随着越来越多的人们关注到母乳喂养会给宝宝带来的好处之后，进行母乳喂养就成了很多妈妈都会选择做的事情。可是伴随而来的胸部问题也就出现了。产后有哪些常见的胸部问题呢？
胀奶：产后3-4天左右乳房中会充满乳汁，使乳房变大变重，触摸时会觉得它很柔软很温暖，此即俗称的胀奶。胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服且可能复发。纾解胀奶的办法是人工挤奶或喂宝宝吃（但在您哺喂前应先挤掉一些，好让宝宝能吸住您的乳房）。此外，以热水浸泡、热敷乳房，或轻缓的朝乳头处按摩也可以。在喂乳期间胀奶的情形随时可能复发，尤其是乳房未适当排空，或宝宝错过一餐时特别容易发生。
产后乳房问题
乳管阻塞：刚哺乳的那几周，可能发生乳管阻塞的情况。可能因胀奶，胸罩太紧、或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳房堵住了，您会觉得乳房柔软而沉重，同时皮肤发红。
使乳管通畅的办法，是由胀奶的那一侧乳房开始哺乳，且喂奶时由疼痛部位的上方朝乳头的方向按摩。如果乳房尚未通畅的话，此侧的乳房不应再哺乳，需立即就医。因为有可能因感染造成内部化脓，虽然不是甚么大病但会非常疼痛。
疼痛的乳头：当您开始哺乳时，宝宝吸食的前几分钟，乳房感觉有点儿柔软，这种柔软是相当正常的，几天后就会消失。但乳头疼痛是前几周最常发生的问题，而且会把哺乳的乐趣转为梦魇。
乳头龟裂：哺乳时，宝宝不正确的吸住乳房，或者喂完后将宝宝移开时不小心，都可能造成乳头疼痛及龟裂。只要在开始和结束哺乳时小心的处理，才可防止发生；若已经发生疼痛或龟裂时，喂食前后也必须小心处理好，让乳头能尽快的复原。如果疼痛的乳头裂开了，宝宝不能吸食该侧之乳房，至少要等72小时，而且应将其中的乳汁挤出以免胀奶。乳头裂开非常疼痛，而且容易导致乳房感染。为了避免乳头裂开，可以乳垫上滴几滴婴儿乳液。
乳房炎：乳房炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿，同时还出现类似感官的症状，包括发烧、发冷、疼痛、头痛、有时还会恶心及呕吐。如果您怀疑自己罹患乳房炎、应立即就医。如果治疗妥当，乳房炎可在1天左右即治愈。由于乳房炎只感染乳房组织与乳汁无关，因此不会传染给宝宝。
小编总结：
产后会出现以上的胸部问题很关键的一个原因就是妈妈们给自己的乳房护理好了吗？除了给乳房进行消毒之外，清洁和挤空乳房中剩余的乳汁都是避免乳房问题出现的关键步骤。
产后新妈咪常见的足部问题有哪些
现在一般提供的疗程不算昂贵，效果普遍不错。而每项产品其强弱性不同，应循序渐进使用，想一蹴可及的话，只会因小失大。以下针对坊间最多人尝试的美容科学，提出几项作为参考︰
雷射治疗
妈妈辛苦持家也要维持美丽，为了消除手上斑斑点点而来求诊的越来越多。刚开始，可尝试雷射治疗，但手部雷射的复原时间及疗程次数较脸为长，必须面临反黑的问题。而经雷射后的3周至一个半月会出现一些色素沉淀，需历经三至六个月才会渐渐褪去。完成一个疗程后，黑斑就会有明显的改善。
脉冲光
想要美容手部的妈妈，也可选择以脉冲光治疗，没有反黑的问题，红肿、结痂、脱皮的现象亦不显著，但需经过多次治疗才会完整修复。
电波拉皮
手部若有皱纹的产生，藉由此疗程，可以改善皱巴巴的老人手情况。此项技术，使用于脸部和手部的人也有渐增的趋势。
常见足部问题
双脚劳苦莫轻忽
“妈妈～抱抱!”孩子都喜欢腻着妈妈，动辄要妈妈抱着才停止哭闹。有些孩子甚至要妈咪抱着站起来摇来摇去，或是抱着四处走动、溜达赏景。这样的行为长期下来，易让妈妈脚部酸痛难耐，还会导致胸背的肌肉紧绷。原本年轻时有一双滑若凝脂的白皙双脚，如今却跟着小孩的渐长而消失，妈妈真是情何以堪?
辛苦的妈妈在临床上有哪些常见的脚部病症，让我们一同来关心吧!
静脉曲张
专家指出，静脉曲张明显的症状是肿、麻、痛，小腿布满像是蜘蛛网般的纹路，严重者会像蚯蚓一样浮出。对妈妈而言，怀孕期间挺着一个大肚子，到小孩出生抱着喂奶或摇睡等等，类似行为已超过一般人腿部承受的负担，出现酸痛浮肿的机率就很高。
专家表示，腿部保养应从日常生活做起，妈咪们只要采取以下简单的保养就能得到很好的效果：
1使用医疗用的弹性袜︰可舒缓并减轻腿部压力，也可以避免已经造成的症状更加恶化。
2尽量穿着宽头软底的鞋子：给脚一个舒适的家。切勿跟随流行穿着太细跟的高跟鞋，以免增加脚部的压力。
3利用医疗技术辅助改善︰像是无线电频和雷射等，适用于改善这些症状。
香港脚
香港脚为霉菌感染所造成，大家常认为“搔痒”为其代表症状，其实会痒的不一定是香港脚，反之，不痒的亦有可能是香港脚。一般男性大都是在当兵时染上，而女性则是怀孕或生病时，因抵抗力变差而让霉菌伺机而起。
临床上，香港脚可分为三种类型：一是糜烂型：常见足缝里又湿又烂的表面，潮湿温热的环境正好是霉菌滋长的最佳场所，且伴随剧痒;二是水泡型，生长的地方为脚掌缘、拇指侧及脚底，也有发痒的感觉;三是角化型，足底或足跟常破皮，冬季会引起龟裂并产生灰指甲，需连续服用药物三个月，并检测肝功能。在疗程结束后，此症的治愈率约九成;而外用药连续擦半年也有六成的效果。
妈咪成天与家事为伍，忙得团团转，更不能忘了闲暇时间好好的爱护自己，适时宠爱自己很重要哟!妈咪即使在家里当个辛辛苦苦的黄脸婆，出去也要当称头的贵妇妈咪。本文为您介绍方便简单的手足保养方式，所需时间不多，但只要持之以恒都会有很好的效果，请妈咪试试看。
要美丽，先从双手开始
在过去，女人要传宗接代，也要帮忙生计下田工作、照顾家庭。当时没有节育的观念，孩子一个接着一个出生，每天有一堆的衣服要洗兼准备三餐、整理家务，而辛苦一点的还要帮忙做代工贴补家用。
现代的环境虽然和过去有很大不同，但我 可以看到当女人嫁作人妇后，最明显的变化不见得是脸部线条或身材曲线，而是手部的细致度。每次和人握手寒暄时，看到手部竟然如此粗糙不堪，真是一切尽在不言中。
常见手部疾病
相较于脸部，双手常被大家所忽略。值得注意的是，除了日常劳动会影响双手美观，疾病亦为一关键。而这些手部常见疾病不见得都是皮肤上的问题，有些则为神经方面的病状，妈妈们如果有下列的这些情况，就要怀疑有疾病的可能，并就医治疗。
疣
专家解释，“疣”是一种滤过性病毒感染，会传染给他人，家中如有小孩，因其免疫力较低更易被传染。临床上也常有全家大小一起中奖的案例，疣不单是手会出现，有时脚也不能幸免，医师在确认过后，通常会施以冷冻治疗。
灰指甲
专家说，时下说的灰指甲症状就是霉菌所造成的指甲疾病，常见的霉菌包括皮癣菌及念珠菌。灰指甲的表现包括︰指甲变色、变厚、变脆、有粉状脱屑。
手部感染念珠菌的患者，也会合并手指头缝有糜烂，常剧痒。刚开始可能只有出现在一只手指头缝，但紧接着就会扩散至其它手指头缝，所以及早发现就要及早治疗，才能避免病情恶化。妈咪在做家务时，常碰触的清洁剂易致使指甲脆弱，或是常接触水使手部肌肤保护变少，因此不可忽视事后保养。
手癣
常见感染原因是妈咪们手部保养不周，造成肌肤失去抵御力，皮质层变薄而引起。好发于单手，沿着掌纹有脱皮屑，偶尔会扩散至手背。长了手癣的手会出现境界鲜明的红色斑块，尤其边缘处会加剧。
蜂窝性组织炎
当手上有伤口或剪指甲不小心伤及皮肤，便可能让细菌趁虚而入，引起局部组织出现“红、肿、热、痛”的症状。严重时，会导致腋下的淋巴腺肿大，身体畏寒发烧，若属急症患者，须立刻送医处理。通常，患者都是忽略小伤口的照护而导致蜂窝性组织炎。提醒家事繁忙的主妇，即使是不经意造成的小伤口，也要悉心照护，若不小心引起蜂窝性组织炎，不仅会拉长愈合的时间，治疗上也将更加复杂。
专家特别提醒，手部湿疹是妈咪们常会出现的手部问题。其中的症状大致分为︰汗疱疹、富贵手和接触性湿疹。最直接和长期碰水相关的是富贵手和接触性湿疹，汗疱疹则好发于压力大的职业妈咪。
富贵手
富贵手俗称主妇湿疹，是一种手部湿疹。成因主要为患者本身为敏感肤质，并经外来的物质反复刺激导致手部干燥、脱皮、龟裂、指纹消失等症状。
此症不属传染病，亦不具感染性，妈咪毋须太过担心。但治愈后复发的机会高，尤其在冬天干燥的季节更是雪上加霜，脱皮和龟裂的情况可能变得更加严重。提醒患者将日常的保养成为习惯，对抗这样顽固的病症即可泰然处之。
接触性湿疹
因患病者多为妈妈族群，又名“主妇手”。乃是因辛苦的妈咪们长期接触水或清洁剂，导致手部皮肤渐薄而失去保护力。症状包括：手部干裂伴随红疹脱皮、发痒等症状。患处在冬季容易明显恶化，导致指尖裂开引起疼痛感。
汗疱疹
常见于手指两侧的小水泡，伴随有剧痒。春夏发病频率高，病程历经数周，水泡干涸后会在手部留下圈状脱皮屑。民众每当知道得了汗疱疹，总很惊讶，以为跟性病的疱疹一样。事实上，它不是病毒感染，也不会传染，而是皮肤对季节变化的反应敏感而发生。
腕隧道症候群“神经骨科”
俗称“妈妈手”的病症，常见症状包括：大拇指外展，食指、中指及大拇指产生麻钝感、刺痛感、烧灼感和疼痛感。发生的情况是手掌部位的 正中神经穿过手腕隧道时，神经受到压迫造成的症状。
专家曾颂惠表示，有上述不适症状的妈妈们要特别的留意。刚出生的宝宝颈部还没有健全的支撑力，妈妈抱起宝宝时都要扶着头部，时间过久，妈妈就会感到明显手酸;此外，妈妈做家事的时间过长，提重物或买菜的次数过多，都是会让腕隧道症候群在短时间内发生的原因。
建议刚生产完的孕妇，在腰酸背痛的情形尚未改善时，要特别留意自己的照护方式和抱小孩的时间。可以请家人一起帮忙或是分时段照料，毕竟宝宝的成长不是两三天，妈咪需要有健康的身体和饱满的体力。
宝宝出生后，妈妈们抱着喂乳或是宝宝哭闹要抱着时，可以寻找支撑点，像是椅背等，如此可以减轻手部重量压力，避免导致妈妈手加剧。
手住美丽
戴手套做家事
手套真是妈咪必备的秘密武器!特别是妈咪做家事容易接触到清洁剂，以致伤害手部肌肤的角质层，而角质层像是手上的天然保护膜，当这层保护越来越薄时，手部就会出现很多问题啰!戴上手套可以隔绝大部分的清洁剂，减少对手部的伤害，请妈咪一定要戴上手套再继续动作。手套可以选择内棉外塑料的材质，或先套上一双棉质手套再戴塑料手套，不过少部份的人会对乳胶材质产生过敏现象。
勤擦护手霜
洗手或是家事完成后，别忘了要帮双手擦上一层防护罩-护手霜。一般清洁剂即接口活性剂，会伤害皮肤的角质层，妈咪若是没有勤奋的保养，就会使得角质层变薄。
护手霜随时带在身边补擦是不二法门，选购上也要挑选无香料添加的产品，一般坊间的产品都是以补充油质的成份为主，妈咪若是双手有敏感或严重干燥的现象，推荐改擦成份偏向保湿为主的。
日常防晒不可少
繁忙的事务和小孩的养育，压缩了妈妈一整天的时间，看着手部的的黑斑出现，真的很困扰。其实预防黑斑并不难，只是习惯养成的问题。
一般人都会帮脸擦上防晒乳，保护它不受阳光的威胁，殊不知双手也需要这样的保护，皮肤缺乏相关保护的措施，在长时间阳光的照射下，就易增加黑色素形成，并使皮肤变黑、粗糙。妈咪出门前别忘了手部也要涂上防晒产品，才能阻挡阳光形成黑色素，彻底预防黑斑恶化。
值得注意的是，晒后皮肤比较敏感，勿立即擦上美白产品。美白产品常含有果酸或其它较刺激成份，对皮肤有一定的刺激性。建议晒后先以芦荟等镇静肌肤产品来保养，较为适当。
适当的休息
鉴于提菜、抱小孩和一堆家事等等，都需要双手来完成，妈妈们平时做家事时，可购买保护腕部的手腕护套，减轻腕隧道穴的压力;长时间的劳动亦可能造成手部机能伤害，需定时让双手休息。
曾颂惠医生提及，妈妈对于刚出生的宝宝会特别小心，常抱着宝宝而没有停手休息，长期下来，手部问题相继而生。建议妈妈多利用坐姿的方式怀抱宝宝，一方面藉由椅子的把手或小枕减轻手部负担，一方面减轻足部长期站立的酸痛。
每一个妈咪的手都是小生命的摇篮，若感觉不适或是疼痛要及早就医，否则一旦神经产生萎缩，可能导致神经永久性受损，那就得不偿失了。及早发现、及早治疗是维持双手健康的不二法门喔!
减少至公众场合泡水
足下保养是流行趋势，相关业者提供很棒的空间让婆婆妈妈可以享受贵妇般待遇。一般在进行修甲、去角质和彩绘前，都会用水把角质层泡软，不过妈咪要当心水的传染力相当高，而且民众若脚部有伤而不自知，又将脚放在店家重复使用的洗脚水中，可能直接遭受病菌感染。
建 妈咪脚上有伤口或是本身带有疾病时，不要去类似场合进行活动。在家自行学习打造出美丽的足部风情，也是很有成就感的一件事呢!
除上述疾病外，手部的美观是许多人关心的议题。有些人自身勤劳保养就可以达到很好的效果，不过有些长久累积的症状却难以在一朝一夕间改善，而科技的发达，让消费者可藉由科技的仪器来达到辅助改善的效果。
妈咪在尝试前，可先咨询门诊医师的建议，详加考虑再决定。切记不要上瘾，很多女性对于追求美丽过于吹毛求疵，这并不是件好事，而应适时适宜的考虑，勿跟随盲从，有必要才使用，心态上要正确。
鸡眼
现代女性穿着的鞋型都不太符合人体工学，凸出的关节因长期摩擦引起疼痛，久而久之即产生鸡眼。因脚的结构无法改变，建议妈咪改穿着舒适的鞋子，脚部问题就会远离。
足底疣
是滤过性病毒感染形成的非癌皮肤增生，而滤过性病毒是属“人类乳突瘤病毒”。经由接触感染到皮表或黏膜部位，临床表征端视生长的部位而定。外观跟鸡眼很相似，因此常被误认，此症具传染性不可轻忽。
疣既然是病毒感染，就可见脚底出现颗颗大小不一的粒状物，顽强不易消灭，且会反复再感染。令人感到隐忧的是，在夏日民众水上活动频繁，若有患者不自知得病还下水，患部经水泡会将病毒留至水中，可能传染给他人。
而已经患此症的人，可寻求医师经由冷冻治疗、角质溶解剂或免疫调节剂处理，平日在家中宜单独使用卫浴设备，公共场所避免赤脚和涉足。
轻松变成最佳女主“脚”每个女人都希望自己的脚可以像名模一样，修长纤细又粉嫩，走在路上都让人不自觉的想再看一眼。妈妈辛苦了一天，该休息的时候记得好好犒赏疲劳的双脚。变成名模的双脚或许不易，但适宜的方式还是可让妈妈重拾少女时期的那般光景喔!
专家提供省钱又方便的DIY保养撇步，献给辛苦的妈咪们：
1、家中每个成员应使用自己的修脚工具，不与他人共享。包括指甲刀、剪刀及挫刀等，使用前后都要消毒干净，预防感染。
2、小羊皮及帆布材质的鞋子，对足部皮肤是最友善的。此类材质的优点是透气佳、质地软、整体轻巧，最适合位居宝岛湿热气候的妈妈，但有不防水的缺点。因此，秋冬多雨的季节宜选择材质为牛皮的鞋子，以皮底皮面的最佳。至于坊间流行的马靴，千万不要选购合成皮的产品，因为这不仅会伤害双脚，透气性跟真皮更是差远矣!
现代美脚定义重新洗牌，健康、皮肤细致光泽才是基本条件，脚部的形状除非动刀，否则难以改变，而选择适当的鞋子就有修饰加分的效果。
3、洗澡时，先泡泡脚，把足缝和足底彻底用肥皂清洁干净。清洁完毕后，利用磨石或磨脚棒磨去厚皮(也就是俗称的死皮)，结束后再用果皮(橘子皮、橙子皮较为合适)搓磨一遍。出浴后，记得擦上乳霜剂型的角质溶解剂或保湿剂，增加皮肤的水分和油质。
4、脚多汗的妈妈，可至皮肤科请医师开立止汗剂，每日睡前擦;也可以至中药店买烧明矾，洒在足缝及鞋袜内，它可帮助吸附汗水保持脚部干爽。若买不到烧明矾，也可用痱子粉替代。
产后有哪些常见问题
红糖性温味甜，具有补脾益气、活血化瘀、散寒止痛功效。不少妇女因产后体虚引起诸多病症，用红糖配方或作药引饮服，常能起到较好的治疗效果。
产后出血
卷柏全草25克，红糖适量。将卷柏用开水浸泡约30分钟，去渣取汁加红糖，1次服下。适于产后出血量多有热者。
产后贫血
红枣20枚，当归15克，小米100克，红糖30克。前三味共煮，熟后去当归入红糖服食，每日1剂，连服30天。适于产后血虚贫血者。
产后血瘀腹痛
山楂肉15克，红糖50克，黄酒50毫升。三味共加水煎服，每日3次，连服1周。治产后血瘀腹痛。
产后虚寒腹痛
桂皮6克，红糖12克。两味水煎服，每日3次，连续服5天，适于产后虚寒腹痛。或用红糖30克，老姜6克，水煎服，也有效。
产后恶露不绝
薏米30克，车前草9克，山楂15克，红糖适量。上四味水煎服，每日1剂，连服5天。适于产后恶露不尽，属湿热有瘀者。或用红糖60克，茶叶少许，热黄酒冲服，对产后恶露不绝兼腹痛有效。
产后腹泻
黄酒250毫升，红糖200克，上二味共煮10分钟，分2次服。治产后腹泻。
产后身痛
葱白100克，紫苏叶9克，红糖适量。先煎葱白和紫苏，去渣取汁，冲入红糖温服。每日1剂，连服3？5剂。适用于产后周身及四肢疼痛，对产后风寒感冒也有效。
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