再怎样说妈妈们产后都会出现一种心理的落差，如果产后没有处理好这种心理的落差会让妈妈们更容易受到产后抑郁症的侵袭，而产后对自己的心理的呵护，妈妈们产后做到了吗？
远离产后抑郁症
据数据显示，产后抑郁已成为新妈妈的流行疾病。刚生完宝宝的女性内心，多数都会有一种无助感，心理专家分析，这种无助感其实是一种希望获得他人关注的信号，所以新妈妈要主动寻求和接受家人及朋友的关注，这是一种很有效的产后自我心理保养方式。宝宝生下来后，柔弱粉嫩，新妈妈大多整日整夜不敢放松自己，时刻关注着宝宝。其实，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，
也能达到放松自己和精神充电的作用。避免因心理、情绪透支而产生糟糕情绪。还有，如果产后新妈妈面临不愉快的生活事件，比如两代人育儿想法不一致或者婆媳关系等问题，甚至是难以解决的棘手问题，新妈妈切记要适当转移自己的注意，不要让精力总是粘滞此事上。要学会调节自己，把难题留到明天再去想，这就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。总之，通过上述三大方面的产后保养，希望可以让新妈妈们尽可能顺利的度过产后时期，能快乐幸福的跟丈夫一起抚育宝宝。
小编总结：
产后身体的呵护对身体的影响是很重要的，产后身体的健康不仅仅是包括生理上的，而且还包括心理上的。所以妈妈们产后记得要给自己的心理做好呵护了，让自己远离产后抑郁症。
拒绝产后抑郁，开心坐月子
正视新的挑战：
这次月子期间与前一次会有比较大的变化，也是新的挑战，希望能在大家的共同努力下，平稳度过。
婆婆妈妈共处一室
生大宝时，是妈妈一个人照顾我月子，晚上和周末有先生帮忙。而这次，婆婆正在这里住着，会在二宝满月之后走;妈妈也会来，因为弟弟的孩子还需要她带，现在还无法确定能住多久。两个老人也是初次见面并且要共处一室，不知道是否会有什么情况发生，在我住院和月子期间，俩老人如何分配家里的事也还没有沟通。
目前看应该是婆婆以带西西为主，妈妈以做月子餐照顾我为主，但是肯定还会有很多时候需要两人配合的。不少产妇都是由婆婆和妈妈共同照顾，期间难免出现矛盾，我不能苛求万事大吉，只希望不要有太多不愉快，先静观其变吧!
两岁大宝需人照顾
西西才两岁四个月，虽然是个很乖很好带的孩子，可是除了她七个多月时我生病，之后从来没有离开过我的照顾。到现在为止，还是由我亲自哄她睡觉，她本来要搂着我的脖子睡，现在已经锻炼的可以只要躺在我身边就满足了。我的肚子大了之后，晚上西西入睡后就由先生靠在她身边，防止她乱动影响我休息，但她有很多时候半宿或清晨会睡着睡着自己起来，钻出她的被子，跨过爸爸，再躺到我身边继续睡，动作娴熟得跟梦游一样，如果不让她过来她就会说找妈妈找妈妈，然后不高兴或者哭。不知道我不在家的时候会不会晚上起来哭着找妈妈。
在我的培养下，西西的饮食起居向来都极有规律，吃饭、吃水果点心、睡觉、拉粑粑等都很有时间规律，而且每天什么时间看圣贤教育节目、什么时间听经典、看德育动画片、读书什么的也都是精心挑选和安排的。婆婆这些天虽然也都看在眼里，但是她电脑就弄不了，肯定也没办法看。希望能多陪西西读读书吧，不要把小书迷的读书好习惯给坏掉了就好。
先生上班早出晚归
生西西的时候先生上班还比较近，每天早上晚上都能有不少时间帮忙照顾。这次就大不如前了，早上起床吃完早饭就要出门，晚上到家已经很晚了，早上是无法再指望他了，晚上婆婆妈妈休息，就得先生在二宝身边照顾了，应该和西西时也差不多，抱到我身边喂二到三次奶，换一次纸尿裤，再放回摇篮里摇摇睡。
除了夜间帮我照顾二宝，到时候先生晚上还要哄西西睡觉，白天照常上班，任务也不轻。那天还要挟我说，以后他两个小情人了，如果我不乖就不要我了。哼，小情人是那么容易照顾的吗?
心理恢复，决绝产后抑郁症
生完孩子后，一些产妇体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感，这是产后抑郁症的表现。这通常是你的激素水平的变化在作怪。当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。不管怎样，总会有些这样的时候，你的内心被某种强烈的情感完全占据，这些情感可能包括：感到震惊：“我是顺产，分娩的过程非常顺利。但在分娩中我却感到非常非常的害怕，”四个月的优优的妈妈回忆说，“当医生捧着小优优递到我怀中的时候，我的心里只有惊恐。”不管你之前做过多么充分和周详的计划，分娩是一次异乎寻常的经历，对此感到害怕和惊讶是非常正常的。面对递到你怀里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必为此感到不安。与所有的情感一样，你对宝宝的爱也是需要时间来培养的。所以，放轻松，你会有足够的时间来爱你的宝宝。这种爱将在以后的日子里疯狂地生长。感到挫败：有的时候，分娩时发生的状况是不可预估的。也许你已经做好了自然分娩的准备，最后却不得不接受剖腹产。也许你需要做侧切，或者要求采取一些镇痛措施。这些都是很正常的。很巧，不久前刚刚看到关于著名影星凯特·温丝莱特的报道。她承认自己是剖腹产生下的宝宝。而此前，她一直对公众说她是自然分娩。在报道中，她说：“不能自己生下宝宝让我觉得非常失败。因为感到羞愧，我撒了谎。”其实，所有的母亲都是伟大的，不管你用什么方式生下宝宝，都应该是一场值得庆祝的胜利。而且，要做一个好母亲，分娩才只是第一步，你需要做的还很多很多。感到伤心：如果在孩子出生后的3～7天里，你觉得不开心，甚至忍不住要掉眼泪。别觉得奇怪，这是正常的情绪。调查显示，70%～80%的新妈妈遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关，与你自己的情感无关，而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。你只需要放松，好好休息，告诉自己，这种状况只要几天就会过去。感到郁闷：大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳，有负罪感，易怒，焦虑等等。新妈妈不是在产后42天要回医院做检查吗，如果你觉得自己的情绪有问题，可以在那个时候咨询医生，寻求帮助。
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