大S大秀美腿
大S产后泳装照
大S产后
小S在微博晒出合照，并留言称，“好久没跟姐姐一起上节目了，好开心喔！聊不完的话题”。网友看到照片后纷纷留言点赞，“大S瘦了，好美的腿”、“姐妹情深”、“两个女神，永远美美哒”。
大S减肥方法一直都是减肥女生的风向标。而婚后的大S婚为积极造人，曾经对自己的身材要求极其严格的大S现在腰圆臂粗，连双下巴也隐约可见。同样是女明星，吴佩慈和小S生完秒瘦，大S产后瘦身速度显然太慢了，怪不得她要大喊“今天老娘敢生，还真没想到会瘦不下来。”那为什么大S产后瘦身这么难呢？
大S产后瘦不下来的3大原因
同样是女明星，吴佩慈和小S生完秒瘦，为什么大S产后瘦身这么难呢？其实这其中还真有原因，主要包括以下几个方面：
原因一：增肥太多
大S自2011年与汪小菲结婚之后，就开始积极造人，不曾想由于身体原因，迟迟怀不上孩子。据说大S年轻是为了维持“纸片人”的身材，常年几乎不怎么吃东西，碳水化合物类也就是含淀粉的食物更是不碰，而且还吃素，这也导致她营养失衡难以怀孕。
为了怀孕，大S尝试了各种方法，甚至不惜吃成大胖子后，才在2年之后成功怀孕。不过按照“长胎不长肉”的健康标准，孕期增加12公斤左右即可，大S由于增重过多也导致，这也是为什么有些孕期增重的妈妈产后再也回不去的原因之一。
原因二：没有坚持母乳喂养
坚持给宝宝喂养母乳是产后瘦身的最佳方法，临床发现喂乳1ml的母奶，平均会妈妈消耗0.6至0.7大卡的热量。若每天亲喂体6公斤重的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。
原因三：腹部肥肉难消除
我们可以发现大S整体来看并不算很胖，但是腰部明显很粗壮，这其实也是因为腰部积聚的脂肪比身体其它部位更多，也更难消除。一般来说，新妈妈生完宝宝后宫会自行收缩到原来状态，但是腹壁却不能快速地复原，于是那些令人讨厌的脂肪组织就钻进了腹壁的空隙之间，形成了令人头疼的肥肉。
注意：产后六个月是减肥的关键期
很多女明星产后能够迅速瘦身，主要还是因为孕期体重控制较好，真正做到“长胎不长肉”，因而瘦身容易。大S由于身体原因进行了可以增肥，必然能无法快速瘦身，不过需要提醒的是，产后六个月是减肥的关键期。
产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。有研究表明如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。
大S产后变回杉菜产后瘦身方法大推
近日，小S在微博晒出一张四人一起玩千手观音的照片，照片中，大S、范晓萱、阿雅均是素颜出镜，唯独小S化了古怪的烟熏妆，在几人中略显格格不入。网友们看后纷纷评论道“大S还跟当初的杉菜一样！”“大S像少女，小S像太妹，范晓萱像文艺女青年，阿雅怎么看着像大妈啊”。
而大S也在三八妇女节当天晒出同组照片，照片中可见，小儿小美女初长成，跟老爸很有几分神似。大S则依然是那清纯可人的模样。
产后瘦身从内而外都需要改善
好啦，别再羡慕这些明星麻麻们的好身材了。咱们普通麻麻只要努力，拥有好身材，并非不可能。
产后瘦身，除了要掌握黄金期和相关原则外，由于每个人的体质和基础代谢率都不同，瘦身的难易度和所需时间自然各有差异。只要方法正确，多管齐下，恢复孕前健康的体态，对妈咪们来说绝不是件难事。
对于产后女性来说，腰、腹的变化最大，主因来自于内在的脂肪组织、水分的堆积；加上腰腹肌肉皮肤长时间扩张，在生产后快速缩小，因而外观上呈现松松垮垮的状态，皮肤自然不若以往光滑细致、透亮均匀。这些由内而外需要改善的状况，在其它处如大腿、手臂，都可能也会看得见。
产后瘦身保养五大方法
1、饮食
口味清淡、营养均衡，是必须掌握的饮食重点。坐月子期间，传统观念上会因为补身子，而吃了较高油脂含量的麻油鸡等料理；但结束后正式开始瘦身，应尽量避免油脂含量高、口味重的料理，建议多补充摄取蔬果，搭配其它所需营养，都有助于体内的新陈代谢，减少废物堆积体内。
2、运动
腰、腹、大腿和手臂等，都是怀孕期间容易堆积脂肪和水分的部位。因此，尽可能每天或一星期内固定次数运动，都有助于强化肌力，雕塑身形。特别提醒，除非是妈咪本身长期有固定强度的运动习惯，否则不应操之过急，只要在许可的范围内，执行可承受的项目强度和时间，让自己随时都有运动感即可。散步，爬楼梯，游泳，是最值得推荐的三大运动。
3、按摩
除了体型的走样，连皮肤的触感都是令人在意的地方。孕期易出现妊娠纹、色素沉淀等问题，产后的皮肤松垮更是常见。因此建议可搭配相关保养品，针对重点部位，进行轻柔的按摩；每天持续着，有助于局部皮肤的血液循环，促使其部位逐渐代谢色素、变得柔软些。
4、保湿
纵使每个人的状况不同，但普遍来说，从孕期到产后，因为女性体内荷尔蒙的变化，皮肤的状态变得较不稳定，可能有时油脂分泌较多，有时又干燥粗糙。保湿看似简单，却是皮肤水嫩的重要基础。因此，挑选保湿为主的保养品，每天清洁过后勤加保养，都有助于稳定肌肤状态。
5、辅具
随着技术的进步，坊间开始出现许多如塑身衣、紧实霜等具功能性的用品。诸如此类，顶多只能定位在辅具方面，妈咪们可善加运用，帮助自己事半功倍，提升瘦身效果；但该执行的基本功（如运动、饮食、保湿等）还是要做，否则最后的成效并不大。
小s产后瘦身菜单
公众人物小S一直是大家关注的焦点，不论是她的减肥还是产后的瘦身，都在很大程度上影响到了时下女性减肥的学习对象，下面我们来了解一下小S公开的产后瘦身菜单。
为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。
据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。
下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。
小s产后瘦身菜单
产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
产后第一天（1日5餐）：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
减肥关键词：
玉米——减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除番薯——大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！
绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。
一日多餐——越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治，与三餐相比，不仅养分摄取不受损失，而且体内产生的热量要少得多
接下来的3周餐：
第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐
功能：排除体内毒素。
鲈鱼汤的具体做法：
一般来说鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新鲜，于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。
材料：鲈鱼半尾（鱼头），老姜一块。
做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。
然后再加入少许盐及烹大师调味即可。
小s产后瘦身菜单
第二周：猪腰、炖品
功能：补充钙质、矿物质。
第三周：麻油鸡
功能：温补作用。
具体做法：
原料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克做法：
1、将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎；
2、炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。
营养成分：胆固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克、脂肪18克，热量624大卡辅助减肥方案
——穿调整型内衣。产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣，不仅没有妊娠纹，连肚子都消得快！
此外，小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目录像，先是请营养师精心制作瘦身餐，又是请健身教练，帮她一个月甩去13公斤赘肉以备成功复出。小S产后胸部胀奶，所以她减肥主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉。
小编总结：想要快速瘦身的妈妈们要赶快学学小S的瘦身方法啦，还有瘦身餐，人家可是花了那么多钱去求得瘦身餐，妈妈们不容错过，赶快为苗条的身材而奋战吧！
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