很多女性都觉得生孩子后，没身材了，皮肤变差了，胸部下垂了，肚腩变大了，都是消极的变化。特别是产后忙着照顾宝宝，休息不好，无心打理个人形象，连最爱的老公也疏于亲热。夫妻间骤然从爱情降落到亲情。这里小编要和你探讨的，就是如何让自己回归到丈夫身边，从母亲回归到女人这个位置。体型为何变成大妈?体型上的改变主要是由于孕期脂肪、水份的分布，和孕中后期脊柱、骨盆的变化造成。脂肪是孕晚期，生产与月子期必要的能量储备，而脊柱变化则是为了支撑子宫增大向前倾的重量。骨盆变化是为了生产时宝宝能够顺利通过而造成了骨盆关节松脱。以上这些会随着产后的调理得到恢复。皮肤问题时好时坏闹哪样?皮肤变化最难捉摸，她会因为肾上腺与甲状腺相对亢进，代谢加快，血液循环加速而变得红润，细腻。也会由于孕酮，睾酮较多，皮脂腺分泌旺盛导致面部油腻，粗糙，长东西。同样由于怀孕的关系，皮肤色素沉着加重，加之孕期女人需要格外小心护肤品中的化学成份，甚至孕中晚期开始不再护肤，最终皮肤通常会比之前糟糕。赞，乳房二次发育!这或许是怀孕带来的最大好处，升CUP在这个阶段变得理所当然。在大量雌激素的作用下，你变得格外娇媚，作为女性特征的乳房也会更为饱满。关于坐月子，不能不重视，种下恢复少女身的元气种子一定要坚持使用腹带爱美的女人产后一定要绑腹带，不仅能够帮助身材恢复，还能够预防内脏下垂与皮肤松弛，妊娠纹也会因为绑腹带得到改善。当然，要选择适合孕妇的腹带，它是一条长条状的带子，注意不要选择化纤材质。自然产建议产后第2天开始使用，剖腹产建议第6天开始使用。护肤品?缓一缓月子中你气血充足的脸就是最佳风景，完全不必额外涂抹。但如果忍不住，婴儿护肤产品是你可以选择的。同时补充维C，维E及蛋白质食物会帮助你控制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素产生。另一个好方法是养成定时大便的习惯，这将有利于肠道排毒，不至于被身体吸收使肤色灰暗，更恐怖黄褐斑，暗疮等。亲自哺乳帮助消耗热量不要轻易放弃哺乳的机会，身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉，每天大约消耗500到800卡的热量，一个月后，你将比不母乳喂养的她们多消耗掉15000到24000卡的热量，换算成脂肪，可是将近2公斤的肥肉!教会宝宝喝奶，让宝宝学会完全含住乳头，会有效得避免乳头皲裂，同时能够让宝宝因满足而减少拉伸乳房的动作。●喂奶时间控制，每一次喂奶的时间不要超过20分钟。长期浸泡在宝宝口中乳头容易扭伤皮肤，同时宝宝口腔中也会有细菌，时间过长会千万乳房或宝宝口腔感染。●正确穿戴文胸，这一点不需要过多解释，姐妹们都是懂的。●不要使用激素类药品回奶，容易乳房急速收缩，导致乳房萎缩，塌陷，皮肤松弛失去弹性。主战役打响，身材，皮肤以及一些老公在意的小秘密。断奶的时间?这是一个比较众说纷纭的话题。国际卫生组织建议2周岁断奶，国内专家通常会建议10到12个月断食。事实上，6个月左右时，母乳的营养已经无法完全满足宝宝的需求，需要额外的营养补充。断食疗法，速瘦的同时还可以紧致肌肤断食在国外是非常流行的，有很多关于断食的书籍，断食期间不吃东西，消化系统得到充分休息，基础代谢激增，细胞进入前所未有的代谢高峰，急速燃烧脂肪。断食排毒和一般节食的减肥方法最大的不同在于，节食之后脸色会差，皮肤会松垮暗沉。但是断食之后皮肤反而会紧致，变得细滑，痘痘
会消失，这就是排毒的好处产后多久可以断食?母乳喂养建议断奶之后开始断食，非母乳喂养则建议产后3-4个月，视恢复情况开始断食。另外断食的最佳时间是经期结束之后，和日常减肥的时间一至。局部瘦身怎么办?塑体内衣与塑体霜结合使用，塑体衣优点是穿上就能够看到效果，这能够让女人快速恢复自信，但它本身会对身体的循环造成较大的影响，所以要勤穿勤脱。塑体霜要选择纯天然产品，我之前用的是台湾的拂朵瘦瘦霜，100%纯植物成分，可以早晚使用，洗完澡后使用效果更好，配合按摩能够事半功倍，通常按摩后会有微微发热的感觉，代表脂肪在燃烧。我第一次用的时候，小腿按摩15分钟，第二天一量就瘦了25px!真的超给力的。皮肤恢复产后的皮肤恢复是需要本着“由内而外”原则进行的一项工作。简单来说，就是内部造成的问题由内部解决，外部造成的问题由外部解决。●月子期不要碰面膜，甚至水膜也不行，你的脸不能受凉。●水膜会比面膜来得要好，除非经常日晒或者临时急救，不然你并不会太需要面膜●出月子后可以试试牛奶喷雾，一份牛奶三分纯净水，皮肤干时喷一下。注意保鲜。●白醋洗脸，醋对宝宝没威胁，同时可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复光泽和弹性，软化角质的功效明显。●吃什么美容，哺乳期不建议使用任何内服保养品，要让美由内而外，番茄，橙子，山楂可以多吃，蜂蜜柠檬水适量喝，蜂蜜一定要纯天然!●脸部按摩，脸部的经络穴位非常多，按摩能够帮助气血运行，达到美容的目的。●推荐穴位包括：攒竹穴，鱼腰穴，丝竹空穴，太阳穴，睛明穴，承泣穴等。私处紧致要如何做到这是一个比较现实但又难以启齿的问题，顺产或者剖腹产都会面临来自她的问题。产后她会变得松弛，在内部出现皱褶容留细菌，干涩，收缩无力等等，都会成为女人光鲜外表下无法言喻的小九九。●缩阴球，你值得拥有的小玩具。它的原理很简单，通过日常佩戴运动，内部小球刺激阴道内壁帮助收缩，紧致。在成人产品中它会比较好认，全球五大品牌的缩阴球都是哑铃造型的，符合女性的生理构造。●植物紧缩，生产后，私处肌肤的纤维会流失损耗，造成阴道松弛，恬静天然的植物成分可有效修复阴道壁的弹力纤维，私处恢复紧致嫩滑的状态。●凯格尔运动，又称会阴收缩运动，一般持续6-8周时间，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，并且敏感度也会有所增进，方法可以自己百度，配合恬静使用效果会更好。产后多久可以同房?不会要等到180天后吧?显然不会，顺产后2个月，剖腹产后3个月即可，还要根据个人恢复情况哟。而配合上面的方法，180天后还给老公一个紧致如初的你哟。产后的180天，如何把当初誓言时的美丽还给期待以久的老公，就看你自己的了。你们如同新婚，却已有了爱的结晶，会有多美好。
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