为使产妇的身体尽快复原，千百年来民间一直流传着很多传统习俗。可是，你真的会坐月子么？坐月子时会有哪些产后疾病呢？让我们一起来看看吧。
生殖器官
感染发生原因
分娩后子宫内膜创面还未再生修复，加之体虚，细菌趁机侵入。
分娩后阴道外口充血，水肿或有撕裂伤。
导致后果
如果此时同房，容易发生外阴炎，阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎，会阴部撕裂伤，严重者引起败血症，失血性休克而危及生命。
防护对策
产前产后加强营养，充足休息以增强抵抗力。禁止性交。
月子病
泌尿道
感染发生原因
女子尿道短而直，又靠近肛门易被污染。
分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛易存残尿。
妊娠后期体内潴留的水分在分娩后主要从肾排出，增加了膀胱负担，降低了膀胱防病能力。
导致后果
引起膀胱炎，肾盂肾炎，治疗若不彻底可变成慢性泌尿系统炎症，急性感染严重者可并发败血症。
防护对策
保持会阴部清洁。
一定要在分娩后4--6小时内排尿。
及早下床活动有助于膀胱肌肉功能恢复。
产后每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在里面繁殖。
当解尿困难时，可热敷下腹膀胱部位，听流水声音。
子宫脱垂
发生原因：由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫随体位发生位置变化，子宫沿阴道方向往下移动，形成子宫脱垂。
导致后果
产妇感到小腹下坠或腰痛。
防护对策
产后充分休息，不要长久站立，做下蹲动作，提重的东西，过早跑步，走远路。
勤更换卧床体位。
纠正便秘，慢性咳嗽等使腹压变大的情况。
俯卧，胸膝卧位可帮助子宫保持前倾位。
产后预防月子病
肛裂
发生原因
产后所进食物大多精细，缺少纤维素。
总在床上躺着不愿活动。
防护对策
吃大量蔬菜和水果。
多喝鱼汤，猪蹄汤。
不吃辛辣食物。
当便秘难解时服麻仁丸，便后温水洗肛门。
乳腺炎
发生原因
乳汁排通不畅淤积乳房内。
孕期忽视了乳头的清洁而使乳头皮肤表皮薄弱易损，应在怀4--5个月后常用温皂水和干而软的毛巾擦洗，以增强表皮的坚韧性，可防哺乳时破裂。
防护对策
每次喂奶前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干爽、干净。
当乳头有汗水浸渍或脏东西要及时洗掉。
每天喂奶时间要有规律，一般3--4小时喂一次（夜晚减少一次）应双侧房轮流哺喂。
每次喂奶尽量让婴儿吸空乳叶，如果未吸净轻轻按摩挤出，可防止局部乳汁淤滞而引发炎症。
喂奶姿势宜采取坐式或半坐式，侧卧有利于排空乳汁。
喂奶时不要让婴儿含乳头睡觉，这样容易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染。
产后坐月子新妈妈你真的需要天价月嫂吗
产后真的需要天价月嫂吗？
不知是生活水平提高太快，还是因为现代人都变得金贵了，以往专门伺候月子的保姆摇身一变成了月嫂。名字好听了，便身价百倍。在各大城市月嫂的月薪八九千已经属于正常价格，那些打着会催奶，可以为产妇量身定做营养餐的金牌月嫂价格更是飙升至1万以上，而且这个价格包含的服务仅限母婴二人，其他家务、其他家庭成员的饭食一概不管。工资直逼白领，其提供的服务真的物有所值吗？
哺乳是上天赋予哺乳动物的自然能力，只要身体健康，饮食合理，心情愉悦，奶水应该是每个新妈妈必有的，并不是天价月嫂宣传的：奶是要催出来的！即便新妈妈需要催奶，那么这个催奶师也应该是你的宝宝，而不是标榜催奶高手的月嫂。
产后需要月嫂吗
产后新妈妈一般都要经过2～3天才能下奶，如果是剖宫产会更迟一些，这时就需要宝宝不断地吮吸，刺激泌乳。母婴接触越多，宝宝的吮吸越频繁，新妈妈下奶就越早。在没有下奶的时候，分泌的清水状初乳富含免疫球蛋白和抗炎因子，不但可以为初生宝宝抵御疾病提供支持，还能促进宝宝自身的免疫系统的建立，为其成年后的免疫打下坚实基础。初生婴儿的胃部容量很小，初乳的分泌量很少，刚好为婴儿适应吮吸提供安全保障。
一个“称职”的月嫂首要的任务是要伺候好月子，让产妇休息好，身体才能尽快恢复，所以常常存在“孩子我来抱，晚上跟我睡，你好好休息”或者“晚上加一顿奶粉，孩子睡得踏实，你也能睡个安稳觉”这些看似为产妇好的行为。殊不知，月嫂这样的行为也许会在不知不觉中干扰新妈妈的母乳喂养，造成母乳喂养困难。因为母婴分离越久，刺激新妈妈泌乳的各种信息越缺失，对下奶非常不利。正确的做法是，新生儿初生的最初几天，一定要新妈妈自己抱孩子，尽量多地让婴儿吮吸乳头，刺激泌乳。不必担心孩子的哭闹影响产妇的睡眠，一个健康的新生儿一天的大部分时间在睡眠中度过，真正打扰人的时间非常少。即便是增加一顿奶粉，也会扰乱新生儿的胃肠道菌群建立，需要几周的时间才能恢复。而且晚上喝大量配方奶粉让婴儿睡个踏实觉的想法是极其错误的。新生儿胃容量很小，就是需要少量多次地喂养，大量的奶粉对弱小的胃肠道是一种负担，也加重肾脏的负担。
养孩子本来就是一个痛并快乐着的事情，宝宝初生伊始，妈妈辛苦一些将带给孩子一生享用不尽的健康基础。孩子的身体健康，难道不是每个妈妈一生的追求吗？况且如果妈妈身体健康，心情愉快，照顾宝宝并不会带来过多的劳累，并不影响产后身体的恢复。天价月嫂的工作其实越俎代庖，做了新妈妈自己该做的事情，虽然因此新妈妈的身体恢复也许更快，可孩子却可能为此告别母乳，或者变成母乳和奶粉混合喂养的婴儿。如果真是如此，这个月嫂钱花得也太冤枉了。
保姆月嫂
温馨小贴士
产妇需要什么样的支持？
1、丈夫和家人的关爱，这里主要是指精神方面。产妇由于产前、产后体内激素的大量变化，以及生产过程的煎熬，产后容易产生情绪波动，这时最需要的就是丈夫的关爱和支持。
2、有个不唠叨、会做饭的人提供营养丰富的一日三餐以及额外的加餐非常必要。
3、除了照顾宝宝的事情产妇自己来，其他的事情最好都有人帮忙，不用产妇操心。
总结：找一个很会做饭、会做家务的保姆已经足够。
产后体形恢复
1、通过母乳喂养将体内的脂肪通过奶水消化，将体形瘦下来。
2、产后 立即采取物理束腰的手段促进子宫收缩，辅助腰部体形恢复，腰是体形的灵魂，腰部瘦下来了，体形的美丽分割线就出现了。
3、中国传统坐月子一个月不洗澡的理念不科学，不可取。产妇虽然体质虚弱，但是现在洗澡条件好了，不会随便就会碰到贼风，搞好个人卫生更利于身体恢复。
4、体形恢复期间尽量吃一些高营养低热量的食物，避免暴饮暴食，使束腰后感觉更舒服。
坐月子不想患月子病五大原则要把握好
人们都知道，在坐月子的期间有很多的禁忌，而这些禁忌都是为了新妈妈的身体好，为了新妈妈能够健康快速的恢复过来。因此，在月子期间有五大原则需要新妈妈遵守，只要内心里坚定这五大原则，才能够更轻松更舒服的坐月子。
躺了一周后，苗苗妈有点不耐烦了：“我要上网，我农场的菜肯定被偷光了。”“不行。”苗苗爸拉着一张长脸，坚决地拒绝了苗苗妈的要求。“就一会儿，很快的。”“不行，坐月子要静养！静养，你知道什么意思吧！”苗苗妈扁扁嘴，很无奈地躺了下去。
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。产妇生下孩子后，便开始了为期一月的、民间称谓的“坐月子”。产妇坐月子必须了解以下五大原则：
原则一：要充分安静休养30~40天
产后最重要的一件事即为休息。在坐月子这段时间，家人应同心协力照顾产妇，保证她充足的安静休养，不论贫富或第几次生产，甚至是小产，都要同样重视。自然生产须休养30天，剖腹产、自然流产或人工流产，更须延长休养至40天以上。
科学坐月子
原则二：保证适宜的室温
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
原则三：适度的劳动与休息
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
爱心tips
坐月子期间，为了自己的健康和宝宝的养育环境，应保持心情愉快，特别是避免流眼泪。而家人也应注意别一时疏忽提及悲伤之事，或做出使产妇烦恼操心的行为，使其流泪，那样会造成产妇日后眼睛提早老化，并且容易形成白内障。
原则四：保证身体清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。尤其要注意的是，“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在产后4～6周排干净。
原则五：合理调节饮食
饮食方面就个人体质的差异性，应该有所不同。另外，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
知识链接
产后不同体质适合的食物
1、寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，尿频量多色淡，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
产后进补要慎重
2、热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长 疮或痔疮等症。
适用食物：食用山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火的品种，可常吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱，煮猪腰汤即可，不会上火。
3、中性体质
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就暂停药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯常温的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
温馨示提
产后气血虚，肌肤松弛，全身毛孔均易张闭，所以产妇不能吹到风，不论热风、冷风，最好连手摇扇子的风，都应避免。直接吹风使毛孔立即收缩，很容易引起头风和筋骨、关节酸痛。
小编语录：坐月子可不是简单的一件事儿，需要注意的东西还真不少，针对不同的体制，新妈妈可得留意了。
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