导读： 概述 得了产后忧郁症应该怎么办呢 注意事项
概述
最近心情特别的糟，刚刚出月子，在坐月子的时候比现在的心情还要糟，为什么呢我觉得我好像得了产后忧郁症，我觉得我老公不爱我，婆婆只是关心孩子，根本没有人理解我，总觉得我就是他们家利用的一个工具而已，我想调节自己的心情，像产后忧郁症应该怎么办呢
得了产后忧郁症应该怎么办呢
虽然产妇妈妈在刚刚做完月子之后，不宜剧烈运动的，但是因为心情的原因，可做一个调整的方法，就是到一些看了心情好的地方去散散步，湖边呀，公园呀，多做深呼吸，听一听一些优美的舒缓的音乐。
人在心情特别不好的时候，可以使用宣泄的方法，可以找自己亲近的人，你的爸爸妈妈呀，你的朋友啊，你的同事啊，告诉他们你心情郁闷的原因，如果心情太差的话大哭一场也是没有关系的。你发现哭完之后你的心情就会豁然开朗。
有时候带孩子带的太累了，就难免觉得自己各个方面都很委屈，遇到不顺心的事就想发火，这样的情况下可以脚色互换哦，现在，忘记我是一个全职妈妈，可以做一个爱撒娇的妻子，或者做一个爱撒娇的女儿。这样也是能调节心情的。
注意事项
人在心情郁闷的时候不要伤人伤己，应该，做自我调节，这样的话才能走出困境。
产后妈妈患有抑郁症了应该在怎么办呢?
研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。研究显示，产后第1天，游离雌三醇的水平比产前急剧下降，产后第2—3天忧郁产妇雌三醇的水平比非忧郁产妇高，雌二醇没有明显的改变。
经过对27名孕妇进行激素监测，时间从产前3—5周至产后5—10周，其时进行抑郁量表评定，结果孕激素下降幅度与抑郁量表得分呈正相关，即孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。
也有研究显示，产后抑郁与尿中去甲肾上腺素减少有明显关系，与垂体、甲状腺功能低下密切相关，忧郁的产妇血清中游离的三碘甲状腺素(FT3)比正常的低。当然，有关激素与产后忧郁、产后抑郁症的关系还有待进一步的研究和证实。
躯体因素：
文献报道，有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统(如多巴胺)的影响，可能与产后抑郁的发生有关。
遗传因素：
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
久久健康网温馨提示：文献还报道，双生自己家习研究均证实，产后抑郁症患者家族中，单、双向情感障碍的发病率均较高。
(编辑：苗皓)
得了产后抑郁症，你该怎么办？
概述
伤心、焦虑、情绪不稳定、易怒，对于产后的你是否有这种情况？如果是的话，说明你患上了产后抑郁症。 产后抑郁症主要出现在孕妇分娩之后，实际上产后抑郁症跟普通抑郁症没有本质上的区别。在经历了十月怀胎的辛苦，很多妈妈在产后会有强烈的悲伤、忧虑或绝望的感觉,以至于无法处理日常事务。那么得了产后抑郁症，你该怎么办呢？
得了产后抑郁症，你该怎么办？
采取药物治疗，根据药物的抑郁作用强弱、副作用和患者承受药物的能力来选择药物。对于精神运动性迟滞的抑郁患者，可以通过服用丙咪嗪和去甲丙咪嗪来治疗；对于焦虑、激越和失眠的患者，可以选择服用阿米替林、多虑平来治疗；对于伴有幻觉、妄想的抑郁症患者，就需要再配合服用抗精神病药如奋乃静、舒必利等来治疗。
不要让患者和宝贝总是待在屋里，试着一起带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、温暖的阳光可以缓解患者的焦虑和不安。
心理治疗，多余患者沟通、交流，了解患者心中的焦虑和不安，尽量要患者心情舒畅，接触抑郁。
注意事项
每个孩子都有权利拥有一个健康的妈咪，每个妈咪都有权利享受生活和孩子带来的乐趣，不要让新妈咪独自忍受不良情绪的折磨。抑郁症患者应当严防自伤和自杀。
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