认她患抑郁症这一事实等因素，也使产妇的抑郁情绪被淡化、被忽视。
此外，“80后”群体独有的心理特点，也是造成产后抑郁的原因之一。“80后”生育孩子前后，心理落差会很大，另外工作与生育的冲突、抚养孩子压力的增大、生孩子伤口疼痛等原因，也是导致产后抑郁高发的几大因素。
重视产后心理变化
“生完宝宝后，我的体重仍保持在121斤，比怀孕前整整重了20斤。这还不说，每天不分昼夜地照顾宝宝，毫无自由可言，总感觉身心疲惫， 生活一下子仿佛失去了意义。”生完宝宝不到3个月的刘燕告诉记者。
产妇分娩后都会发生哪些心理变化？对此，国际和平妇幼保健院相关专家解释说，妈妈们生产后，其心理会出现巨大的变化，这个变化相对于身体上的改变来说更是巨大。一般来说，产后妇女心理的变化可分为三种：首先是产后郁闷，其发生几率约50%-70%，在产后3-6天发生，其主要症状包括：情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。
其次是有些产妇会出现较为严重的症状，如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采，甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望，这就是比较严重的产后抑郁症了。
再次就是产后精神病。约有0.14%-0.26%的抑郁症产妇，会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严重患有“产后精神病”。
唯尔福妇女儿童心理热线负责人周美珍教授认为，目前的产后抑郁症之所以有上升的趋势，一是因为当前社会竞争激烈，工作和生育的冲突导致目前产后抑郁高发。二是大多数家庭是独生子女，当妈妈的对孩子的期望值自然很高，抚养压力增大。
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新妈妈产后心理变化及调试
分娩平安度过，产妇从长时间的紧张中解放出来，精神上会感到轻松，但身体又陷入一种虚弱状态，头痛、疲倦、出汗、腹痛等各种不适都出现了，紧接着进入以婴儿为中心的忙碌状态。有些产妇会情绪不稳定，因微不足道的小事儿烦躁，或心情不舒畅，闷闷不乐。
适应身份的转变
现在很多产妇是独生女，从小习惯以自我为中心，现在突然发生角色转换，会觉得自己不受重视、不被关心了，有时会产生失落感。此外，10个月的以孕妇为中心突然变成了现在的以宝宝为中心，会有一个心理落差。这时，丈夫和家人的关心就显得十分重要，要帮助产妇接受家庭角色的变化和情感转移。
与家人的关系
如果有条件，让自己的母亲来照顾月子是最好的，这样可以使产妇心情放松，如果是婆婆照顾，就要尽力搞好婆媳关系，这要双方都做出更多的心理调节来适应。有时，宝宝的性别或健康也是引起家庭矛盾的一个因素，有人重男轻女，也有人想要女儿却生了儿子，还有人觉得孩子没有想象中的可爱漂亮。此时，要接受现实，无论孩子是否如你所愿，都是生命最珍贵的礼物。
对宝宝的照顾
很多新妈妈总是感到自己责任重大，对是否能照顾好宝宝没有信心。而月子里的实际情况也往往是手忙脚乱，身心俱疲，这也是引起焦虑的原因。此时应多向其他妈妈请教交流，看看育儿书籍，减缓焦虑情绪，相信自己可以慢慢学会照顾孩子。此外，在哺乳问题上，周围的人要充分鼓励，给产妇信心，不要动不动就让她放弃努力。
刚怀孕不久的症状―准妈妈的心理变化
专家讲解“刚怀孕不久的症状”：孕早期准妈妈心理特点
刚怀孕不久的症状：1、情绪不稳定。常因一些小事嗔怪丈夫，或容易对别人产生不满情绪。
刚怀孕不久的症状：2、感情变化丰富。经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。
刚怀孕不久的症状：3、心理紧张。对日后的生活感到茫然，为住房、收入、照料婴儿等问题担心，导致心理紧张。
刚怀孕不久的症状：4、心理变得脆弱。原本很自信，遇事有主见，怀孕后却脆弱敏感，爱激动、流泪，依赖性增强。
刚怀孕不久的症状：5、心理变得脆弱。原本很自信，遇事有主见，怀孕后却脆弱敏感，爱激动、流泪，依赖性增强。
刚怀孕不久的症状：6、逐渐接受妊娠。从心理上适应并接受了怀孕这件事本身，逐渐有了准备为人母的心理感觉及心理准备。
刚怀孕不久的症状：7、回避性生活。担心会伤害腹中的小生命，开始对性生活产生畏惧和回避心理，但有些人的性兴奋反而增强了。
刚怀孕不久的症状：8、兴趣发生改变。开始注意观察小孩，如玩耍、游戏或喜欢听儿歌，对自己腹中的小生命依恋感越来越强，母爱不知不觉中已逐渐产生，并向胎儿输送。
刚怀孕不久的症状：9、经常担心。对自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度；对自己曾接触过某些不利因素担心不已，如放射线、电脑、装修、药物、宠物、病人等。
刚怀孕不久的症状：10、对食物出现爱好或厌恶等明显改变。如以前并不喜欢吃酸性食物，现在却非常喜欢。如果情绪变化大或厌恶怀孕，可能会使孕吐反应加重，并使体重减轻，甚至发生剧烈孕吐。
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