凤飞舞：乳房胀痛，月嫂魔鬼式按摩
我从来没有想过不给女儿喂母乳，就像我自从知道自己怀孕以后，就没有想到要剖腹产一样。我觉得顺产和母乳都是女人必经的一个阶段，没有什么可以犹豫的。可是我却是低估了母乳喂养给我带来的巨大的“痛苦”。
我是在晚上8：00生下的女儿，所以，第一天晚上，我还美美地睡了一晚，因为女儿一直在沉睡。
第二天早晨，女儿醒来，开始哭。我们知道，女儿肯定是饿了，于是，我们开始笨手笨脚地喂女儿吃奶。这个时候，我的乳房涨得厉害，一摸都是大大的硬块，我想我肯定是奶水太充足了吧。
可是，小小的女儿却怎么也吃不到奶，我坐着，躺着都试过了，就是不行。我们急得满头大汗，女儿也饿得哇哇大哭。难道我没有奶吗？我和老公都束手无策了。这个时候，来了一个查房的比较年长的护士，她查看了一下我的乳房，说奶水很多，孩子吃不到，主要是乳腺还不畅通，再加上大人和孩子经验都不足造成的。一定要让孩子多吸，多磨合磨合就好了。
出院了，我的乳房还是胀痛得厉害，那些大大的硬块还在。为了防止我得乳腺炎，月嫂开始每天给我热敷加按摩，当时的疼痛真是无法言表，当时的月嫂就是我眼中的“魔鬼”呀，每次按摩疼得我都直想掉眼泪，我可自认为是一个抗痛能力很强的人呀。再加上女儿吃奶时，子宫收缩带来的另一种痛苦，我忽然觉得原来给孩子喂奶也不是一件容易的事儿。
好在，我和女儿都慢慢地走上了母乳喂奶的正轨。乳房不痛了，孩子吃奶也顺利了，我们开始享受母乳喂养的美妙过程。
乳房胀痛要按摩法
1、检查乳头有无内陷、有内陷轻轻拉出，然后用左右手相互交替按摩乳房，反复多次。
2、检查乳头上有无硬结，如有硬结，可涂些消炎药膏，然后用手托住乳房，由上而下反复按摩，使畅通，硬结消散。
3、按照数次后，再用两手交替轻轻挤压乳房两侧，以有轻松感为准。
4、乳汁流通后，仍要继续按摩，以防止复发。
5、最好的治疗方法和预防措施相仿，那就是让孩子吸吮乳头，增加乳汁的吸吮量。如果乳房膨胀过大，孩子吸吮有困难的话，那就先用乳汁诱导器把一部分乳汁吸出，在减缓乳房的压力后再让孩子吸吮。
6、用冷敷来治疗喂奶时出现的乳房肿块。因为用热敷按摩的话，更多血液会涌进乳房组织，也必然带进更多的空气，如此一来，就很容易引发炎症。对乳房综合症而言，冷敷比较好。
用清凉的毛巾或者把冰块用毛巾包裹进行冷敷的话，可以减轻肿痛，同时可以阻止细菌侵入引发炎症。冷敷不会让乳腺组织萎缩，所以不必担心因此而减少乳汁的分泌量。
贝贝好堆：乳腺炎来袭，输液四天
女儿八个月的时候，我突然感觉右侧乳房一直疼，尤其是在女儿吃奶的时候。去医院一查，如我所料，虽然我十分小心，我还是得了乳腺炎。医生强烈建议我输液，可是，这样的话，我就没办法给女儿喂奶了，我犹豫再三，还是决定输液吧，好得快点儿。因为即使我不输液，有炎症，给女儿喂奶肯定也不好。
于是我开始每天输两次液的生活，从出生到现在，那次是我人生第二次输液。我是扎了左手扎右手，每天坐在输液室挨几个小时。去早了，还能坐上沙发，去晚了，就要坐在简易凳子上或者坐到楼道里去输液。可是，为了女儿，我认了。因为我还是打算继续给女儿喂奶，于是在我输液期间，为了防止回奶，我就每天把奶吸出来扔掉。就这样一直坚持了4天，直到输完医生给我 开的药。
输完液，复查没问题以后，我继续给女儿喂奶。我打算给女儿喂到一岁再断奶。
急性乳腺炎防治对策
1、每次喂奶前产妇要先洗手，擦净乳头，喂奶后用清洁纱布覆盖乳头，并用胸罩托起乳房。
2、产妇奶水过多或宝贝吸不完时，最好用吸奶器及时吸空乳房。
3、及时清除乳头表面上的乳痂，以免奶水排出不畅，使奶水淤滞在乳房。
4、每次喂奶时尽量让宝贝吸空乳房。如果未能吸空，用手挤出或用吸奶器吸出余下的奶水。
5、尽量不要让宝贝含着乳头睡觉，这样容易使宝贝切咬乳头造成破损，诱发乳头感染。
6、每次喂奶的时间不要过长，以15-20分钟喂一次为宜，最多不宜超过30分钟，不要让宝贝叼着奶头入睡。
7、乳房出现淤积的奶块时，可以先做热敷，并轻轻地用手向乳头方向揉动，促使奶块化开，并将奶水挤出或用吸奶器吸出。
8、发生乳头皲裂时要暂时停止哺乳，用吸奶器将奶水吸出，待伤口痊愈后才能直接哺乳。
9、出现高烧时要及时去看医生。一旦发生乳腺炎及早进行抗生素治疗，避免乳房组织化脓，手术排脓容易使乳房失去哺乳的可能。
但是，我想为了安全起见，还是不为孩子喂奶为好。
Lllybill：极度疲惫，几乎崩溃
在女儿七个月的时候，我开始上班。为了继续给女儿喂奶，我开始了几乎可以让人疯狂的家庭、单位两点一线的生活。
早晨起来，给女儿喂好奶，安顿好女儿以后，我上班。我们是早8：00，晚5：00的上班时间，但是在孩子一岁前，我们有一个小时的喂奶时间。我住的地方和上班的地方在一个院，所以每天从家到单位也就5分钟，因此，我很方便照顾女儿。看看我每天的时间安排吧。
我是早晨8：30到单位，下午4：30离开单位。因为我们是事业单位，时间管理不是很严格，于是我中午11：00多一点儿就离开单位，到食堂买好饭，回家。然后先给女儿喂奶，让婆婆吃饭，婆婆吃完饭，接班替我看孩子，我吃饭。吃完饭，我再陪女儿玩儿或者带她出去晒晒太阳。大概1：00左右，我哄女儿睡觉，然后，去单位。下午4：30离开单位，到家以后，就开始带女儿，中间除了吃个饭，其他时间基本都是我在照顾女儿，因为女儿根本离不开我。每天我离开单位，就会有同事笑话我：“怎么，又上班啦？（照顾孩子的班）”
因为，那个时候女儿已经稍大，所以母乳已经不是她的主要食物，因此大部分时间她吃奶可能都是因为馋奶或者是对妈妈乳房的一种依恋，而不是饿。
白天还好，我还可以在上班时间稍微休息一下（千万不能让领导看见，呵呵），可是回到家基本没有休息的时候。尤其是夜里，这种折磨更是能让人崩溃。
经常是，她夜里醒来，哼哼唧唧要吃奶。那个时候，她会拽着我的胳膊说：“奶奶（一声），奶奶。”于是，我赶紧给她喂奶。经常是她刚吃两头，就歪过头去睡着了，可是我刚迷糊着，她那边又扒拉你说：“奶奶，奶奶。”于是，我又给她喂，她吃着、吃着又睡着了，我刚想睡，她可能又要吃。
刚开始，我还忍着，没有发作，想想是不是别人家的孩子也这样呀，等她断奶了就好了。可是，后来，极度疲惫的我终于扛不住了，在一天夜里，女儿又无数次地吃奶，睡觉，吃奶，睡觉的折磨下，我“啊——”地发出一声“惨叫”。当时就把老公给吓醒了，他见我没事儿，埋怨我：“大晚上的发什么疯呀，别把孩子吓着。”
我不理他，坐在床上几乎要崩溃。我过得这是什么日子呀，没有懒觉、没有自己的时间、没时间看碟片（ 前的我可是什么到电影都不会放过的呀）、没时间美容、没时间饬自己、甚至没时间喘息，每天在单位和家庭之间都是小跑的方式。
我的双手手腕都是腱鞘炎，曾经有一度我的双手在夜里都无法伸直（据说是接触凉水太早了），特别痛苦。难道有了孩子的生活就是这样吗？难道这就是我曾经幻想过的有孩子的美妙时光吗？别的父母看孩子的时候，眼光中洋溢的满是爱，可是我现在看孩子怎么就爱不起来呢？我现在就开始厌烦有孩子的生活，我不是一个合格的妈妈吧？将来怎么办？
我胡思乱想到头痛欲裂，可是我没有答案。
后来，巨大的疲惫袭来，我还是睡着了，第二天我还是继续重复着这种两点一线的生活。因为女儿是我自己的，我不爱她谁爱她。
好在，我坚持下来了。我在女儿一岁两个月的时候给她断了奶。夜里没有女儿的折磨了，心中还生出了些许的落寞。我想，与其说是女儿迷恋妈妈的乳汁，不如说是母亲迷恋给孩子哺乳的感觉。
我想给女儿母乳的这段时间将是我毕生幸福的回忆，虽然我差点崩溃。
平时，如果有人帮忙，还是让自己多放松放松，找个时间段，给自己放点儿小假，比如和朋友出去逛逛街、聊聊天。这时可以让老公或者父母、婆婆帮自己带带孩子，哪怕是两个小时的时间，对自己紧绷的神经也是一种放松。
周末的时候，如果可能，请老人帮忙看看孩子，和老公出去吃个饭或者看个电影，享受下二人时光，也是个不错的放松神经的选择。不要因为孩子，而忽略了老公。希望每个妈妈都能好好享受这段母乳时光。
防治乳腺炎可采用自我按摩法
推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。防治乳腺炎可采用自我按摩法揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。（兼职编辑：徐倩云）
乳腺阻塞，开通乳腺按摩的方法
大家要记得当你的乳房有硬块塞住时
1.请学习如何刺激乳阵引发喷乳反射
2.在有硬块处冰敷减缓泌乳(千万不要再热敷)
3.排空是造成乳腺炎常见的凶手之一，塞住后再挤奶千万不要再排空
4.如果有红肿发烧请立刻就医。喂母乳可以在医生指导下吃抗生素治疗
5.补充1200-4800mg卵磷脂，使乳汁不黏稠，奶水较易排出
6.请记得要到大医院找专业的泌乳医师而非一般儿科妇产科
先来讲我们的乳房构造吧!
乳房是由乳头、乳腺叶、乳腺周围的脂肪组织及覆盖它们的皮肤组成。每个乳房有15~20乳腺叶，每个乳腺叶各有一个轮乳管通往乳头。
这些乳腺有时还会延伸到腋下哦~所以才会有妈咪在胀奶时竟然腋下肿出一小颗硬块来。
乳腺阻塞发生原因
造成乳腺阻塞的主要原因是，奶水没有被吸出来。可能是因为：
1、妈妈很忙碌时(因为没有定时喂奶，胀奶会使乳腺塞住);
2、宝宝比较不吃奶时，可能是因为他开始一觉到天亮，或是喂食不规律;
3、因为其他原因改变喂食型态，例如，出外旅游;
4、宝宝含得不好，只有吸出乳房内一部分的奶水;
5、妈妈的衣服或胸罩太紧，或是躺著压到乳房，也会造成部分阻塞;
6、妈妈在喂奶时用指头压住部分的乳房，阻塞碍了那部分的奶水不容易流出来;
7、大乳房，因为乳房垂著的关系，使得下面部分的奶水较不容易流出来;
8、妈妈的压力及过度工作，而减少喂宝宝的次数及时间(通常睡眠不足是一个很大的因素哦)。
预防乳腺阻塞发生
1.产后尽早且密集地哺乳(每天哺乳8-12次);
2.学会两种以上哺乳姿势;
3.让宝宝用正确的姿势含乳(避免受伤并且有效移出乳房奶水)，以及协助宝宝用正确的方式离开乳房(妈咪以手指头让入宝宝嘴角，解除吸奶时的真空状态，避免直接拉扯);
4.宝宝六个月前不需要添加水及副食品，让乳房供应宝宝所有需求;
5.观察宝宝喝奶情形，当宝宝喝奶型态改变时(喝奶不专心、添加辅食、生病等)，必要时，将奶水挤出一些，避免乳房过度肿胀;
6.当妈妈哺乳及挤奶型态调整时，注意乳房状况，避免乳房过度肿胀;
7.上班时避免乳房过度涨奶，即便当下不方便储奶，到化妆间先挤一些奶水丢弃也好(不要挤太多，不涨痛即可);
8.避免长时间对乳房的压力：穿无钢圈胸罩、哺乳胸罩、运动胸罩取代过紧、合身的钢圈的胸罩、减少长时间对乳房的压迫;
9.体质容易阻塞的妈咪，改善饮食习惯，避免吃富含饱和脂肪的食物，补充大豆卵磷脂。
乳腺阻塞开通乳线方法-按摩肩颈放松有改善作用
如果新手妈妈发生肩颈僵硬，也可以试着请爸爸帮助进行肩颈按摩，按摩后以热毛巾按摩肩颈也会有所帮助，并改善乳腺阻塞，在日本这样的做法在月子中心是很常见的哦!
乳腺阻塞开通乳腺按摩
1.用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。
2.用整个手掌从底部向乳头洒轻轻拍打乳房。
3.将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。
4.拇指和食指在乳晕周边不断变换位置，将所有的乳汁彻底排空。
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