导读： 概述 早产应该怎样预防 注意事项
概述
现在的生活压力大，怀孕不是意见容易的事情，准妈妈怀孕之后一定要注意自己的身体预防早产，早产的宝宝身体比较脆弱，任何一个妈妈都不希望自己的宝宝不健康，所以准妈妈平时生活要注意，跟大家分享一下怎样预防早产，希望能帮助到你
早产应该怎样预防
准妈妈在孕晚期的时候最好不要去远的地方，更不适合去旅行，不要到人多拥挤的地方去，小心不要碰到肚子了、不要长时间的站立或下蹲，准妈妈在孕晚期的时候是不能有性生活的，这个时候要跟老公沟通好，为了宝宝要忍忍。
准妈妈在晕晚期的时候要多注意休息，这是关键的时候，不要让自己太劳累了，每天要保持好的心情，不要总听别人说生孩子有多么的痛苦什么的，不要担心焦虑，这样是会影响到宝宝的，长期心情压抑恐慌就会有早产的可能。
准妈妈怀孕之后也是要运动的，这样对顺产有好处，怀孕期间少吃甜食，如果吃的甜食过多，运动量少就会出现羊水过多，羊水过多也会早产的。
注意事项
准妈妈注意在怀孕32周之后就不要有性生活了，高潮就会引起宫缩，会有早产的危险，平时多吃蔬菜水果，防止便秘。
妊娠晚期应该怎样小心预防早产
此时最易患妊娠高血压综合征，应控制糖类、脂肪、盐的摄入量。定期产前检查，发现水肿、高血压应及早治疗。此时孕妇身体重量比未孕时增加25%，心脏负担加重，日常活动切勿过度紧张。
妊娠第29～32周的注意事项
孕妇怀孕到第29～32周，已接近预产期，孕妇在生活上应更加注意安全和保健，为此提示以下注意事项：
孕妇从现在起，每2周做一次产前检查。
孕晚期孕妇尽量不要外出旅行，避免早产的发生。即使在近处外出，也要减少次数，而且最好有人陪伴。
孕妇每天晚上入睡前，做5分钟的乳房按摩，以疏通腺管，为哺乳做准备。
睡觉前按摩足部，并将腿抬高一些，这样可以防止腿抽筋，有利休息。睡觉时枕头不宜太高，太高的枕头会使头、颈、胸弯曲过大，不利于呼吸，而且压迫胎儿。
每天早晨起床后先喝一杯开水，再吃早餐，预防便秘的发生。
为减轻胃部胀满感，孕妇应该少吃多餐。
孕妇应坚持经常散步。在妊娠晚期，孕妇的血容量增加，对心脏压力大，经常散步可促进全身血液循环。
孕妇外出时要避免强烈的阳光直晒，应戴上太阳帽或撑遮阳伞。
孕妇应该经常测体重，查看是否有水肿。
早产及预防
妊娠28周以上、37周以内的自然分娩称为早产，在此期间出生的体重在1千克以上、2.5千克以下，身体各器官未成熟的新生儿称为早产儿。发生早产，孕妇方面的原因如：有急慢性疾病、妊娠合并症、子宫畸形、腹部猛烈外伤或腹腔内手术操作等，或者孕妇吸烟、酗酒、吸毒。此外，发生早产还有胎儿及胎盘方面的原因。有流产史、早产史或本次妊娠有过流血史的孕妇容易发生早产。出现早产症状应马上就医。如果孕龄不足35周，有宫缩而未破膜者应卧床休息，取左侧卧位可减少宫缩。对于妊娠37周以上的孕妇，不论破膜与否均为自然临产。孕妇应注意平时充分休息，加强孕期检查，积极预防早产的发生。
准妈妈应该怎样预防产后风湿呢？
第一，产后为何容易得风湿病?
一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。
三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。
第二，产后风湿疾病的症状：
(1)多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食;
(2)情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦;
(3)房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软;
久久健康网温馨提示：气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。
(编辑：苗皓)
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