产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。
10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。
产后抑郁症产生的原因包括：
1、女性产后孕激素、雌激素迅速下降，这既是普遍的生理因素，但又加重了产后抑郁症的程度。
2、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。
3、产伤口太疼以及全身虚弱乏力。分娩会给产妇带来生理和心理的极大刺激。譬如婴儿的性别、住房条件、经济水平等都与产妇有直接关系。
4、角色和生活习惯的转变。作为新生妈妈有些女性会感到恐慌而使心理压力过大而增加患产后抑郁症的危险性。
产后抑郁症测试：如符合5项以上的妈妈，请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助：
1、晚上睡不着，即使没有特别的事情，也会一大早就醒来。
2、食欲不振，日渐消瘦。
3、容易感伤落泪或时常放声大哭。
4、心烦气躁，坐立难安。
5、对将来不抱任何希望，经常因绝望而感到痛不欲生。
6、犹豫不决，即使是小事都无法下决断。
7、时常感到疲惫不堪，做任何事都提不起一点劲来。
8、缺乏自信，觉得自己是个没用的人。
祛除产后忧郁症、尽快恢复产妇正常心态显得十分重要。虽然，医学上医治忧郁症可使用抗焦虑忧郁药物、电休克疗法等手段，但必要的预防和控制显然更重要、更有效。
学会自我调适是最主要的预防和控制手段。要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。产后忧郁症类似于女性的经期反应，生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望。而你一旦掌握了它的规律、做好对它的主动排解，产后忧郁症便不攻自溃。
家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法。家人，特别是最亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等，更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼，我们常常发现，每当分娩完毕，家人最关心的都是有关婴儿性别、体重什么的，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是件好事，可有的长辈拼命催产妇吃“能发奶”的食物，好像产妇只是喂养婴儿的工具，也会使产妇的身心受到某种伤害。
增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径。笔者在调查采访中发现，许多产妇是遇到种种生活上的烦恼而引发此症的，而不少烦恼，都是因为体力不支、能力不够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成。经过生育，不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病，导致忧郁症的发生。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处。
高龄新妈产后容易患抑郁症的原因
现在高龄新妈不少，患上产后抑郁症的高龄新妈也不少。为什么产后抑郁症这么喜欢找上高龄新妈呢？下面就来给高龄新妈们讲讲要怎样预防产后抑郁症。
很多高龄产妇都是第一次怀孕，所以会经常担心自己是否会发生什么不测的情况。从临床调查来看，初产妇的年龄越大，生产的时候会越加的紧张和恐惧，抑郁和焦虑的比例和程度也就会越高。其次在加上高龄产妇在妊娠期的并发症发生率高等情况，都会很大程度的增加产妇的心理负担，这些情况都是高龄产妇发生产后抑郁症的因素。
高龄新妈容易患产后抑郁症
面对这些情况，高龄产妇应当怎么做呢？
专家提醒说，尽管高龄产妇在生产的时候会有很多不利的因素，但是产妇也不要紧张，只要产妇从怀孕开始就做好各种准备，就能很好的把这种危害降到最低。
高龄产妇在孕期的时候最好检测自己的血糖，明确自己是否患有糖尿病。并且从怀孕的三个月起开始服用叶酸片，可以有效的降低胎儿神经管畸形的情况。此外，在怀孕的这个过程中还要调整好自己的心理情况，不要过度的担心一些事情。
另外对于高龄初产妇来说，在妊娠期的时候要预防高血压和糖尿病情况的发生，最好避免高糖高脂饮食。而且营养也要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持适当的运动，饭后出去散散步，这些都能有效的避免产后抑郁症的发生。
小编总结：
出现高龄新妈这个词，其实就代表了高龄新妈的身体具有一定的特殊性。很容易让自己患上一些产后疾病。所以妈妈们在产后记得要更加关注自己的身体恢复哦。
三个让新妈患上产后抑郁症的原因
很多妈妈都是在不清不楚的情况下被告知自己患上了产后抑郁症，虽然妈妈可能会觉得自己不就是平时的心理状态差了点，但是这会是妈妈们患上产后抑郁症的最终原因吗？原因有很多，但是就少不了它们仨。
导致患上产后抑郁症的三个原因
1、激素增减。
产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，增长了10倍。分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。
2、心理压力。
产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。
3、家庭环境。
产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。
产后抑郁症还与产妇的年龄、民族、职业、孕产期保健服务的质量、产后的母乳喂养、产妇成长过程中所经历的不幸事件等因素有关。
小编总结：
影响妈妈们产后患上抑郁症的原因是有很多，而且不同的人所受到的影响都是很不同的。要预防产后抑郁症很重要的还是妈妈要注意到自己产后的心理变化。只要这样才能让自己的心理更加健康。
导致新妈妈们患上产后抑郁症的原因有哪些？
为什么会患上产后抑郁症？导致新妈妈们患上产后抑郁症的原因有哪些？专家怀疑性激素迅速减少与抑郁症有某种关系。怀孕期间，女性体内的雌激素，孕激素，生殖激素会增加十倍，俄日产后迅速下降只要三天就恢复怀孕前的水平。另外，有了孩子之后社会角色变化，心理变化也增加了患抑郁症的危险。
产后抑郁症可以预防吗？这里有些技巧可以会帮助你与预防或处理产后抑郁症。
1、做好要孩子的心理准备
2、生完小孩后，不要接待太多客人
3、寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你
4、孩子睡觉时，自己也休息一下
5、多运动，到户外散步放松一下
6、合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物
7、多与家人朋友接触
8、处理好与爱人的关系
9、准备好应对发生的一起事情，包括好事与坏事
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