新手妈咪在产后常常会发生乳腺炎，看到宝贝饿得哇哇哭，自己的乳房又胀又痛，真是又急又难过。避免乳腺炎最重要的措施就是要避免发生乳胀、乳头破裂或形成乳疖――
1．及时让乳汁从乳房排出
乳胀时间较长会引起乳腺炎，因此乳房发胀时要用双手握住乳房，均匀用力地从乳房四周向乳头方向按摩挤压，促使乳汁排出。
2．哺乳时注意排空乳房
喂奶时如果宝贝未吸空乳房，及时将剩余乳汁挤出或使用吸奶器吸空，这样既可避免乳胀，还能促使乳汁分泌。
3．正确处理乳头破损
从孕期到哺乳期间，每次喂奶前后都要用温开水擦洗乳头、乳晕，保持干燥清洁，防止发生裂口。
4．乳头轻度破裂时，用灯泡照射会很快愈合
如果裂口严重，暂停哺乳24-48小时。可将乳汁挤出喂宝贝，在患处涂摸鱼肝油滴剂或请医生处理。
5．乳房出现乳疖及时处理
当部分乳腺管不通会使乳汁淤积乳房内，形成乳疖。出现这种现象马上处理，避免引起乳腺炎。用热毛巾或热水袋热敷局部，再轻轻按摩乳疖，并向乳头方向将乳汁挤出，也可让宝贝吸吮，促使乳疖消散。
6．把2块生面团贴在乳疖部位
每天更换2次，也有助于消散乳疖。
女性怎样避免乳腺增生
概述
大多数的女性都会有乳腺增生的烦恼，大多数是内分泌失调引起的，这是一种常见病，但是不及时治疗也会使病症加剧，因此只有及时治疗和注意保养才能使我们远离病痛，那么我们应该怎么做呢？
女性怎样避免乳腺增生
控制体重，避免饮食偏于高脂化。如果饮食过于高脂肪或者饮食无节制，会使体重飙升，身材过于肥胖，容易刺激乳腺增生。尤其是在现代社会，生活条件变好了，人们的饮食也日渐丰富起来，容易导致人们不注意饮食养生而伤害自身健康
饮食注意。应以清淡饮食为主，多食用能减少脂肪吸收的食物，如酸奶，和富含高纤维的蔬菜等。咖啡，可可巧克力等食物含黄嘌呤，会促进乳腺的增生，因此要避免食用。多吃豆制品和鱼类可以大大降低患乳腺癌的风险。最后一点就是一定要戒烟戒酒。
生活方面。不能滥用丰胸产品和美容化妆品，更年期妇女不宜长期使用雌激素。保持良好的心情，不要过度紧张或者悲伤之类的，容易造成内分泌失调。不要使用避孕药，也尽量不要做人流。保持良好的生活规律，并且注意多运动，锻炼身体
注意事项
1哺乳期多喂母乳对防止乳腺疾病有很好的效果2注意自我检查，如果发现异常，一定要及时去医院诊断
怎样护理新生儿的乳腺炎
新生儿的乳房是饱满的，偶尔也有乳状样分泌物流出，是正常的生理现象。这是由于妈妈体内孕激素对新生儿产生刺激造成的，一般不用处理，会自然消失。
新生儿乳腺炎的症状表现为乳房红肿、有热感，宝宝感觉疼痛，逐渐出现局部化脓，还可能出现发热、厌食、吐奶等症状。
新生儿发生乳腺炎后，要积极进行治疗，不可任其发展。在配合药物治疗的同时，也可用热毛巾轻敷局部。宝宝皮肤娇嫩，稍不小心会造成烫伤。用中药外敷也有效；抗生素必须在医生的指导下使用，不能擅自选择、盲目使用。如已化脓，会影响乳头与乳腺的发育，炎症较重的还可能引起全身感染，出现败血症。所以，此时不要挤压新生儿的乳房，应及时带宝宝就医。
备忘录：
有的人按传统习俗．会对女婴的乳头进行挤压．认为不挤出乳头中的小硬物，会影响宝宝成人后的哺乳。而这种挤压往往会造成新生儿乳腺炎。
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