孕妇最佳的睡眠姿势应该是左侧卧位，因为左侧卧位可使右旋的子宫向左旋，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。所以，妊娠晚期孕妇最好保持左侧卧位的睡姿，这样既有利于孕妇又利于胎儿。
但是，每个人睡眠习惯不同，有的人喜欢仰卧、有的人喜欢右侧卧，这就使人们的习惯与科学发生了矛盾，即使人们在清醒时会有意识的保持左侧卧，但在睡觉时无意识的情况下则仍然会恢复到原本习惯的睡姿，而且在左侧睡时由于受到重力作用，必然会对胎儿造成挤压，胎儿在妈妈腹中不能得到充足的睡眠，将影响宝宝的健康。
孕妇为什么要左侧睡
女性怀孕后是不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿，孕妇宜采用左侧卧位的睡姿。那么孕妇为什么要左侧睡呢?怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转，如果经常取右侧位卧，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。
女性怀孕后是不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿，孕妇宜采用左侧卧位的睡姿。那么孕妇为什么要左侧睡呢?怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转，如果经常取右侧位卧，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。
孕妇的睡姿对母婴健康有着直接的影响。孕妇应避免仰卧或右侧卧位的睡姿。孕妇一般都会被告之在怀孕6个月以后不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿。孕妇宜采用左侧卧位的睡姿。
当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。而侧卧位，尤其是左侧卧位(妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋)能解除子宫的压迫，改善静脉回流。
孕妇右侧位卧，对胎儿发育也不利。因为怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转，如果经常取右侧位卧，可使子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，同时会会使起到维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
亲亲宝贝小编温馨提醒：孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。
孕妇需要左侧卧睡是因为什么呢？
妇女在妊娠期，特别是妊娠晚期(7-9个月)宜采取左侧卧位，不宜采取仰卧位。有以下两点原因：
(1)卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇腹主动脉及髂动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。相反，当孕妇仰卧时，一则因子宫右旋造成血管扭曲，营养物质运送受阻，使胎儿得不到足够的营养，二则下腔静脉受压，影响胎儿体内废物的排出，造成蓄积。另外，还可造成孕妇子宫内压升高，加重胎儿缺氧。
(2)左侧臣p位通过减轻妊娠子宫对下腔静脉压迫，增加回到心脏的血流量，回心血量增加，一方面可使肾脏血流量增多，尿量增加，另一方面可改善脑组织的血液供应，对正常孕妇来说，有利于推迟或避免妊娠高血压综合征的发生。对患妊娠高血压综合征的孕妇来说，可促进水肿消退，有利于防止抽搐。
如果孕妇取仰卧位睡眠，巨大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使得回心血量减少，心排出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克，医生们称为“仰卧位低血压综合征”。另一方面，人体内存在着血压调节系统，可以随时调节体内血压的变化。当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感神经兴奋，并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升。这种情况医生们称为“仰卧1高血压综合征”。不管是低血压还是高血压，均由仰卧姿势所引起，对孕 妇的健康不利。
久久健康网温馨提示：综上所述，孕妇采取左侧卧位十分必要。在大力倡导优生优育、母婴健康的今天妇女在妊娠期、特别是妊娠晚期应该采用左侧卧位。
(编辑：苗皓)
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