好不容易经过十个月的漫长等待，宝宝终于来到了自己的身边，这时候妈妈在照顾宝宝的同时，也不要忘记照顾好自己，别让产后疾病得逞，那么产后要预防哪些疾病呢？怎样预防呢？
腰酸背痛。
导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可能导致腰腿疼。此外，某些产妇生育后活动过多，出现劳累，也会造成腰背疼痛。因而，产后要牢把"适度"原则，不能不动，也不能太累。
产后需要预防哪些疾病？
手腕僵硬。
这不是产后的后遗症，其实，怀孕时，它可能就已经在"作祟"了，医学上称之为"腕管综合征"，多表现为手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至僵硬、无力、不能动。这主要是因为怀孕期间激素改变、组织间质水肿，致使腕管压力增加造成，其全部症状在分娩后或产后一段时间就可消失。
容易感冒。
生产时的出血等确实会导致产后身体虚弱，但却不会虚弱到吹风即病的地步。有些人会感冒，可能跟捂得过度有关。女性产后一周内皮肤排泄功能旺盛，极易出汗，如若穿多，会造成排汗加剧，大汗后突然吹风，即便年轻小伙子也可能着凉，更不用说产妇了。所以，为避免感冒，该根据身体感觉，适当少穿；通风也是必要的，但不要对着风口吹。另外，产时出血多者要采取措施及时纠正贫血。
产后三周恶露不净怎么办？
教授表示，生产是一个自然的生理过程，并不需要太多的额外讲究，相比较而言，正确补充营养更加重要。在哺乳期，妈妈们应吃得比孕期多一点，同时注重乳制品、高蛋白食物的摄入，以增加钙、铁的摄入量。此外，流质食物要多吃，以保证充足的乳汁。为防止产后便秘，产妇也不可忽视了高纤维素食物的摄入。
郑大三附院产后康复科主任医师胡孟彩：正常情况下，恶露会在产后三周左右干净，这位患者生产已经过了五周时间，恶露还没有干净，是不正常的。导致恶露长期不净的原因可能是患者子宫复旧不良，也可能是子宫内膜有炎症、脱膜组织有残留或者是子宫切口愈合出现问题。建议患者尽快去医院诊疗。长期恶露不净会导致贫血，有引起上行感染造成妇科炎症的可能。
小编总结：产后疾病要提早的预防，不要觉得没什么大碍，就不管了，要及时的采取预防措施，及早治疗，以免以后旧病复发，所以产后疾病要引起各位新妈妈的重视。
产后常见疾病：产后需要预防哪些疾病？
好不容易经过十个月的漫长等待，宝宝终于来到了自己的身边，这时候妈妈在照顾宝宝的同时，也不要忘记照顾好自己，别让产后疾病得逞，那么产后要预防哪些疾病呢?怎样预防呢?
腰酸背痛。
导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可能导致腰腿疼。此外，某些产妇生育后活动过多，出现劳累，也会造成腰背疼痛。因而，产后要牢把"适度"原则，不能不动，也不能太累。
手腕僵硬。
这不是产后的后遗症，其实，怀孕时，它可能就已经在"作祟"了，医学上称之为"腕管综合征"，多表现为手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至僵硬、无力、不能动。这主要是因为怀孕期间激素改变、组织间质水肿，致使腕管压力增加造成，其全部症状在分娩后或产后一段时间就可消失。
容易感冒。
生产时的出血等确实会导致产后身体虚弱，但却不会虚弱到吹风即病的地步。有些人会感冒，可能跟捂得过度有关。女性产后一周内皮肤排泄功能旺盛，极易出汗，如若穿多，会造成排汗加剧，大汗后突然吹风，即便年轻小伙子也可能着凉，更不用说产妇了。所以，为避免感冒，该根据身体感觉，适当少穿;通风也是必要的，但不要对着风口吹。另外，产时出血多者要采取措施及时纠正贫血。
产后三周恶露不净怎么办?
教授表示，生产是一个自然的生理过程，并不需要太多的额外讲究，相比较而言，正确补充营养更加重要。在哺乳期，妈妈们应吃得比孕期多一点，同时注重乳制品、高蛋白食物的摄入，以增加钙、铁的摄入量。此外，流质食物要多吃，以保证充足的乳汁。为防止产后便秘，产妇也不可忽视了高纤维素食物的摄入。
郑大三附院产后康复科主任医师胡孟彩：正常情况下，恶露会在产后三周左右干净，这位患者生产已经过了五周时间，恶露还没有干净，是不正常的。导致恶露长期不净的原因可能是患者子宫复旧不良，也可能是子宫内膜有炎症、脱膜组织有残留或者是子宫切口愈合出现问题。建议患者尽快去医院诊疗。长期恶露不净会导致贫血，有引起上行感染造成妇科炎症的可能。
产妇在产后应该预防哪些产后疾病
女性从怀孕到生完宝宝，女性需要花费约一年的时间，在这期间中女性身体还是心理都会发生很大的变法，特别是产后女性身体比较需要，要及时的进行调理，预防产后疾病。产妇在产后应该预防哪些产后疾病呢?下面小编来为大家介绍常见的产后疾病，一起了解吧。
产后抑郁症
产后抑郁症在分娩后，家人应多观察孕妇的情绪变化：是否变得爱哭、容易掉眼泪、不出声、不爱笑、情绪不能控制等。父母则可多帮产妇带带小孩，平时多鼓励她，支持、关爱她，帮助产妇适应因为激素突然变化导致的身体、情绪的改变，尤其是老公可多陪陪产妇，从而顺利渡过产后的应激期。
如果产妇出现了轻度的抑郁，则需及早重视及治疗。治疗产后轻度抑郁最主要的是心理治疗，家人要多与产妇沟通，关心、鼓励、支持并关爱她。
产后尿失禁
产后不能约束小便而漏尿，这就是产后尿失禁。这是因为分娩时，第二产程过长(从看得见孩子的头到胎儿娩出这个时间段一般最好半个小时，超过两个小时就算太久)，胎儿的先露部分(尤其是头)对产妇的盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。
在临床上发现，阴道分娩的产妇可能会更容易发生尿失禁。这是因为在阴式分娩时，胎儿过大生不出来的时候，只能采用钳产、阴道助产，而这样产妇的盆底韧带、肌肉等就会被牵拉得太久而变得松弛。
大部分这种情况，产妇在产后会短暂性尿失禁，这种尿失禁几天后便可恢复。如果时间长还会有尿失禁的症状，则在产后需要做盆底康复来改善尿失禁。
一般来说，产后什么时候能做盆体康复呢?生完孩子就可以做的，比如提肛训练，它有利于提升盆底肌、收缩盆底肌肉。
当然，最好在产后42天做一个系统完整的盆底康复治疗，通过这种治疗能让盆底肌肉、韧带恢复到产前的状态，一天做一次，既可塑形，又可使阴道收紧，对产后身材恢复、性和谐都有很大帮助。
另外，产程太长也容易导致产后尿失禁。所以，为了缩短第二产程，孕妇在平时就应该多散步、锻炼，让腹部肌肉强而有力，在分娩时更应该配合医生。
产后腰疼
产后腰痛这是很多产妇遇到的问题，多数人认为这是月子没坐好的原因。针对这一说法，很多人会说为什么外国生完宝宝的女性朋友，她们产后洗冷水澡、穿背心短裤，在饮食上也很随意，没有刻意地进补，而中国人强调产后“坐月子”，不能吹风、不能湿水，产后吃的也格外讲究，之所以出现这样的差异，大概是中国人与外国人体质不一样所致。
为什么中国人强调“坐月子”，传统的说法是因为月子里不注意保养，很容易落下月子病，其中腰痛就是最突出的一个问题。产妇出现腰痛，原因比较复杂。
首先，孕妇怀孕10个月，肚子越来越大，为了保持身体的平衡，脊柱受到牵拉，因此造成腰疼，但这种疼痛产后42天会恢复正常。其次，产妇抱小孩、喂奶等，造成固定姿势，这也会导致产妇腰疼。
另外，产妇分娩的时候，特别是顺产时，由于阵痛，在产床上滚来滚去，这也会加重腰疼，通常一周内就会恢复。如果产后42天后还腰疼，则要考虑是否为缺钙问题。因此，孕产妇一定要补充钙，在饮食上多吃点骨头汤、鱼头汤、虾皮、豆制品。
如果产后2-3个月还腰疼甚至全身疼，产妇应该去医院看医生。如果在怀孕期间，孕妇肚子大，为预防脊柱被拉牵引起的腰痛，建议少久站，多坐卧，坐的时候最好放一个靠垫。产后42天，即产后恶露清理干净后，可穿束身衣、束身裤等来恢复体形。
以上介绍三种产后疾病是产妇产妇最容易患有的，无论是产妇本上还是家人都要积极的以防以上的疾病，家人不要因为只顾着照顾孩子，忽略对产妇的关心。如果产妇出现以上的病症要及时到医院进行治疗，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康---母婴频道。
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