孕育并分娩出一个宝宝，会使女性的身体发生很大的变化，器官和组织处于一种特殊的状态下，如果月子里调养得好，在产后多种激素的作用下，不仅可以去除旧日的疾患，还可以重新调整身体机能。但是如果坐月子稍微疏忽一点，就会留下些月子病的病根，给妈妈日后的生活带来诸多烦恼。
月子病一：子宫脱垂
子宫脱垂的成因是分娩后子宫韧带和盆底肌变得松弛而无弹性，使子宫容易随体位变化发生位置的改变，子宫因此而沿着阴道方向往下移动，在有诱因时则更为严重，甚至子宫可从阴道里脱出，由此产妇常常会感到小腹坠痛和腰酸。若子宫颈长期露在外面，还可因干燥，摩擦而发生溃烂，糜烂和感染，流出脓样分泌物和血水，出现排尿困难及尿失禁。
防护策略：
1、产后要充分休息，经常更换卧床姿势。
2、月子里照料宝宝时，不要长久站立，避免做下蹲动作，照料宝宝常用的物品，如尿布，换洗衣服，奶具及洗浴用品最好放在伸手可及的地方，也不要去提过重的东西。
3、产后不要过早跑步，走远路。
4、如果有便秘，慢性咳嗽要及早进行纠正和治疗。
月子病二：手腕和手指痛
手腕和手指痛的成因是妈妈分娩后受体内分泌激素的影响，全身的皮肤毛孔和各个关节张开，不留神受到风寒侵袭，会使风寒瘀滞其中，加上月子里不停地给宝宝喂奶，换尿布，使手腕和手指过度操劳而加重损伤，如果当时末能及时医治，则会引发“伸腕肌腱炎”及“腕管综合症”两种疾病，日后会因经常疼痛而影响日常生活和工作。表现为做握拳或拇指伸展动作时，如写字，拿筷子，举怀子及拿奶瓶都会引起腕部和手指的酸痛感。
防护策略
1、在月子里小心风寒侵入，如室内不要有对产妇直吹的风，室内也不能潮湿及温度太低；洗浴时注意水温和洗浴时间不要过长，
2、照料宝宝要适度，不要过于劳累，当手腕和手指疼痛时，定要注意休息，照料宝宝的事最好请他人代劳一段时期。
3、月子里少吃酸辣食物，香蕉，少饮啤酒。
4、在感到疼痛时就应及时去看医生，不要自行用力按摩疼痛处。
月子病三：腰背痛
腰背痛形成原因：分娩使腹部的肌肉盆韧带及肌肉都处于不稳的松弛状态，所以腰背部在运动时失去了支撑而很快就会感到酸痛，加之恶露排出不畅或照料宝宝时经常要做弯腰动作，因此容易造成腰背肌肉劳损而引起疼痛。
防护策略
1、月子里给宝宝换尿布、衣服和喂奶尽量避免做弯腰动作。
2、抱宝宝时尽量不要总站着；让宝宝叉开双腿坐在妈妈骨盆上，这样就不会使妈妈的腰过度后伸。
3、月子里注意身体保暖，腰背受凉也会引起疼痛，睡床不宜太软，也不宜过早穿高跟鞋。
月子病四：奶疖及乳腺炎
奶疖及乳腺炎的成因是当部分乳腺管不通时，使浮汁瘀积在乳房内而引起疖，如果未能及时消除，乳头又正好破损，病菌就会乘机侵入而造成感染，形成乳腺炎。乳疖表现为乳房有硬块并有触痛，当发生乳腺炎时产妇出现高烧，且乳房疼痛加剧，产妇会因无法忍受宝宝的吸吮和对疼痛的挤压而不能喂母乳。
防护策略
1、及时清除乳头表面上的乳疖，以免乳汁排出不畅而造成乳房内乳汁瘀滞。
2、每次喂奶时尽量让宝宝吸空，如果未吸空，可用手按摩或吸奶器挤出剩余乳汁。
3、尽量不要让宝宝含乳头睡觉，这样容易使宝宝切咬乳头而诱发感染。
4、要及早发现和处理乳房硬块，乳房有硬块时可用热毛巾或热水袋进行热 敷消肿，每次敷后用手轻轻按摩硬块，再轻轻地向乳头方向挤出乳汁，同时让宝宝帮着吸吮，以加快通畅而使硬块消失。
产妇应如何预防治疗月子病
很多妈妈在坐月子期间患上了一些疾病，这些疾病我们称之为月子病，因此，想要健康的坐月子，最好做好预防月子病的措施，如果得了月子病，也要重视起来，积极配合的治疗。
很多妈妈在坐月子期间患上了一些疾病，这些疾病我们称之为月子病，因此，想要健康的坐月子，最好做好预防月子病的措施，如果得了月子病，也要重视起来，积极配合的治疗。
生殖器官
感染发生原因：分娩后子宫内膜创面还未再生修复，加之体虚，细菌趁机侵入;分娩后阴道外口充血，水肿或有撕裂伤。
导致后果：如果此时同房，容易发生外阴炎，阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎，会阴部撕裂伤，严重者引起败血症，失血性休克而危及生命。
防护对策：
产前产后加强营养，充足休息以增强抵抗力。禁止性交。
泌尿道
感染发生原因：女子尿道短而直，又靠近肛门易被污染。分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛易存残尿。妊娠后期体内潴留的水分在分娩后主要从肾排出，增加了膀胱负担，降低了膀胱防病能力。
导致后果：引起膀胱炎，肾盂肾炎，治疗若不彻底可变成慢性泌尿系统炎症，急性感染严重者可并发败血症。
防护对策：
保持会阴部清洁。一定要在分娩后4--6小时内排尿，及早下床活动有助于膀胱肌肉功能恢复。产后每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在里面繁殖。当解尿困难时，可热敷下腹膀胱部位，听流水声音。12
防治月子病产妇月子里如何发汗
什么是满月汗?
满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。
“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。
为什么要发汗?
1、女人生育体力大耗，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降;
2、产妇在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面;
月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难;
3、另外，产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等;
3、月子期间一般都会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。以往，很多人只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那就是满月时产妇的排毒(就是我们通常所说的满月发汗)。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。
5、同时，产后出汗也是很不错的瘦身方法。能把浮肿的水分都排出体外，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形和快乐的心情。
如何发汗?发汗方法介绍
一、准备物品：
1、即墨老酒或者黄酒一瓶。
2、姜一大块(大人的巴掌那么大)。
3、枸杞十颗左右，红枣六七颗。
4、砂锅一个(没有砂锅就用不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅)。
5、吸汗效果好的纯棉内衣两身(自己穿一身，预备一身发汗以后换洗)。
6、纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换。
7、帽子一顶，围巾一条(最好选吸水性透气性比较好的)。
8、在褥子上面铺好隔水层(真的会出非常多的汗，我用的是两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单)。
9、吸水性强的被单或毛巾被一床。
10、被子两床，捂汗。
11、吸管杯一个。
二、发汗汤的熬制方法：
把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。
三、发汗步骤：
1、铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。
2、穿衣打扮：穿纯棉的春秋衣，穿纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，觉得脖子露出来了可以戴上了一条围巾。
3、喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。
4、捂汗 喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。
5、注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份(隔一会就要用吸管杯喂水一次)。
6、如何才是发透了汗：发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的，能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳。
7、发汗结束：一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来
8、不要着急去洗澡：发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的!!不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
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