产后黑眼圈的原因
1、睡眠不足
孩子出生以后，准妈妈就要负责孩子的吃喝拉撒，产妇可能因此得不到充足的睡眠休息，所以就会容易产生产后黑眼圈。
2.气色不足
产后要特别注意休息和营养的补充，如果休息不足，而且也没有跟得上营养，那么，产妇就容易出现气血不足的现象，因此就容易长出黑眼圈来。
3.情绪不佳
人的情绪不佳，往往会影响睡眠质量，甚至导致失眠，而且还会使得产妇的血色失调，因此，久而久之就会出现黑眼圈等症状。
产后黑眼圈怎么办
1、每天要睡眠充足
产妇患有黑眼圈，很大原因是在于平时睡眠不足所致。因此，想要让黑眼圈现象有所缓解，那么就要保证平时的睡眠充足，这样不仅有利于产后身体的尽快恢复，而且对于避免出现黑眼圈也很重要
2.通过饮食进行调理
多喝水，多吃含有蛋白质的食物，多吃含有维生素A、E的食物，对月子里的营养补充有帮助，也对缓解黑眼圈症状有好处。
3.保持愉悦心情
好心情可以让一个人看起来更加神采奕奕。保持愉悦的心情，情绪较为稳定，不容易影响睡眠，更不会导致血色失调，这样就不会容易产生黑眼圈。而且心情愉悦对于产后身体恢复也特别重要，从某种角度上来讲，这是避免产后患上抑郁症的重要措施。
4.不要频繁用眼
一些产妇产后有充足的时间休息，但是，更喜欢利用空闲的时间去玩电脑、看手机、看电视，殊不知，频繁用眼会容易对眼睛造成伤害，而且影响正常的作息也会使产妇出现黑眼圈。
5．闭目养神法
宝妈妈可以把眼睛闭起，把手指合起来像杯子一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手睁眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。
6．保持情绪的稳定
宝妈妈应保持情绪稳定，切忌忧虑、恼怒。而且任何情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。
其实，新妈咪想改善黑眼圈也有一些小偏方，比如用土豆片敷眼、用荸荠莲藕渣敷眼，或者吃些冬瓜薏米排骨汤，有助于消除眼袋和黑眼圈，促进血液循环。
产后新妈妈出现脱发现象应该怎么办
产后脱发并非罕见，发生率约35％～45％。通常多发生在产后2～7个月之间，从太阳穴和囱门附近发际处开始，头发逐渐变稀。为何产后会发生脱发呢？
健康人的头发每隔5年就要全部更换1次，因平时头发的更新是分期分批悄悄地进行的，所以人们不易觉察。妇女头发更新的速度与体内雌激素水平有关：雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。
妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加，致使头发的寿命相对延长、脱发的速度放慢，形成大量头发“超期服役”的现象。一旦宝宝降生之后，体内雌激素含量开始减少，恢复到怀孕前的正常平衡状态。于是，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，形成了产后脱发。
此外，产后脱发还与精神因素相关。有些产妇受传统偏见的影响，生了女孩之后大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的精神压力或刺激；导致大脑皮层功能失调，植物神经及控制头发血管的神经功能发生紊乱，头皮供血减少以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后“坐月子”又怕会发胖而影响体形美，盲目节食、挑食、偏食，造成营养不良，头发也易折断、脱落。
预防或减少产后脱发，在孕期和哺乳期首先不能精神紧张，要保持心情舒畅，须认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程。其次，要注意平衡膳食，少吃那些能引起头皮产生过多油脂的油腻甜食；多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类，以满足身体的营养需要。此外，常用木梳梳头，或用手指在头皮上进行按摩，有助于头部血液循环，加速新发的生长。脱发时还可服用维生素B6、养血生发胶囊，以及用生姜片经常涂擦脱发部位等，一般在分娩6～9个月后，便可重新长出秀发来。
新妈妈产后出现月经不调的现象该怎么办
发生月经不调，应到医院及时就诊，必要时抽血查各种激素水平，了解真实原因后进行针对性治疗。垂体功能低下引起的月经不调，可以通过适当摄入激素，把月经带入正轨。新妈妈分娩后普遍处于身体虚弱的状态，容易出现内分泌失调，对月经的恢复造成影响，除治疗手段之外，日常生活中，还应养成良好的、有益健康的生活习惯。
区分月经与恶露：产后恶露不停、不定期的反复少量出血、月子里有类似月经来潮的出血等各种异常现象很常见，新妈妈要辨明恶露和月经的区别，恶露一般不超过月经量，如果流血持续两周以上，超过月经量或有血块，应该及时检查。恶露停止后，确定月经恢复的情况下，有经常或大量出血的情形，应及时查明经量异常的原因，及早对症治疗。
针对性治疗：针对月经不调的不同情况，对症治疗很关键。月经过多的治疗手段很多，包括手术治疗和药物治疗，比如膜剥除、口服治疗药物或宫内节育器释放药物等，新妈妈通常建议采用药物治疗。经量过少一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。
注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
营养补充：平时应该注意适当补钙，加强营养，多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激上火的食物。牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等食物搭配均衡，其中，鸡肉对营养月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，建议新妈妈适量喝些清炖的鸡汤。日常饮食中，还要注意远离生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，补充水分，促进新陈代谢。
适当运动：适量的舒缓运动，有利于新妈妈的身体恢复。新妈妈不宜过于娇气，长期卧床，这样往往影响了身体机能的运转，也不利于血液循环，影响月经恢复，定期运动可以对产后月经不调起到一定的预防作用，只要注意劳逸结合就可以了，不要做剧烈运动。
保持精神愉快：产后出现月经不调，新妈妈可以根据自己的实际情况自我调养。保持愉悦的心情很重要，情绪抑郁、沮丧或过分紧张容易引起月经量减少甚至闭经，让自己生活在舒适宽松的环境中，有利于保持一份好心情，对疾病的恢复有帮助。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定等现象，均属正常，不必过分紧张。
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