现在越来越多的新妈妈会出现产后抑郁症,到底是什么导致了产后抑郁呢?专家指出,其实每6位新妈妈中就有一位在婴儿出生后的头6个月里患上产后抑郁症。产后抑郁症主要症状包括:情绪持续低落及不稳定,常常无缘无故或为很小的事就哭个不停,总是疲惫不堪,精力、精神不足,常常觉得很累但却无法入睡,脾气暴躁,没有耐心等等。这些症状在你妻子的身上都可以看到。
一些研究者认为,生产过程困难是产后抑郁症的成因之一。很多经历了艰难生产过程的妈妈,都会有和经历了严重创伤后一样的心理反应。这种经历令新妈妈正常的运作能力很久都不能恢复。
过度透支,导致恶性循环。患产后抑郁症的新妈妈常常对随着新生儿而来的一些负面经历和情绪心理准备不足,因此,在她们的期望和现实之间就出现了一个落差,而她们往往不知如何面对这个落差,这是令产后抑郁症无法康复的主要原因之一。
比如,当孩子不肯吃奶或睡觉时,新妈妈就会有很强烈地被排斥感和失败感,而她其实对这种感觉并没有心理准备。如果这种经历持续发生了一段时间,她就会得出结论,认为一定是自己有问题,自己非常失败,不是一个好妈妈,并为此觉得很内疚和羞耻,也因此不愿意与朋友或亲戚联络。为了补偿自己的失败,她一般会提高对自己的期望和要求,不断忽视自己的需要,放弃令自己快乐的活动和享受,甚至是正当的、必要的休息。这种不断透支自己的做法,不但无法扭转令自己筋疲力尽的局面,反而会形成一个恶性循环:越有失败感,就越提高对自己的要求,越不照顾自己,自己的状态就越差,就越是力不从心,情绪也越来越不稳定。
为什么80后的新妈妈容易患有产后抑郁症么?
现在,不少人都有这样的感觉:“80后”的年轻妈妈们心理相当脆弱,经常会与家人或是服务人员争吵。专业调查表明,“80后”的年轻妈妈,有30%产生产后抑郁。
近日,医学会妇产分会等单位一起举办了一次针对“80后”准妈妈们的讲座,不少“80后”的准妈妈对生育和养育下一代都表现出了极大的心理压力。怕生育影响自己的事业,怕生孩子会给自己带来太多的家庭负担,怕身材走样,甚至担心产后会失去家庭的宠爱等等,这些不良的情绪让她们诚惶诚恐。
作为讲座的主讲人介绍说:“80后”的一代开始进入了生育高峰期,他们本来过得就是“421”式的家庭生活,而且,他们的祖父母一代大多还健在,所以,一个“80后”怀孕了,两家会出动十几位老人围着转,过度的关注其实就是心理压力的开始。
再加上这一代独生子女没有受过什么苦,辛苦的怀孕过程让她们对周围人的态度非常敏感。而且,“80后”一代一直都是家庭的中心,一旦生完孩子,重心一下子都转移到新出生的孩子身上了,这时的产妇多少会有失落的心理。
根据婴幼部的调查,“80后”的年轻妈妈三成左右在孕期出现心理问题或是产后抑郁。她们把自己高兴与否的责任全都推到家人身上,而忽视了自己应承担的责任。
久久健康网温馨提示:要改善这种状况,需要产妇和家庭“双管齐下”:对产妇来说,要保持心情舒畅,对自身的心理变化要有意识地去控制。对家庭成员来说,要营造温馨的家庭气氛,一旦孕妇有抑郁的症状出现,家人要尽一切可能关心她、体贴她,特别是丈夫,要多陪伴妻子谈心、散步,多承担家务。
(编辑:苗皓)
新妈妈产后为什么会抑郁?
一、产后抑郁症的表现症状
以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过,但就算妈妈不时出现其中的几种症状,很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟,做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样,可以预见这中间一定会有起起落落。但是,如果你有不少以下症状,并且持续时间超过2周,就应该去看医生了。
1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
3、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
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