对母乳喂养的误解和疑惑是降低母乳喂养率的主要原因。为了避免因错误观念而放弃母乳喂养，让我们了解一下母乳喂养中的身体不适吧。
●乳腺阻塞（涨奶）。被称作“涨奶”的乳腺阻塞在月子期很常见，症状和感冒差不多，主要是乳房变硬、浑身发热、全身酸软、发烧。分娩后第一周是从初乳变成成熟乳的阶段，这个时候乳房被奶水充满，所以不容易哺乳，从而产生乳腺阻塞。乳腺阻塞大概在3天内就会逐渐消失。乳房肿胀后乳头会凹进去，宝宝就更不容易吸吮了。为了预防阻塞，应将乳房剩余的奶挤出来，分娩后也应尽快让宝宝吸吮乳头。在乳腺阻塞的状态下让宝宝吃奶的话，妈妈容易受伤，所以哺乳前要按摩20分钟以上，或是热敷一下，使乳房慢慢松弛。为了使宝宝喝奶时轻松些，应提前挤出一点奶再进行哺乳。如果乳房里的母乳比较多，应使用吸奶器将剩余的奶多挤出一些，等乳房柔软后再让宝宝吃奶。宝宝吃完奶后，应进行冷敷，可缓解疼痛，消除肿胀。
●乳头疼痛。哺乳的第2～4天，宝宝第一次将乳头和乳晕含进嘴里用力吸吮，乳头会有点疼，即乳头疼痛。如果母乳能顺利排出，痛感会减轻很多，2～3天后痛感慢慢消失。如果2天后疼痛还在继续，或哺乳前后乳房一直发热疼痛，就要检查是不是有其他原因。另外哺乳姿势或方法不正确也会引起乳头疼痛。哺乳时要使宝宝的腹部和妈妈的腹部贴在一起，并且让宝宝张大嘴，把乳晕都含住。平时要注意乳头保养和清洁，让乳房保持干燥。
●乳头皲裂。乳头皲裂多因宝宝吸吮引起，乳头裂开或者溃烂时硬忍着给宝宝喂奶的话，会使病情恶化、疼痛加重，以致没办法哺乳。哺乳时如果因为疼痛或者炎症无法给宝宝喂奶的话，就让宝宝先吃健康一侧的乳房。喂奶时每5分钟换一下乳房，或者变换宝宝的位置，不要只让一只乳房受刺激。宝宝太饿时会用力地咬乳头，因此要将哺乳间隔调整好。如果疼得厉害没办法给宝宝喂奶，就提前挤出母乳，用奶瓶喂比较好。
母乳不足的婴儿如何喂养？
首先应该知道不足有什么现象。婴儿在吃时，常常是吃奶时间超过20分钟或更长一些还不肯放开乳头，或是用力吸住乳头，不让妈妈抽出，也有时吸一阵，吐出奶头哭一阵，再吸。这种种表现，就表明母亲的乳汁分泌不足。不足时，婴儿常常不到吃奶的时间就感到饥饿，因而哭闹，夜间也不好好睡觉，另外，从婴儿生长的情况也能判明，假如体重增加得不好，婴儿长得瘦弱，又无其他，多是不足造成的。
不足的婴儿怎么喂养
不足时，除喂外，还要用其他乳类或代乳品，采取人工喂养的方法，来补充营养的需要，进行混合喂养。
①对小月龄的婴儿，可以先喂约10分钟的，然后补授一定量的鲜牛奶，这样既先吃完高营养价值的，又补充了优质蛋白质的不足。
②如婴儿吃完后，不肯再吃乳类食品，而在间隔一次不哺喂后，奶量还够吃一次时，就可以采取一顿纯吃，下一顿完全喂牛奶或其他代乳食品的间隔喂法。
③也可根据母亲工作情况或其他原因，安排早、晚吃，增喂1―2次乳类或其他代乳食品。
④如不太缺少，就可以采用一次喂纯，下次喂后加喂一定量的代乳品的间隔喂法，或多吃几次，而其他乳类或制品只喂1―2次。
⑤个别婴儿如吃后不肯吃其他乳类或代乳品，而又不够吃饱一顿时，就只好采取先吃牛奶后吃的办法。
补充奶类或代乳品的用量，要根据缺少的情况来定。可以先采取一定量试喂，如果婴儿能全吃掉，可以再试加一些，只要吃后有饱的表现，而消化也正常就可以了，以后再根据月龄的增长适当调整用量。 相关资讯：
孕期身体不适如何一一应对
怀孕期间，孕妇都会出现很多的不适症状，了解这些不适症状，并能正确采取应对措施，这应该是每位准妈妈必须学会的事情。
腿部问题
1.静脉曲张
原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张，如果不注意再多站立，可导致下肢水肿。
专家支招：静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是能通过减少站立时间（即不要用一种姿势站立很长时间）来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿，一有机会就把脚翘高，放在椅子或者桌子上，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。
温情提醒：不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。
2.腿部抽筋
原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。
专家支招：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指向足背弯曲。手指用力按摩肌肉，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水（脱水也会加剧腿部抽筋现象）。
温情提醒：如果抽筋现象频繁发生，则应到医院去检查具体原因，再确定对策。(http://nrsfh.com)
3.脚踝浮肿
原因：怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，造成体内液体潴留，导致浮肿。
专家支招;此时应避免长时间站立或坐着。绑支持性绷带、穿舒适的鞋子，平躺时将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。增加脚部活动，做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动。
温情提醒：如果是手部及脸部肿胀，请立即前往医院就诊，排除先兆子痫的可能。另外，菜肴内含盐过多，可能造成体内钠的潴留而水肿，故饮食应以清淡为宜。
其他
4.皮肤瘙痒
原因：腹部皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。这种现象特别在怀孕中晚期比较常见。
专家支招：在干燥的皮肤上涂抹点炉甘石液能消除痒感。不要使用沐浴露和香皂清洗皮肤。衣服应选择天然纤维制作的浅色衣服，不要穿化纤的贴身衣物。
温情提醒：有时候肝脏疾病也会引起痒感，因此如果皮肤特别痒或者是皮肤发黄则应该去医院做相关检查，排除患“妊娠期肝内胆汁郁积症”等疾病的可能。一般胆汁郁积引起的发痒始于手掌或足部，而非开始于腹部。
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