1、深海鱼油的营养补充
2、多多躺卧休息
3、减轻体内压力
4、降低胆固醇的摄取量
5、减少孕期多余热量摄取
6、勤做产前运动
7、注意气候的变化
怀孕加上高龄的影响，一旦感染疾病，可能会需要比一般人更久的时间复原，这对母体及胎儿来说，其实是会更不好的。孕妈们应该尽量详细阅读孕妇手册，熟悉所有的孕期过程以及产检项目。另外，多多阅读相关的杂志、书报信息，可以提供及时的医疗讯息。
在看完高龄产妇注意事项后，相信高龄孕妈们了解了平日里应该注意的一些事情。为了母婴的健康和安全，高龄孕妈们应该多多关注一些相关方面的小知识。在平时里高龄孕妈们也需要定期去医院做各项检查，以便掌握宝宝的发育状态。
高龄产妇产前需特别注意的事项
高龄产妇是准妈妈群体中比较特殊的一类，因为由于年龄的原因，高龄准妈妈要注意的事项也比较多，特别是在产前需重点注意以下几个事项。
专家提醒，高龄产妇是生产中需要多加注意的高危人群。大龄产妇生育，会有许多不利的因素：
大龄产妇容易发生流产和大出血。女性随着年龄的增长，产道不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇分娩时宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。
如果在25-30岁分娩，情况往往是最好的，容易平安分娩，因为年轻妇女的宫颈管弹性好容易扩张，而且子宫肌肉的收缩又够有力，能使分娩变得相对容易。
高龄产妇产前需特别注意的事项
年纪越大阵痛也较弱，分娩时间会较长，也较容易发生难产。年龄大的不利影响，并不仅限于初产妇，经产妇也可能发生同样情况，不过曾经生育过的人，产道已经经过一定的扩张，会较松弛，所以才没有初产妇那样难。
大龄孕妇身体调节能力减弱，应对各种变化、机体负担的能力也相应减弱，易发生妊高征及其他妊娠并发症，发生后应对能力也较弱，易使母子健康分别受到影响。
所以，大龄初产妇临产前要注意自己的身体变化，如有不适要早到医院检查；如医生觉得有必要提前住院，必须服从；在选择医院时尽可能考虑设备和技术条件较好的。为确保母子安全，高龄初产妇应比一般准妈妈提前几天到十几天入院待产，具体时间可根据准妈妈的不同情况，由医生决定。
高龄初产妇整个孕期需要比一般准妈妈更为谨慎，从衣食住行等方面加强保健。在饮食上，既要保证充足的营养供应，又不要吃得过多，并要适当进行体力活动，防止胎儿过大。
大龄准妈妈必要的超声波检查一般需要做2次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。绒毛及羊水检查在11周左右进行，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织进行检查。
高龄初产妇应缩短检查间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检查一次，并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊娠高血压综合征。自第三个月起，每周检查一次，如发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。
高龄孕妇需要注意的孕检事项
大家也都知道因为女人35岁以后身体各项生理机能都处于下滑趋势，胎儿就绪的发生率和高龄产妇并发症的危险都会增加不少。所以孕前检查对于高龄女人的重要性是显而易见的，那么，高龄孕妇有哪些需要注意的孕前检查事项呢?这个问题是生活中很多女性朋友都不知道的，其实只要女性朋友稍微了解一下就可以的。下面是小编我整理的关于高龄女性要当心的七大检查注意事项的相关介绍，希望大家阅读后，能有所认识，在生活中多加注意。
1、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
2、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。
3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。
4、怀孕16-2周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。
5、怀孕2周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有.5%的几率会因此导致流产。
6、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有9%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。
女性在3岁之后生育能力开始衰减。一些既往受到感染的孕妇，体内潜伏的病毒由于分泌改变和免疫力下降而容易被激活，从而发生复发感染，容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形、残疾儿。
关于的高龄女性要当心的七大检查注意事项讲解小编我就给大家说这些了，对于高龄女性朋友来说不要认为自己就不可以怀上健健康康的宝宝，一定要对自己有信心。只要做好孕前检查和孕前准备一般都可以怀上健康的宝宝的。大家要是还有什么不明白的可以继续浏览我们的网站。在这里小编我祝愿所有想要宝宝的家庭都能有一个健健康康的宝宝。
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