6大方法有效预防产后乳腺炎

6大方法有效预防产后乳腺炎

　　一、正确的哺乳姿势

　　新妈妈产后哺乳都会出现哺乳姿势不正确的情况，因此，要在最短的时间内保证学会正确的哺乳姿势，最重要的不要只让宝宝只含着乳头，这样很容易造成新妈妈乳头皴裂。

　　二、排空乳汁

　　新妈妈在哺乳时，一定要让宝宝将一边的乳房吸空以后在吃另一边，不要随时两边乳房交换着喂。以免乳汁不能及时排空，造成乳汁淤积。若是孕妈妈的乳汁比较多，宝宝吃不完，那么也要将乳汁挤掉。

　　三、不要趴着睡觉

　　新妈妈产后睡觉没有什么规定的姿势，只要睡着舒服就成了，但是不能趴着睡觉，以免造成乳房水挤压，造成大量的乳汁淤积，导致孕妈妈患乳腺炎。

　　四、要注意自身卫生清洁

　　新妈妈产后要注意自身的卫生吗，其中很多新妈妈会忽视乳房的卫生，这时不正确的，新妈妈在喂宝宝前要清洗乳房，喂完后也要多乳房进行清洗。

　　五、产后催奶不宜过急

　　新妈妈产后下奶是需要一定的时间的，因此，新妈妈产后催奶不要着急，更不能产后立即和比较浓稠的催奶汤之类的，若是新妈妈的乳腺管还没有通畅，这就会造成大量的乳汁淤积在乳腺管内，导致新妈妈患乳腺炎。

　　六、产后饮食很重要

　　新妈妈产后是需要进补，但是也要注意进补的量，饮食尽量以清淡为主，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如鲜藕、丝瓜、桔子、西红柿、黄瓜等，尽量避免吃一些辛辣、油腻的食物。

　　温馨提示：新妈妈产后预防乳腺炎的方法就是上面介绍的这些，其实预防乳腺炎孕期就要开始重视了，如注意乳房卫生、矫正畸形的乳头等。

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