分娩对于宝妈而言并不是意味着结束，而是一个全新的开始。很多的宝妈，在生产后一时难以接受各种的变化，因此心理上会受到一些影响，严重时甚至会引发心理抑郁。专家指出如果宝妈在产后出现了抑郁的情况，除了宝妈自身要积极的进行心理调节以外，家人与朋友也应该给予宝妈更多的关心与照顾。
每天至少要保持八个小时的睡眠；早睡早起、吃东西要有规律，保持体内血糖的稳定；平时多和他人进行交流。
另外，丈夫、朋友和家人也要多和产妇进行交流，有时候，特别是丈夫，就算什么都不做的话，只要陪伴在你的另一半身边，也能够给她非常大的安全感。
在一定要使用药物的时候，必须最先考虑哺育母乳及药物对婴儿的影响，要尽量在有效的情况下使用最少剂量。产后忧郁及焦虑疾患的复发机率很高，所以，有过类似经验的准妈妈在下次生产之前一定要注意情绪状况，多和医生进行沟通，以降低复发的几率。
如果宝妈在产后患上了产后抑郁症应该怎么办呢？看完了上面介绍大家是否已经心中有数了呢？产后抑郁是一种心理疾病，会给宝妈的身体以及心理都造成伤害，会影响到宝妈对于宝宝的喂养与照顾，会不利于家庭的和谐与幸福。产后抑郁症的危害如此之多，希望大家能多加重视。
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