新妈妈坐月子，目的是为了通过适度的运动与休养，使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。尤其是夏季坐月子期间，新妈妈很容易患上产后风湿。产后风湿是新妈妈产后常见病的一种，对新妈妈的危害是很大的，甚至影响生活质量。因此，而小编强烈建议，新妈妈在月子期间要积极预防；如果患上了这种病，一定要及时进行治疗!
新妈妈为何容易得产后风湿
1.新妈妈生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
2.如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。
3.产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
4.新妈妈生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
5.新妈妈产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。产后风湿的症状
患上产后风湿的新妈妈，全身肌肉、关节疼痛，会怕风、怕冷。而在产后或人工流产术后，会感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。
部分新妈妈多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感。一遇凉风，就有像凉风钻到骨头的感觉，严重的患者虽置大热天，患处必须裹以厚棉衣，方能感觉舒适。情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。12下一页
做到三点远离产后风湿如何预防产后风湿
很多女性在生完孩子后，还没来得及感受当妈妈的快乐时，就被产后风湿缠上身。其实，造成产后风湿的原因很多，与产后不注意保养有很大的关系。那如何预防产后风湿？产后风湿的预防措施如下：
一：充分休息，注意营养
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
做到三点远离产后风湿如何预防产后风湿
二：产后注意保暖
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
三：不要过度活动关节，保持良好情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是做月子期间要绝对禁止性生活。
上述是三种产后风湿的预防措施，希望产后女性提起重视。提醒新妈妈们，平时应做好月子期间的养护工作，若出现了关节疼痛等不适症状，应及时到正规医院进行检查治疗，以避免误诊误治情况的发生。
如何预防产后风湿？产后风湿的食疗
预防产后风湿5个方法：
1、新妈饮食科学合理
新妈妈要注意合理的饮食搭配。摄取适量高蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜水果。注意多喝点清淡的汤品（如：银耳汤、山药汤）。保持荤素搭配、精细搭配。
2、新妈居住环境适宜
新妈妈的起居室要通风向阳，合适的室内温度。寒冷潮湿的屋子不适于产后身体恢复。另外要保持卫生间的干净通风。注意不要让寒风吹着新妈妈和小宝宝。
3、严禁冲洗凉水澡
很多人都喜欢在炎热的夏天里冲洗个凉水澡，当然新妈妈是绝对不能这样的。冰冷的水容易刺激脆弱的身体，致使关节疼痛的发生。头发没晾干也会致使产后风湿病。
4、注意适宜的保暖
受凉致使新妈妈患上风湿病，所以保暖显得尤其重要。生完小宝宝容易发汗，但新妈妈要等到自然降温，不要吹风除热。冬季室内的温度以18℃~22℃为佳，夏天则为24℃~26℃。
5、注意休息避免劳累
产后新妈妈要注意保证足够睡眠，不要着急工作或是做家务。在月子期间禁止一切重体力劳动，特别是久蹲或搬重物等加大腹部压力的活动。
产后风湿的食疗方：
1、生地粥：生地25克 大米75克，将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。养阴生津，适用于阴虚痹患者。
2、猪肾汤：猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾，待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400—300毫升时停火，一次服。
因此，产妇在产后一定要注意饮食起居，注意防寒，不宜劳累，保持室内空气的新鲜，并且注意营养饮食，产后饮食宜清淡，要多吃易消化的食物，忌吃生冷刺激性的食物。
本文Hash：9093e44331c24fe24ffe2d30d74cd7416e72435f
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后如何拒绝产后风湿病
如果一个不注意产后风湿病就会来袭，产后要怎样才能做好预防措施，防止产后风湿病来袭呢？下面让小编来告诉大家吧。产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。1、产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后
-
产后类风湿怎么确诊 产后类风湿关节炎是如何引起的
产后类风湿怎么确诊女性想要确诊自己是否患上了产后类风湿，其实可以先通过一些身体症状进行判断，如果产后身体很不对劲，有关节疼痛的问题出现，特别是下雨天疼痛比较明显，而且晚上睡觉可能会流很多汗，有这些问题的产后女性要考虑自己可能患上了产后类风湿，但是最终确诊应该去医院做检查，在医生指导下检查类风湿因子指标，还可以检查一下甲状腺激素。正常来说产后妈妈身体恢复不错是不会患上产后风湿病的，不过产后不好好
-
如何远离产前焦虑产后抑郁
怀孕对于女人来说，是个挑战，体内激素的变化引起生理、心理的巨大变化，而对于大多数都是独生子女的80后来说，如何在心理上真正断奶，转变社会角色———从一个女儿变成一个妈妈，则更是一大人生挑战。怀孕期间的焦虑、生产以后的抑郁，让许多初为人母的80后，面对着这人生的第一次，手足无措。如何在心理上做好为人父母的准备，挣脱对父母、对他人的依赖，走出“产前焦虑产后抑郁”的怪圈，成为合格的妈妈，是80后们又一大
-
产后风湿该如何预防
孕妇在生产完后一定要注意调理，也就是我们说的坐月子，在期间要避免见风、遇冷等等注意事项，很多女性不注意产后调理，导致月子疾病，最常见的就是产后风湿。产后风湿该如何预防呢?下面小编来告诉大家预防产后风湿的办法. 产后风湿疾病是女性在生育过后非常常见的一种疾病,很多女性朋友由于刚生完孩子对身体缺乏细心的照顾,如果又吹了太多的风,就很容易出现产后风湿的症状。产后风湿患者全身关节酸疼
-
如何预防产后得风湿
1注意保暖无论妈妈是顺产还是剖腹产，生完宝宝后流汗都比较多，切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。晚上要防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。室内温度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换。2保证充足睡觉和运动身体虚弱的妈妈最容易患上风湿病了，增强体质很重要。产后尽量找时间多休息下，晚上睡不够的，白天也可以补一下眠;天气好的时候，不
-
远离产后风湿做好三点
据悉，新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、能使子宫恢复生产前的大小将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。案例：小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节，小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛，怕风怕凉，针对各项检查指标，大夫诊断小刘患上了产后风湿病，急
-
产后如何远离抑郁困扰
远离漏尿困扰产后如何摆脱月经复潮困扰产后如何吃有助安抚抑郁情绪？如何让宝宝远离感冒困扰产后抑郁症的发生，从生理上看主要因为是神经内分泌的变化，在妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，从而产生抑郁症状。母乳喂养、剖腹产、孩子的抚养方式等，对产后抑郁症的发病有一定影响。妊娠对孕产妇来说，是一次巨大的生理变化和心理应
-
孕妇如何远离产后腰疼？
十月怀胎，一朝分娩。看着可爱的宝宝，之前的辛苦一下子烟消云散。但是随着一些所谓的产后后遗症的出现，这又让不少妈妈头疼了。 症状：产后恶露不净 梁小姐生完宝宝后，恶露经久不净，一直腹部隐痛，按她的话说，好像里面有东西揪着痛。 西医：专家说，这是产妇的子宫恢复不好的表现。它与产妇的产程、产后的休息，甚至是否采用母乳喂养都有一定的关系。因为采用母乳
-
如何远离产后抑郁克服产后抑郁的10条建议
产后抑郁症早期症状包括莫名的紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。产后抑郁症患者的心情会在两极间变化，经常哭泣，容易发怒，有罪恶感。心理专家表示，一般来说如果产妇在生产后的一段时期内有以下情况之一，就应当引起注意，可能已经进入产后抑郁的状态，最好尽快到心理门诊确诊和治疗。以下是帮助产后妈妈克服产后抑郁的10条建议，一起来看看吧！(1)第一招、产后忧郁
-
如何正确看待产后风湿病
“产后风湿病？什么是产后风湿病？”很多人第一次听到“产后风湿病”这个词都不明白是什么意思。产后风湿病就是俗称的“月子病”，是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的以肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。产后风湿可以分为四种情况，分别是风犯血脉型、寒凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型。主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为特征，但不会出现红肿现象。由于此类疾病既属于风湿性疾病，同时也与产后血虚、风
-
教你如何远离产后抑郁症
准妈妈如何远离妊娠抑郁症教你如何吃掉产后乳腺炎家人抵御抑郁症最好的武器教你如何选择生产医院产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历高声与低声
-
做到这3点远离产后风湿病
案例：小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节，小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛，怕风怕凉，针对各项检查指标，大夫诊断小刘患上了产后风湿病，急需治疗。产后，为何容易得风湿病?一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可
-
详述产后风湿是如何形成的
有的新妈妈在产后会出现产后风湿的现象，对于产后风湿的出现，新妈妈一定要弄清它的原因，这样才好对症下药，下面我们就具体的来看看，产后风湿是如何形成的?1、没有保暖新妈妈在生完宝宝后大汗淋漓，这时候如果没有注意保暖的话，很容易受凉，新妈妈的身体又是特别的虚弱，很难抵抗寒风冷气的侵袭。2、房子阴潮对于产后的新妈妈们来说，新妈妈在坐月子的时候，如果住的房子比较的背阴，没有阳光的照射
