导读： 概述 炎炎夏日如何度过坐月子？ 注意事项
概述
正值夏日，天气炎热，产后妈妈的身体特别虚弱，最容易冒虚汗，很多妈妈在医院的时候就长出了很多痱子。我生我家宝宝的时候背上全都是痱子，我是剖腹产，不能动，所以背部最容易出汗。天气又热，家里人也不让开空调，在医院的那几天真的很难受，不管做什么都流汗。
炎炎夏日如何度过坐月子？
出虚汗是每位产后妈妈都会遇到的情况，不管是走动一下，还是吃吃饭，都会汗流浃背。这时候一定不能贪凉快，对着风扇或者空调吹。我坐月子的时候，客厅里的空调开着，卧室的门也开着，这样就凉快很多，但是也不至于太凉。
我每天都会清洗外阴更换内裤，尤其是在恶露的那些天，有时要洗好几次，这样可以避免病菌感染。我的伤口一天也会消毒好几次，避免汗水太多，出现发炎的情况。每天早上我都会喝一些绿豆汤，当然是温的，防暑降温最好了。
不够天气有多热， 每天早上我都会把窗户打开通通风，这样有利于全家人的健康。由于天气热，宝宝每次吃奶的时候我都会把乳头清洗一下，这样避免让宝宝吃到脏东西。而且宝宝吃不完的奶水我都会挤出来，避免奶太涨，出现积乳的情况。
注意事项
坐月子是女人最重要的时期，不能忽视，这时候的抵抗力最弱，所以要保持清洁，杜绝细菌的侵入。
炎炎夏日孕妈咪如何安全度过
夏天的到来，对孕妈咪来说可是一大挑战，所谓：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在这个炎热的夏天，孕妈咪该怎样安全的度过?如何才能让准妈咪和腹中的宝宝安全度过夏天呢?
一、保健
慎防感冒、阴道炎及心慌憋气夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。但只要做好预防措施，孕妇完全可以避免这三种疾病发生。
感冒切忌乱用药：孕妇若患上感冒，应尽快地控制感染。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。
若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。孕妇可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。此外，中药是治疗孕妇感冒较好的办法，它能有效地控制感冒病毒。
穿着宽松透气预防阴道炎：夏天怀孕霉菌性阴道炎高发和常见，同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。
备好家庭用氧气袋：夏天空气湿度大、气压低，孕妇容易出现心慌和憋气等症状。如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患，就一定要准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。
二、饮食
少食多餐，多食蔬果为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
温馨提示：
1、少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
2、为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
三、洗澡
不宜坐浴、时间不宜长孕妇在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下，如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。医生建议，孕妇洗澡的时间不宜过长，最好控制在10到20分钟。要避免氧气供应相不足使孕妇脑部的供血不足和胎儿出现缺氧、胎心率加快症状，影响胎儿神经系统发育。坐浴容易引起窒息，对胎儿也不好。切记不要坐浴，要避免热水浸没腹部。最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
四、出行
注意防晒夏季孕妇出行首先要注意防晒，在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，在返回室内后要尽快洗净防晒霜。孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。
炎炎夏日新妈妈如何坐月子
炎夏坐月子，新妈妈难免有些烦躁。南京市姑苏区妇幼保健所何医生说，月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过。
炎夏坐月子，新妈妈难免有些烦躁。南京市姑苏区妇幼保健所何医生说，月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过。
1、居室通风，要避免穿堂风或凉风直接吹到产妇和宝宝，不要让风扇和空调的风直接吹在产妇和宝宝身上，室内外温差不要大于摄氏7度。
2、如果给宝宝睡凉席，上面要铺层被单，不要用蜡烛包包裹宝宝，不要盖棉被和太厚的东西。
3、注意保护皮肤，新生儿排汗功能差，容易出痱子，要保持皮肤清洁，每天用温水洗浴1、2次，尿布要勤换，大便后要清水洗小屁股再涂些护臀软膏，避免尿布疹。
4、注意喂养卫生，母乳是最好的食品，可避免胃肠道疾病。要补充足够的水分。若是人工喂养，一定要现吃现配，餐具要早晚消毒，奶瓶中不要有剩水剩奶，喝不了一定要倒掉，洗净奶瓶，干燥保存。
5、预防产褥热、产褥中暑，室内通风，产妇不要穿得太多，顺产后3天可冲热水澡，但时间要短，不要泡澡和洗盆浴。剖腹产后一两周可洗澡，最好有家人协助，时间以10分钟左右为宜。洗澡时，不要开门窗和通风机，洗完后浴巾包裹，不要受凉。
6、注意外阴清洁，产褥热中暑可危及产妇生命，一定要屏除旧的习俗，不要捂月子，要补充足够的水分，足够的睡眠，注意营养。
本文Hash：7a2221b639b9c258b499ad25aa617e0b8943fbf5
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。