体力的消耗、精神的煎熬是分娩必然要承受的，有过生产经验也帮不上大忙。如果剖宫产，还得面临子宫切开出血的状况。这对女性身体来说都是不小的损伤，需要一定的恢复和调养，像西方欧美国家产妇不休息的做法，并不合适，至少不适用饮食结构偏素食的东方人。
高龄孕妇中剖腹产的几率较高，产后不宜过早负重及操劳家务。但也不能被保护过度，不少孕妇月子期间缺乏运动，甚至饭菜都得端到床上吃。实际上，经历过分娩的人都知道，顺产后，护士就会让产妇下床运动，剖宫产也不应长期卧床。
妇体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，容易发生下肢静脉血栓。所以医生建议，如果是顺产，产妇当天就可下地走动；若是剖腹产，伤口恢复正常，术后几天也可下地活动，不过这时还不适合做运动。
西方女性虽然没有坐月子的传统，但西方医学界也认可，分娩42天之内若照顾不够，会产生脏器脱垂、卵巢早衰、感染、产后出血等问题。而这些问题，在中国传统医学解释中，往往被统称为“月子病”。同时，欧美诸国也强调女性产后的产褥期，产妇需要休养调理6-8个月。由此可见，无论是在中国还是西方，进行科学的产后调理帮助女性度过产褥期，都是十分重要的。
高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。广州人喜猪脚姜，客家人好酒酿鸡，这些温补食物适合产妇吃，但刚生产完，无论顺产还是剖宫产，不可马上吃。何明娇说，此时产妇的肠道功能尚在恢复期，因为怀孕期间，子宫压迫等，肠道功能
减弱，所以在产后一周内，多汤水的粥、面条更适合。一周之后，猪脚花生、客家酒酿鸡都是下奶、补身子的好选择，不过何明娇说，一种食物不应大量多吃，品种多样，鱼、蛋、排骨都是优质蛋白，无论对产妇恢复还是通过奶水喂给婴儿都有好处。
而对于青菜、水果，很多老人家会认为，这些都是偏寒凉的食物，对产妇和宝宝不好。但实际上，现代人比旧时体质好，平日肉类摄入足，青菜、水果里的粗纤维能促进肠胃蠕动，产妇月子期间少运动，吃肉多，容易便秘，需要蔬果来帮忙。
坐月子的人，不仅对食物的品种挑选很有讲究，而且在调味方面也需要多加注意。民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花等。分娩后代谢旺盛，容易出汗，也会气血不足，需要适当补充盐分。
再者，如果食物不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了泌乳。但过量食盐确实是不适之举。
高龄生育二胎，产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。
高龄产妇生二胎，孕前如何调养？
高龄产妇需加强保健调养
对于70后来说，医学上已经归入高龄产妇群了。随着年龄越大，生育力也会逐渐下降，卵子的质量会下降，不孕与自然流产风险也增高，已进入这个年龄群体的妇女要尽早做好生育准备，可以到医院找专科医生进行卵巢储备功能的评估检查，超过半年以上未孕者都应找医生进行相应检查。
卵巢功能减退的开始往往是月经的改变，主要为月经明显提前、月经周期推迟间或闭经或不规律，经血量减少或突然增多。可伴随焦虑、抑郁、激动、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。这需要专科医生及时的进行药物调理，中医药对此有较好的疗效，中医认为肾主生殖，肾藏精，肾为先天之本，故卵巢功能减退多责之于肾，病机为精血不足，阴阳失调，命门火衰所致，卵巢功能减退的治疗多以滋补肝肾、补气养血为治法。
且由于雌激素水平下降、钙质流失等原因，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，胎儿智力障碍的发生和母体本身妊娠合并症和并发症的发生率都会显著增加。
高龄产妇由于骨盆及韧带的功能退化，软产道弹性差及精神较紧张等因素，剖宫产率明显增高，产科临床统计资料表明，高龄产妇的产程明显延长，滞产率增高。同时，妊娠期合并糖尿病、羊膜早破、妊高征和早产的风险也增高。因此，受孕后更须注重和加强全孕期保健和检查，减少或控制妊娠并发症的发生。
子宫肌瘤最好先行切除
子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤，在育龄期妇女的发病率为20%，因而很多人体检发现有了子宫肌瘤，担心到底自己的肌瘤对妊娠有无影响。
一般来说，肌瘤对妊娠的影响与其生长部位及肌瘤大小有关，粘膜下肌瘤及较大的肌壁间肌瘤可引起宫腔变形或子宫内膜供血不足而妨碍孕囊着床和胚胎的生长发育，导致不孕和流产；较大的肌瘤也可能导致产道梗阻及子宫收缩不良而出现产后出血；可能影响生育的和已经导致出现月经过多、贫血及盆腔压迫症状的肌瘤都应该先行手术去除。由于妊娠后肌瘤同样也可能会生长甚至变性，至于去除肌瘤的方式有宫腔镜手术、腹腔镜手术、剖腹手术、经阴式手术、超声聚焦消融等，应具体咨询妇产科医师给予详细意见及选择。
剖宫产时由于子宫妊娠期血运丰富，子宫增大变形而导致肌瘤边界欠清，此时肌瘤剔除手术会增加产后出血和感染的风险，术中医生需根据肌瘤大小、部位及患者情况而定，一般大于5cm的、位置比较特殊难度及危险较大的肌瘤不主张在剖宫产时剔除，可以日后行二次剔除术。
生二胎前最好先调理
生二胎前男女双方在怀孕前的3个月到医院做一次孕前检查，戒除烟酒，在医生的指导下进行优生优育。
在饮食方面，以清淡、富含营养、搭配全面为佳，可多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮豆类、谷类等食物，全面补充孕期所需的营养，并避免过量的咖啡。此外，还要特别注意每日服用叶酸，孕前对于叶酸的摄取也很重要，可以很好的来避免胎儿神经管畸形的情况。
生活应有规律，夫妻双方坚持锻炼身体，控制体重，适应好工作生活的压力，保障好心情及充足的睡眠，提高身体素质以提高精子和卵子的质量。
高龄产妇备孕二胎除了注意以上几点外，在孕前也要注意远离小宠物，远离二手烟，减少电脑的使用时间，不化妆不涂指甲油，如果有慢性疾病，先要治疗彻底后再备孕。
高龄产妇生二胎，孕前如何调养？
高龄产妇需加强保健调养
对于70后来说，医学上已经归入高龄产妇群了。随着年龄越大，生育力也会逐渐下降，卵子的质量会下降，不孕与自然流产风险也增高，已进入这个年龄群体的妇女要尽早做好生育准备，可以到医院找专科医生进行卵巢储备功能的评估检查，超过半年以上未孕者都应找医生进行相应检查。
卵巢功能减退的开始往往是月经的改变，主要为月经明显提前、月经周期推迟间或闭经或不规律，经血量减少或突然增多。可伴随焦虑、抑郁、激动、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。这需要专科医生及时的进行药物调理，中医药对此有较好的疗效，中医认为肾主生殖，肾藏精，肾为先天之本，故卵巢功能减退多责之于肾，病机为精血不足，阴阳失调，命门火衰所致，卵巢功能减退的治疗多以滋补肝肾、补气养血为治法。
且由于雌激素水平下降、钙质流失等原因，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，胎儿智力障碍的发生和母体本身妊娠合并症和并发症的发生率都会显著增加。
高龄产妇由于骨盆及韧带的功能退化，软产道弹性差及精神较紧张等因素，剖宫产率明显增高，产科临床统计资料表明，高龄产妇的产程明显延长，滞产率增高。同时，妊娠期合并糖尿病、羊膜早破、妊高征和早产的风险也增高。因此，受孕后更须注重和加强全孕期保健和检查，减少或控制妊娠并发症的发生。
子宫肌瘤最好先行切除
子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤，在育龄期妇女的发病率为20%，因而很多人体检发现有了子宫肌瘤，担心到底自己的肌瘤对妊娠有无影响。
一般来说，肌瘤对妊娠的影响与其生长部位及肌瘤大小有关，粘膜下肌瘤及较大的肌壁间肌瘤可引起宫腔变形或子宫内膜供血不足而妨碍孕囊着床和胚胎的生长发育，导致不孕和流产；较大的肌瘤也可能导致产道梗阻及子宫收缩不良而出现产后出血；可能影响生育的和已经导致出现月经过多、贫血及盆腔压迫症状的肌瘤都应该先行手术去除。由于妊娠后肌瘤同样也可能会生长甚至变性，至于去除肌瘤的方式有宫腔镜手术、腹腔镜手术、剖腹手术、经阴式手术、超声聚焦消融等，应具体咨询妇产科医师给予详细意见及选择。
剖宫产时由于子宫妊娠期血运丰富，子宫增大变形而导致肌瘤边界欠清，此时肌瘤剔除手术会增加产后出血和感染的风险，术中医生需根据肌瘤大小、部位及患者情况而定，一般大于5cm的、位置比较特殊难度及危险较大的肌瘤不主张在剖宫产时剔除，可以日后行二次剔除术。
生二胎前最好先调理
生二胎前男女双方在怀孕前的3个月到医院做一次孕前检查，戒除烟酒，在医生的指导下进行优生优育。
在饮食方面，以清淡、富含营养、搭配全面为佳，可多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮豆类、谷类等食物，全面补充孕期所需的营养，并避免过量的咖啡。此外，还要特别注意每日服用叶酸，孕前对于叶酸的摄取也很重要，可以很好的来避免胎儿神经管畸形的情况。
生活应有规律，夫妻双方坚持锻炼身体，控制体重，适应好工作生活的压力，保障好心情及充足的睡眠，提高身体素质以提高精子和卵子的质量。
高龄产妇备孕二胎除了注意以上几点外，在孕前也要注意远离小宠物，远离二手烟，减少电脑的使用时间，不化妆不涂指甲油，如果有慢性疾病，先要治疗彻底后再备孕。
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